喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。6 Y1 E1 t- b9 w6 b2 v
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，" Q* } e! j) [! C1 C4 R
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a5 W! @: N2 W! Y K' r
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇9 [& U3 Y# z8 Y8 N& d" O; A% i! [
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，. O3 W F1 A- k$ t' h
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，os.tvboxnow.com; `( ]1 @- [; i% R/ S- ]
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。4 a! E5 Q; V$ e3 U
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，1 R9 q) z3 M0 Y! A( A) K1 H
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。os.tvboxnow.com9 ]2 ?9 t0 c# X) y/ t6 S; f
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
- i2 C) S" K9 R1 k% W2 Y公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
3 H) A% I% E3 W9 g1 s4 {/ p公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
1 e: L4 x/ x0 G0 X$ [7 E公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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