明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
7 L' B/ g5 h- \1 }& Cos.tvboxnow.com
" r8 {9 D) N bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 os.tvboxnow.com0 f) ^, [+ r# X p; ?4 y
' m6 X/ m6 g, }0 f; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【先了解】前晚避3地雷
- B7 }9 f y% |& G, ?( q5 [os.tvboxnow.com前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
3 `1 z0 x' n8 @0 G公仔箱論壇; d0 y, `- O3 }4 C- C8 |
辛辣重口味os.tvboxnow.com6 _8 L" A8 z2 N4 Q: ]5 x
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。2 B8 e, s" z& z$ k: c4 Y( Q7 V
公仔箱論壇, C* I- I/ s8 E2 I
喝咖啡紅茶
$ k* F9 ?8 Q7 _0 P7 o; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
) p2 B- w: X0 w) {
1 ]) y/ Y2 U. a! ?# { a, sos.tvboxnow.com吃飽立刻睡
5 u e1 d, B& _$ \* Z4 a E公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
9 p: Q1 ?+ w( g% H" \os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 J- F; w$ ]* u& t* R, X+ Y u4 o
% ~4 [( w) H6 j+ f" a3 ]【這樣做】
5 i$ A4 f8 R( Q: {# @8 F/ hos.tvboxnow.com飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 公仔箱論壇. f, l d1 O% g/ [: m* b
7 U/ g! M7 W1 X% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咀嚼增加唾液
% G$ l. M& s5 e" B( U* cos.tvboxnow.com若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 6 T# N, ?/ D* r% A7 b! f% X
tvb now,tvbnow,bttvb3 U, V3 M) ?( @' h ?
勤刷牙用牙線公仔箱論壇$ H; Q/ w7 K1 G1 y
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B* Y4 _7 w- i* t! m
4 @- ~+ o: n+ |! U7 f【醫師說】
H' Z, g) u- d# z6 I. x# \1 K2 p若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z6 W; q2 X6 S$ i c& N& E
0 n; `& E3 Z$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U5 K/ z+ \( m! O3 a0 {* H& B& h
4 z) [* \0 N5 A( Z1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# |5 V) v, \' |
os.tvboxnow.com$ R7 I7 d9 R6 n: K
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
