今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
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* P. O6 g% h. a: `& m T公仔箱論壇推薦五種清熱降火食物：
. E9 \) Q* p! u& V8 ^' E/ ^& A* m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V' c6 B) E) \- U+ J
1. 苦瓜5 g J4 T# g5 S& A4 ~3 ]( M
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 os.tvboxnow.com& q% E6 G3 f9 p9 R: M5 ^
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 公仔箱論壇4 Q' V" E8 x, T; u) E2 ]
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。公仔箱論壇1 @, c4 V) t+ w Q
) U6 y( e, H1 @/ o2 c8 j2. 黃瓜 3 B, b: M2 z- b
黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 os.tvboxnow.com; ]! M3 ?* ?. k( A* \, `
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。
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6 K9 Q1 j! P$ @& E) R' y3 t公仔箱論壇3. 水梨
* J6 {1 U% a- d8 w6 h水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
/ Y8 o/ O5 r. a- F0 v( P3 t( _5 e( P中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
* B0 n+ m5 R V- e# \0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& V3 U ]. d: {8 x' q5 c
4. 荸薺
) c) X y6 M* h. d; dos.tvboxnow.com荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。os.tvboxnow.com- O0 ]7 R9 I$ ]* X$ [! m
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5. 綠豆 公仔箱論壇; Z3 }, K, n/ g/ w X, J
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。
8 }; V6 _8 {6 M# H$ ~! a/ T! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
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