【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日，在街上走沒幾步路就滿身大汗，進入室內時迎面吹來涼爽的空調可謂一大享受，然而，不屬於自然環境的冷氣空調，造就了室內外極大的溫度差，會讓我們身體的體溫調節機能無法反應，產生自律神經失調，導致容易疲勞、集中力不足，食慾不振等夏季常見的身體不適症狀。透過按壓五個穴道，就能輕鬆改善並預防熱傷害！tvb now,tvbnow,bttvb% `$ m) a- P2 G1 [5 L4 L4 [8 Y
os.tvboxnow.com) _8 q! D6 B; k4 O$ N& q
《預防夏季熱傷害五穴道》公仔箱論壇! j6 Y1 D1 z$ I$ [0 h3 m8 G
. ~. Q0 k3 [0 a( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣舍, g: y4 w) {% g7 S4 N
* [8 w- S* s C$ b9 P7 L: [- C; ~日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，氣舍位於鎖骨前端上方的凹陷處，能夠重整腸胃機能，也具有紓壓效果。按壓時一邊注意避免用力過當，使用兩手一起按壓。
- ^/ R3 T, \0 T; P* f. t( ?
7 g ]6 Y' Y9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本內科醫生岡田昌子表示，壓力還會導致食道敏感度提升，胃功能低落，使副交感神經過度亢奮，促使胃酸分泌，導致胃食道逆流機率提高。按壓氣舍不僅能夠緩解壓力，也有助於平衡副交感神經。
* B) [* H1 ~6 p: ?7 Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. K; E; g& T: \! ~& e& G% _0 B
中脘
) a2 K7 H" Y. S: ^! H0 l0 _. D) _公仔箱論壇 公仔箱論壇2 M1 s$ f9 `. G: i3 _ Y, q8 l5 y
中脘位於心窩與肚臍之間，因為熱傷害而食欲不振時，按壓中脘可提高消化力，並幫助促進食慾，還對於胃痛、腹脹有幫助。避開剛吃飽的時候，以輕輕的3秒鐘程度1天3次。
: N* b+ R0 E0 j6 @3 O5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u1 }/ h2 F7 D0 U
5 y3 t" y9 u) G$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里
* C% G2 m! f) ^公仔箱論壇 os.tvboxnow.com1 ]7 d/ z. B R9 d
足三里在膝蓋下方手指4指下，小腿的外側。是個對消除疲勞有極大效果的穴道，能夠控制消化以及排泄，緩解便秘、拉肚子以及腹脹，幫助身體恢復元氣，還能改善雙腿痠痛疲勞。2 g! I0 q0 z; w, c* R E/ ?8 X
tvb now,tvbnow,bttvb8 A! ~% e) m9 p0 Q& ^+ l
坐在椅子上，用拇指強力按壓揉捏。身體很沉重、疲勞又感覺到水腫時，可在辦公室桌下按壓這個穴道。公仔箱論壇, d4 F+ f' _+ H# C$ D- g3 Z
! G9 M9 W) H* p! v! M" q7 @! |: V
湧泉
. Y& W, r& V- n4 d
. N: x. P- Q; l) \( oos.tvboxnow.com位於腳底板上的湧泉，位在腳趾彎起時會產生凹陷的地方，能改善身體疲勞，消除因為熱傷害和潛在中暑而揮之不去的倦怠，還能消除脖子僵硬，促進頭部血液循環變好。! r9 V" m2 w8 \2 f
- U$ f$ x' Q0 C% z7 g& V0 Q. y9 Z
三陰交os.tvboxnow.com& l" @2 i0 N" D6 C" w
/ C! s8 Z8 _3 jos.tvboxnow.com腳踝內側上方約4隻手指頭處，骨頭後方，按下去會感覺到疼痛的地方。因為空調等原因而有夏季虛寒問題時，這個穴道特別有效，對於水腫以及生理不順等女性特有的煩惱來說，可說是萬能的穴道。用拇指抵著，深深按壓5秒鐘。https://tw.news.yahoo.com/5%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E8%AA%BF%E6%95%B4%E8%87%AA%E5%BE%8B%E7%A5%9E%E7%B6%93%E5%A4%B1%E8%AA%BF%E9%80%A0%E6%88%90%E7%9A%84%E7%96%B2%E5%80%A6%E6%84%9F-%E8%83%83%E9%A3%9F%E9%81%93%E9%80%86%E6%B5%81-030000268.html |
發表於 2016-8-24 11:33 AM
| 
