喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f( G+ O1 [4 \* ^( g9 k" `: l
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. A( m/ _ V- Oos.tvboxnow.com就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
) B, V W& k9 `( J2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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8 u0 H+ o7 T5 mos.tvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
, |) A* q' X% `" @ r6 X公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
2 A4 ]7 t ~! y# v不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
& u; w/ R& x. J! ~ \ |7 RSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
6 x/ K' D0 F4 D$ g" W大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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/ o9 t" D( E7 tSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，& B# H* P6 |7 G
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
% x7 s# j; c' [* P; ]" _os.tvboxnow.com建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，6 S9 `* F# A% w% J
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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