[藥膳] 杞精燉鵪鶉

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材料 鵪鶉1只，
' u& ^' Y7 N6 Gtvb now,tvbnow,bttvb枸杞子、黃精各30克，
. Z' a! Q3 X' p# _! F  t: uos.tvboxnow.com鹽、味精少許 ' ?7 h0 F7 {- }, j3 g
作法一 【製作】 os.tvboxnow.com+ C+ Y0 g! e* D; l
將鵪鶉宰殺，去毛及內臟，冼淨，枸杞、黃精裝鵪鶉腹內，加水適量，文火燉酥，加鹽、味精適量調味即成。 , G' c) f, r/ d5 r
作法二 【服法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I8 H! Y" C) Y7 v8 d4 e
棄藥，吃肉喝湯，每日1次。
& a# A1 d; K0 W( V8 f! m公仔箱論壇作法三 【功效】
- s( Z/ J" f" i' _1 r$ u& J  \公仔箱論壇滋養肝腎，補精益智。鵪鶉是良好的益智食品，含有豐富蛋白質、無機鹽、維生素等，有助於小兒發育、增進食欲、提高記憶力。腦力勞動者常食，能消除眩暈健忘症狀，能提高智力，有健腦養神之作用；( R6 B- E  s& Q, v4 H/ h
枸杞子能補腎益精、養肝明目、抗疲勞、增強體力和智力；黃精能補脾潤肺、養陰生津、強化筋骨、益智強身。幾味同用更增加其滋補和益智作用。適宜於肝腎不足、精血虧虛而見神疲乏力、腰膝酸軟、眩
! {5 ?. M; w. v; l暈健忘者服食。