根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。tvb now,tvbnow,bttvb u/ ?% K x9 n, A2 s
. b" `- k) \, F/ l5 L jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾澀、紅腫 看物久要休息2 P/ P7 ]( r k2 J
e! ~( c6 i5 G* k; P g/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。3 r: N6 k4 A. V- E& u% n
* `! }+ V0 ?6 M不關燈看電視、躺著滑手機os.tvboxnow.com& E$ \2 x' b1 [3 p( d% S, q
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想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：- t$ M7 _5 G3 M0 x) f
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1) 使用時間 ／
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自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。
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2) 使用場地 ／公仔箱論壇8 b2 h D( |+ B6 N+ b# W/ l: j
3 r+ P1 _9 T* _1 f$ ntvb now,tvbnow,bttvb例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。os.tvboxnow.com+ E; {5 }7 u9 D: \6 @' c
! s# H5 m0 o2 E1 b btvb now,tvbnow,bttvb3) 距離 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t& x3 s' v1 s$ P! g" k7 |
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盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。1 Y* S# `, u( f- G+ d3 N
( l, u: q g8 O9 N4) 頻率 ／os.tvboxnow.com2 C- `* W1 h0 ^% b. K6 Z
- d1 |0 ^' m/ Ttvb now,tvbnow,bttvb5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
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