喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。/ ?2 X; s) @; N. m8 L* R1 _- x
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇# s7 r+ L n9 ?0 ?
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
+ {. I9 r0 r k7 W. G如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j' U! ]' I4 E# L
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，+ r; ?4 ?3 S. x3 o! {% |# A5 r+ o; C
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。os.tvboxnow.com0 K6 E: W3 v8 n& X$ b' W1 s
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
5 P+ h7 [+ S2 r, M% x9 Z5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb5 X# \* i D/ S# }& @
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
& s: t8 [8 ~! Y8 W% t CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，tvb now,tvbnow,bttvb7 ?- L! `, p- l# ^% Q
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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