明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
8 O4 y/ [# H9 F- |os.tvboxnow.com% l6 r% G$ I/ r2 J7 y/ M- h; i" n
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb) v& S2 x# F% [2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l2 V# G$ k$ j1 S
【先了解】前晚避3地雷
" V6 I3 Z( |, p! k% ptvb now,tvbnow,bttvb前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 os.tvboxnow.com+ G0 Q* C0 O4 P: c
tvb now,tvbnow,bttvb8 `9 S5 P$ J5 |( _: C
辛辣重口味
+ K" p: a& ?, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。: _8 n$ ^# ]1 w0 U* A
( z& L" g5 \* o n0 N* H# k6 c9 Q" G
喝咖啡紅茶
# F" ~% d7 M' ~$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。公仔箱論壇2 M+ F, W9 F H) D+ b% e# P0 y
. `) G8 K0 u* d0 J1 R* j: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃飽立刻睡
7 y( l7 C; b6 G吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
- |7 z: s& x' Q n; H- }2 `7 G& g4 }os.tvboxnow.com# y$ l4 W, R6 p. u: ]) t
5 q$ u5 m; a2 H8 R& z: p【這樣做】
+ Z/ g0 H. Y5 x$ o2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。
~/ \+ o& _/ y/ W% [9 q7 Z& gos.tvboxnow.com
5 h4 Z- p# g* v) ^+ @, F咀嚼增加唾液
8 [) @6 J$ t) @+ Z' z$ atvb now,tvbnow,bttvb若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇$ c5 K4 N8 |' W' D3 Z5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v# m, H# o" m) }2 _# V
勤刷牙用牙線
2 V! A) s2 f: H" `9 K6 G% E% m飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb8 T2 ?" r# y( q0 P+ v
9 h- x+ B P! r' d+ p& H9 k9 E8 a% Q/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師說】
3 v7 @8 f# c, \+ x- [) W若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
3 w- E$ T- O, d' E. atvb now,tvbnow,bttvb/ D( D T; n% T0 ^/ @6 {+ y5 E
; \# c' ^9 o+ n+ L6 U/ Ros.tvboxnow.com' r* q2 I4 W y5 V
& [5 E! C- L2 a6 X- N3 B6 {7 h& Atvb now,tvbnow,bttvb
5 B2 c6 m6 g2 F' L7 I公仔箱論壇資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
