根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。os.tvboxnow.com5 P; j0 p' q4 L& `" R: Z6 J5 _) H& E
& H; k* r+ n2 g4 ~os.tvboxnow.com乾澀、紅腫 看物久要休息tvb now,tvbnow,bttvb# R6 z5 K# _4 a4 {
公仔箱論壇3 u+ W! p9 x( y3 ]- D( ^
想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。
; W7 T" M9 `1 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b" x; O0 [" B/ r4 s. l/ Q% U
不關燈看電視、躺著滑手機
8 s; H d7 }2 N, qos.tvboxnow.com
6 t# Q$ C0 a$ U想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：
$ A& R6 H4 Q' K: v4 `$ e% mtvb now,tvbnow,bttvb
1 g, n1 B- u, I# A! I3 |) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1) 使用時間 ／( ^; n+ s. l( T t
1 _& j: I3 g* s+ S. }0 M8 wtvb now,tvbnow,bttvb自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。公仔箱論壇0 E! h9 A1 l' e
tvb now,tvbnow,bttvb$ @2 q1 u" M* T% H) a% U0 \: d) x
2) 使用場地 ／os.tvboxnow.com1 y9 J% I: o; V, O8 C$ g7 F5 u/ u
- G; ?5 A1 Y; {, P
例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。
* K) P# X+ U, Q/ u, Utvb now,tvbnow,bttvb8 S; ~4 d5 F/ c2 d3 m4 h, P
3) 距離 ／os.tvboxnow.com6 {1 v2 [- C2 Z, @: N
os.tvboxnow.com! ^, |: ?, \; \6 y
盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。
3 S8 U0 A4 l3 n/ V! j$ n9 k* ]公仔箱論壇
2 `7 q- h( I0 o5 k7 z6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4) 頻率 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E( ?1 |8 y* {# I' q* s/ C- T5 U
8 p4 I3 U! [4 S5 }5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
| 
