1.易導致痤瘡的危險因素
2 [3 Y6 H- M: `# }7 Z# utvb now,tvbnow,bttvb荷爾蒙變化（例如青春期、月經週期、雄激素和皮質類固醇）、家族史以及暴露於油膩/油性物質中都與痤瘡有關系。如果你的父母有痤瘡，你出現的幾率也較大。如果你戴頭盔、帽子，或者在油膩的地區工作，你也可能出現痤瘡。如果處理不得當，痤瘡容易留下痘疤、痘印或者痤瘡疤痕等皮膚問題。如果你有容易出現痤瘡的危險因素，請照顧好皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb/ g0 _$ s& t0 m( {
tvb now,tvbnow,bttvb8 N U! f& a7 Q! F+ J- d/ x
. j3 U+ b( ]9 R1 |& Otvb now,tvbnow,bttvb2 t p' q1 i4 O* i$ G/ I, t' y1 `
2.經常鍛煉
& F2 J& Y* o+ H# rtvb now,tvbnow,bttvb運動對你的整體健康和皮膚都有益處。當你鍛煉時，血液流量會增加。血液將氧氣和營養物質運送到整個身體。血流增加有助於滋養你的皮膚細胞，並保持皮膚健康。鍛煉後不要忘了洗臉，運動後立即洗澡。汗濕的衣服可以容易引起身體痤瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P' T+ x. j% H6 O3 X7 t
公仔箱論壇, v- d# |2 ^; d: B
3.經常清洗床單和毛巾
" j2 C! ]5 ]2 A3 N& X8 o* _你的床單和毛巾含有細菌和油脂，這會影響你的皮膚。如果你出汗很多，床單應該至少每2周洗一次。每次使用後將浴巾掛起晾乾，使用3-5次後清洗。如果你的毛巾有汗、血液或任何其他體液，每次使用後應該進行清洗。每次使用後徹底晾乾毛巾。
9 V, c7 t- t7 | \5 q, b3 l/ J$ ros.tvboxnow.com2 _4 n2 B! z8 T' O5 a. F
' v, T( Q- p/ a( C' K! |! I- c公仔箱論壇
% R: m7 q* p* k公仔箱論壇4.多吃有營養的食物
" F$ V% b9 s: g: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然健康的飲食無法預防粉刺，但它能幫助皮膚保持健康。吃各種各樣的五穀雜糧、水果和蔬菜，適量攝入糖、油炸食品、咖啡因和精加工食品。維生素A、C和D對於維持皮膚健康特別重要。多喝水以及保持皮膚水分。高糖食物（如白麵包和薯片）可以觸發痤瘡。低糖食物（如蔬菜、豆類、花生和多穀物麵包）可以改善粉刺狀況。建議儘量選擇低糖食品。8 ?( \) f' x: C) g
tvb now,tvbnow,bttvb+ j2 |' d5 E) e" I+ Y# h
5.避免緊身衣服
7 J! N# h- G0 K% o% s! Z公仔箱論壇如果你的背部、胸部或身體的其他任何區域出現痤瘡，避免穿緊身的衣服。頭盔、有汗水的頭帶和毛衣也容易導致痤瘡。儘量選擇寬鬆的衣服。在有些場合，你可能必須穿緊身的衣服（如運動胸罩、制服）。只在必要的時候穿這類衣服，結束後儘快把它們洗乾淨。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-8-27 02:47 PM
| 
