明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
( w0 j4 B. K! h/ W
' B/ L: O6 |+ N6 I5 |, l* |為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 8 j5 A/ x2 r/ {5 ~9 {
公仔箱論壇: l. c( Z, |3 k$ r& _# X
【先了解】前晚避3地雷tvb now,tvbnow,bttvb- H1 Z. C: Z: {' ~4 j; C
前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
/ ? |- {6 }; J" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 K, Y5 s/ w5 c8 h
辛辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v. C- |1 @ k
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y3 H6 L7 ^- _) i3 `; d9 E6 G$ ?
/ t: M" a0 C# L* r+ Z5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡紅茶公仔箱論壇7 ^/ w3 _2 q7 u B
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
* i" z8 @5 m& k$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M2 f, y( z8 J3 o9 h5 I
吃飽立刻睡
$ \6 o n3 y" i. Z! D7 X E# X8 N公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。8 y; D; f. s1 o
tvb now,tvbnow,bttvb- h" Y$ _' {5 ?2 g
tvb now,tvbnow,bttvb% L1 Q; z2 b+ ]: K9 U* |
【這樣做】
- Z( |6 l! w2 ?! }, N) S( Ttvb now,tvbnow,bttvb飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 公仔箱論壇3 ~" t/ @3 N6 ]
6 i: H% i% E* |) g8 Z4 s, \) o3 N公仔箱論壇咀嚼增加唾液( ]. ~% m1 A) R0 d2 L6 @) s, \) w/ v
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 tvb now,tvbnow,bttvb" W7 r; B6 T" X0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb! G% Q! p. ~) q! V. \7 L
勤刷牙用牙線tvb now,tvbnow,bttvb" a b# c! _3 d* {
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
! z( Z4 t1 B( p$ A0 `- b& C, f5 ~公仔箱論壇公仔箱論壇6 |8 `7 W. |7 t
【醫師說】os.tvboxnow.com: C: a3 _; d/ y
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
- n6 Q! ]2 ` B# ^' P) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ ^( H/ s1 @% a6 Y" m公仔箱論壇
* V x& [2 i" }9 N A# }+ Ntvb now,tvbnow,bttvb' ~0 N' j6 o1 U6 S0 M+ M' E
os.tvboxnow.com. u& V1 a9 G, g
公仔箱論壇1 {' y4 x0 t: l
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
