喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
9 e# _5 H$ p8 w) G$ ?8 V5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
1 l) g: `: Q: U# h. w0 u( c公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇) f4 [) p2 z, b6 e; ?/ h. T2 \8 p
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
( \0 `* D; l$ R$ H a* Uos.tvboxnow.com人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
+ Y9 P/ h& ]$ _0 }# @* Ptvb now,tvbnow,bttvb不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
+ E1 B3 Z/ o8 Cos.tvboxnow.comSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇" w/ ^- x4 ~. B2 p
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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& ?- D Z# y8 GSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
, H% @% `' J! j- a公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，7 V+ h/ P. W2 z' |
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- g: g, n* k. v
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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