女性在月經來時，不一定會發胖、水腫；大部分的人，是在月經來之前，黃體素會上升，易造成身體水腫，也會促進食慾。( m3 n& q+ e1 n9 k4 ]: W& T5 l" G
% u }; p: f1 h8 X. {, C2 M排卵後會有水腫、感覺容易發胖，這是因為排卵後黃體素上升的結果。國泰綜合醫院生殖醫學中心主任賴宗炫表示，月經來前的2~3天，黃體素會達到高峰，會有發胖、水腫的感覺，月經之後感覺會消退。
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- R# ]& V+ i( k7 T' w1 |8 bos.tvboxnow.com月經來前，會有(或感到)發胖、水腫等情形，通常是個人體質造成，若了解自身的身體變化，在月經來之前或月經來時，建議飲食不要太鹹，過多的鹽分攝取反而容易造成水分不易排出體外。os.tvboxnow.com2 Q& z0 C' m* t1 G6 i
( V; H# w7 h# Q) m# S0 u5 D8 yos.tvboxnow.com此時，建議可以吃些利尿的食物，像是香蕉、西瓜等；但，勿過度攝取水份。搭配適當的運動，促進血液循環，可幫助將體內水分排出。
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& P3 c! F$ ^$ H$ X# q1 `9 R% yos.tvboxnow.com此外，在月經期間，易有尿路感染的問題，建議應勤換衛生棉，醫師表示，約2~4小時就應更換一次。 公仔箱論壇: h* z! I9 y: j1 A
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台灣新生報 |
發表於 2016-9-9 11:05 AM
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