1.每天運動
& |% A* r; s5 j$ o( Hos.tvboxnow.com運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。5 w7 k- [ \3 t5 `7 V; w t8 {7 y
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. o4 v7 A* d/ `4 r) W2.及時上廁所
3 t* Y$ m+ }" u7 m公仔箱論壇預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。
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& i7 y* L. d* P+ X# R公仔箱論壇3.排便時不要過度用力tvb now,tvbnow,bttvb* O9 N( o# ?1 W1 H! {) m
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
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