[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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杞精燉鵪鶉  8 B& l, v8 ^) V- w# B
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材料 鵪鶉1只，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P1 c; Y9 {3 L, Q
枸杞子、黃精各30克，
2 J& I2 ]8 {1 g7 W鹽、味精少許
- w7 b4 i, g! e& O8 F6 c0 j作法一 【製作】
6 Q2 |6 t2 `- d; X- P) ~9 dos.tvboxnow.com將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。
- r/ |3 z, A; u作法二 【服法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j) w6 L% o' {* @' ?5 |- p
棄藥，吃肉喝湯，每日1次。 os.tvboxnow.com( D: ?. n! }  ?: J/ k2 F
作法三 【功效】 tvb now,tvbnow,bttvb1 J; B0 x6 [5 s* }# Z% ^' C4 L9 C
滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；9 h) X8 S( L  l* s9 R" I2 |2 \. U
枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩
) |$ Q9 r; L/ Q6 {* C: N9 y. s暈健忘者服食。