明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
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為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb- s1 m: _) V# X" _/ p6 E
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【先了解】前晚避3地雷
L4 }" Y& Y* a* I% X) n4 J" R% f前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
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# g7 s7 W, a+ T: mos.tvboxnow.com辛辣重口味3 F" N! d8 V9 _/ _
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
. H: i4 j5 T. c n# U+ \7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k5 C- [9 w: Q+ y1 N. _
喝咖啡紅茶
. S( j* M' x; j9 C3 {8 [, K8 Dos.tvboxnow.com會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I1 }' p3 S! _4 ]8 E* [5 l$ {. I
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吃飽立刻睡
3 ]( Q+ H9 x( D9 D公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q" ^; q) q" d7 a0 G
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+ \5 w+ p( S& s6 T2 x7 q公仔箱論壇【這樣做】
* q" }- {7 J8 l6 b V/ [飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 $ w/ e ]) i; q, Z
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咀嚼增加唾液
* b% c8 K+ c# M) \1 B" A5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 & D; p: H" h. D& n9 h3 L+ J& Q. ?
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勤刷牙用牙線2 c$ }3 V3 B, {
飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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. Z6 G3 j# R2 ?8 H* M% L0 d【醫師說】! Q8 f4 _ \- x5 `- l
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 6 O$ z2 h4 a% F, u) ^. p( z
* s5 Y) b$ [! f5 e; y( D4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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