澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。! Z; H7 q8 M# g0 m
/ Q9 M/ A8 x* f% o2 ?上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
/ r, }! U* g8 F# J7 @% ntvb now,tvbnow,bttvb- v1 u3 c3 e" t$ z
澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。# h" B- D6 y* Y
' T2 Q" D9 q/ R% |+ M0 x7 btvb now,tvbnow,bttvb研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。
9 N) ]/ p3 \# \$ F8 X6 Y- @* o1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: Y5 _/ p- L3 L( L3 V
研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。
! W1 K$ Y' U% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 v* x+ M, q4 K. z7 z ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。
2 J; G: J# |3 q; s* ^6 E( yos.tvboxnow.com
2 w# i, | N( W5 E% C! t- `tvb now,tvbnow,bttvb研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。% f+ o z. J9 e) o) P+ m; [. L4 N" T
公仔箱論壇! o( M' k& v) t# d9 n
去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。
" y% c ~7 W6 \5 Htvb now,tvbnow,bttvb
' u7 a& D$ r4 ^2 [1 Q1 m
. S. P) {3 Y8 D v8 i" p: Otvb now,tvbnow,bttvb! a7 d7 |1 z5 z" v, Z
os.tvboxnow.com. O$ X& q7 ?+ P9 r' d- ^' ~) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _5 v; M" u C+ Z7 B7 [
台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
