46歲曾姓婦人只要喝牛奶過後，就會引起腹部不適，絞痛甚至腹瀉，在公眾場合容易因胃部不舒服而無法控制排氣，氣味顯得異常的臭，就醫後經檢查確認是乳糖不耐症，據統計，全世界約有50％的人有乳糖不耐症，好發於亞洲人及非洲人，尤其好發於成年人。
( y$ N a# i) n* r$ l D! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 _0 Z/ @* P( [
亞洲人難吸收鈣質 身高較矮
6 H1 {* X& y2 Z' n* J2 g: K7 T7 ?os.tvboxnow.com乳糖不耐症是因人體內的缺乏乳糖酶基因，因而無法分解吸收的乳糖，因好發於亞洲人，大部份亞洲人的消化系統難以吸收鈣質，因此骨骼發展不完全，身高普遍較歐美國家矮，嬰兒時期，因酵素活性高不易發現，成年後活性會逐漸降低而造成吸收不良。tvb now,tvbnow,bttvb( r. G: {$ {8 b" B9 s( j7 f
}# F# Z [1 N: A2 j3 x- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會遺傳 小魚乾、鈣片可補鈣tvb now,tvbnow,bttvb- V5 e% ?0 d. n( g4 ^5 u
嬰兒若有常放屁、每天解超過10次的水便等症狀，也有乳糖不耐的可能，嬰幼兒腸絞痛的病例當中，約有8成是因為乳糖不耐，若父母有此種症狀，也可能會遺傳給嬰兒，目前已有不含乳糖的奶粉可供嬰兒食用，有乳糖不耐的民眾也可利用優酪乳、優格、等食品代替，另也可以透過多吃小魚乾、鈣片來補足鈣質。
$ ]; z' x# o+ v! C7 T+ k' b公仔箱論壇3 [1 D1 w" s% W \& h
孕婦腸菌改變 可緩解乳糖不耐: x( _0 R& m; K& G/ n
懷孕婦女每日應該攝取3杯牛奶來補充鈣質，據研究指出，婦女若有乳糖不耐症狀，在懷孕期因腸道內的菌類改變，可緩解此種現象，孕婦若擔心胎兒無法攝取足夠營養，可以麥片、豆漿或者羊奶來替代。公仔箱論壇6 H- F/ i' C% s; J5 J6 J0 _) k
" W3 z4 h( d: K5 ltvb now,tvbnow,bttvb另外，孕婦需要透過大量運動來幫助生產，若孕期鈣質攝取不足，會容易造成抽筋、骨質疏鬆問題，多曬太陽對於活絡骨組織有很大的效果，切勿因孕期身體笨重而懶得運動，只要從飯後散步開始，循序漸進增加運動量，不但能改善腰痛，還可以減少水腫問題。
1 o; ~0 v3 f0 D. ]3 V3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& {% O" t! ~9 D( @. x9 ]* t. @8 ?公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, N9 H, e& K d0 ], v
& b% E( V: j7 h0 F. a9 @7 Ptvb now,tvbnow,bttvb
, _/ n& ?; D& F" c* p) Gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \: a5 A/ D5 _# D* G0 M
+ T7 L( N2 F% T8 s: O$ \5 n5 N9 T* ~
tvb now,tvbnow,bttvb, m& N f" U7 n5 v
健康 編輯整理 |
發表於 2016-9-13 07:29 AM
| 
