1.每天運動公仔箱論壇8 d# u0 y9 e. ?" G/ r1 d
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。
0 f9 o* |1 L7 g. g5 x8 ~" @公仔箱論壇9 x" f" P0 C7 r, l, f" n9 {+ f
& c) T; P3 i0 J- ]: l' s, Cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r% v; d1 _: j
2.及時上廁所+ a2 h0 X9 {$ `2 y" {( H* K
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。, e* Q3 W+ c/ b9 R1 W* h c, p
3 t/ g! H2 @, q! ~& }
! y3 O4 v$ C v, q0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' N& V6 p. j( ? v @$ n( h5 m3.排便時不要過度用力tvb now,tvbnow,bttvb6 `$ @" p! s+ C D2 Z0 @
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
