明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A" T9 ~. s5 Z1 X' }1 N, o |
1 h% w- ]; H2 @) n/ R為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 公仔箱論壇4 q5 _" ?/ Z5 [* W# }8 S, N
5 [' _7 P# g7 v【先了解】前晚避3地雷
# W, Q7 \ k2 w4 Z! ztvb now,tvbnow,bttvb前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
W' s& t' N9 k X' a4 g1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ n- S8 Q- A5 B4 B5 j6 M, o
辛辣重口味3 t: E, i% c0 W
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
3 ]8 K( V2 Z: g" X6 k- dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( u% K4 {+ ^: g
喝咖啡紅茶
5 ^/ n6 v; N; o0 n9 j% aos.tvboxnow.com會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
* o3 q+ O+ M, {7 |* W) K8 bos.tvboxnow.com( ]; u. M! T+ f. @2 z( e$ ~4 g
吃飽立刻睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w3 p6 e; d, ~1 w# ~- l# ?5 u( r3 {
吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
' w, V M a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v4 o) Q' f% Oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 G, a( t1 X4 H7 d( I7 ~: `
【這樣做】: s6 N% L7 p" `, } n
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z, M. C& `7 v, j0 _( [
os.tvboxnow.com5 H) N# C: S1 E, R5 T* J5 s
咀嚼增加唾液公仔箱論壇4 O# s+ V) W2 `5 D* y1 Q
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 公仔箱論壇0 B$ E- Y3 T& Y" U7 y
8 E& ?9 t& N" J o( d勤刷牙用牙線
- m5 d# f0 t- i5 i9 ~0 b. Wtvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
8 @$ J* J6 O8 S/ M9 X
% X/ Y4 _1 F( | ]【醫師說】tvb now,tvbnow,bttvb' n: z5 M) n1 S6 A5 F& v |" t
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 tvb now,tvbnow,bttvb& S& @9 B2 W# y, s# p- S3 Y
3 @ f9 j& a5 _, \
公仔箱論壇# M. A! B0 c+ Y5 f' N- Z
os.tvboxnow.com }9 J' V" F p0 J$ h& g2 O
7 |$ ~& L) l y- s* atvb now,tvbnow,bttvb* j( B/ r4 V$ ~0 [ a3 o, ~
資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
