[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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杞精燉鵪鶉  
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5 D0 r" G+ B2 E0 ]9 ]材料 鵪鶉1只，tvb now,tvbnow,bttvb  h- X; f/ o+ l0 W8 {( W, E
枸杞子、黃精各30克，
3 _3 f+ {7 ^9 j% b鹽、味精少許
9 q9 c; P$ S* Z. k9 A  m. wos.tvboxnow.com作法一 【製作】 公仔箱論壇$ Q0 H  r6 N: u
將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。 8 i: o* \; C' q+ {- ~5 }* F
作法二 【服法】
: Q' d( y4 K8 d公仔箱論壇棄藥，吃肉喝湯，每日1次。 9 |6 ^" e7 _0 @7 Z6 W3 Z
作法三 【功效】 os.tvboxnow.com, n5 `& J1 N( y; Z, l
滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；tvb now,tvbnow,bttvb( c1 \  u7 a6 w; d9 q' Q) B
枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩公仔箱論壇) h% L: b: l' M; c: Q
暈健忘者服食。