喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
5 ]+ F& H' z5 S1 d5 [美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，tvb now,tvbnow,bttvb. M9 h1 r3 e! k4 }) t
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，( p$ h9 O+ c' r/ c, B
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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' Q3 m B& G ?- L: Ros.tvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
: t! M& J% x& \2 P% Jos.tvboxnow.com人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，; b4 z! H' `( g9 X- o B
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
; Y$ Q8 T: e; W! ^# btvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇( f( i4 [! [( E' A
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, e/ A' }4 }) u3 K
( o& ]: w% |2 u7 D' ptvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇0 H+ d9 B/ L- m. a; @
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }$ c3 r* X \$ c& Q# E, R+ c, ?1 w
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
* c. L, ?6 B( ^tvb now,tvbnow,bttvb往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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