1.每天運動
' E! P3 X* ]# ^運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。os.tvboxnow.com& `% c& T" ]! S( L
, G2 ^/ G4 w- r! f! mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f9 l" e6 l% w8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w/ @2 [+ f( t* _( V
2.及時上廁所& a* Z. F1 V0 ~. P
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; e4 u# K; n
d5 O9 ^4 V% I z" B4 m
, ^% z: E- G* R* m8 @
( {3 r3 |, G _+ ~ V& sos.tvboxnow.com3.排便時不要過度用力公仔箱論壇) W6 f+ I9 Q" y# p0 A5 W: e7 h
排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
