喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
3 W8 o( D% Q2 E/ c2 _8 x2 z. Y公仔箱論壇美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
; u* N! I1 m9 E4 U! F/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
: ?4 c% S6 x1 V' Ptvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |6 o6 K0 ^0 n R) M; L5 |( N" f; G- ]
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
) S0 T6 v4 `3 j2 ?; @9 ~人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
" w8 O2 L: N, S1 y0 Yos.tvboxnow.com不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m& o" P: S8 O! h" P9 {, ?; s
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5 q% p9 l3 y4 e" C) W( |' f* O0 a f
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。2 R# @$ F. {8 X5 {& K- B
$ i8 V" D: I/ O# I$ Jos.tvboxnow.comSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb4 }! q' D" v: g0 `9 c1 C' E
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `# i# Z- H7 C! A8 W
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，os.tvboxnow.com: h. N+ j8 L3 j
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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