紅紫蘇自古以來就被當作中藥使用，是有許多健康功效的藥草，而近來日本健康雜誌「壯快」介紹了使用紅紫蘇汁來瘦身的方法，實踐者靠著紫蘇汁成功瘦下14公斤，而引起了廣大的話題。日本少女團體早安少女組前團員保田圭也是紫蘇汁的愛好者，每天飲用既可抗老化、降膽固醇，又能瘦身！
3 q2 C1 Z7 ^- u2 o( Kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 x i, S$ O- N$ Y( P9 T
紅紫蘇整腸抗虛寒 富含多酚抗氧化、提高代謝tvb now,tvbnow,bttvb# X3 t4 g1 }8 u8 [6 J E! I
$ `9 y# ?' |; s$ ]+ [2 K紫蘇是自古以來的漢方藥材，可改善失眠、整腸、使血管重返年輕、改善虛寒、燃燒脂肪、重整自律神經、預防改善中暑，改善過敏體質，還能預防並改善體臭。日本營養管理士立原瑞穂指出，紫蘇分成綠紫蘇和紅紫蘇兩種，而紅紫蘇含有花青素，因此可說是藥效更強。而紫蘇為何能瘦身呢？紅紫蘇的紫色正是富含多酚的證據，紅紫蘇的多酚花色素苷抗氧化效果強，又容易被人體吸收，此外紅紫蘇中也含有知名的抗氧化成分β-胡蘿蔔素，因此攝取紅紫蘇能夠預防血液和臟器氧化，讓代謝提高，進而打造易瘦體質，同時還具有抗老化和養顏美容的效果。
6 o, o0 w& o2 _( e! r0 y$ N! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# B& Q' m2 s5 L! {
抑制碳水化合物吸收 預防脂肪囤積還可防失智os.tvboxnow.com/ C9 u: r. ] j# h8 X, {! ~
& W& s% Q e, n" @; ?4 e ] E
此外，多酚中的迷迭香酸和紫蘇寧（shisonin)，也能夠抑制碳水化合物的吸收，和迷迭香酸一同進入體內的碳水化合物，不容易轉變成脂肪，因此不易囤積脂肪。此外迷迭香酸還具有抗菌與抗病毒的效果，不僅有助於改善過敏，最近有研究指出，迷迭香酸也含有對帕金森氏症和阿茲海默症有益的成分。os.tvboxnow.com" g! S, J1 D2 r- Y3 B8 W$ u
$ \- @" Q; R" K0 V7 {% b$ Y5 W! L4 j含有12種人體缺乏礦物質 燃脂排毒降膽固醇' [9 m5 ^' h, e4 h. P- C( v
. J+ d) s& z! D6 l& k" }積極減肥的人常有營養失調問題，如果缺乏礦物質，反而會造成肥胖，而紅紫蘇當中就含有人體容易缺乏的12種礦物質，例如鉀、鈣、鎂，含量豐富，有助於脂肪的代謝，能將囤積在血液和淋巴中的老廢物質和毒素排出體外。這些礦物質通通都濃縮在紅紫蘇當中，可以說是天然的營養補給品。此外，製作紅紫蘇汁加入的檸檬酸，也有助於代謝囤積在體內的熱量，促進脂肪燃燒，並且能增加礦物質的吸收率，促進血液循環，改善易胖的虛寒體質以及頭痛。血管變年輕 十年瘦下14公斤紅紫蘇中含有的α-亞麻酸能夠減少血液中的壞膽固醇，使血液變得流通順暢，讓血管年齡變年輕，全身的血流變好，也會提高基礎體溫，幫助改善虛寒。而雜誌壯快中介紹的紫蘇瘦身法，實踐者土岐浩一在10年裡瘦下了14公斤，而且完全沒有復胖問題。現年已經70歲的土岐浩一，原本正常狀態下隨著年齡增長，代謝應該會逐漸變差，變得更容易肥胖，但是在這十年裡，他的體重從74公斤降到59公斤， 腰圍也從92公分減少到80公分。 土歧先生表示，自己飲用紅紫蘇之後最先感受到的就是腸道健康的改善，原本因為大量飲酒而容易便秘或下痢，甚至需要吃痔瘡的藥，然而自從開始喝紅紫蘇汁之後，每天都能正常的排出健康的糞便。此外，健康檢查的結果，血管年齡年輕了10歲，而所有的檢查項目都拿到A，健康狀態相當良好。
0 I0 X* b8 z! P# hos.tvboxnow.com: Y; F! k0 u/ }. a9 _9 S
《紫蘇果汁這樣做》os.tvboxnow.com) l7 n; F! g0 \
水 1公升
5 i5 i, P; \5 l! tos.tvboxnow.com紅紫蘇（僅葉子部分）200公克 ; t6 k) P# k9 B2 C
糖 200公克
* K# T9 ?. {1 \' r2 f# I! M0 J. I檸檬汁50c.c.
, o/ D4 W' [% _# u {9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 U: w2 N' _& V( L$ M- Q7 ~os.tvboxnow.com做法
T( g+ d+ j) B2 h$ V) y9 A公仔箱論壇STEP1.水煮滾後，放入仔細清洗過的紫蘇葉。公仔箱論壇9 W) z+ }' ?8 g2 k/ b
STEP2.煮10分鐘之後，將葉子過濾掉，只留煮汁在鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb8 W$ {* i5 Q7 j/ E" b& W( N- T
STEP3.倒入微量砂糖煮到融化。
. K p; o E; I& q( {; Y' lSTEP4.關火，加入檸檬汁。公仔箱論壇0 Q r. a: H6 Q/ |- w5 O, s( {; a
STEP5.自然放涼後，裝入消毒過的瓶器，放入冰箱冷藏保存。 |
發表於 2016-10-14 09:36 AM
| 
