胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！- y7 f5 y! K- N, s- T' [
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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& I; h5 R6 [6 P* d5 Wtvb now,tvbnow,bttvb冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。. _1 n7 b4 p8 c- g
( N- X1 ^1 ~5 V$ ?0 I; D3 j, S0 l公仔箱論壇（生活習慣特色）
/ [/ r3 W* n% | l5 _ I7 c% T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* s: |" K) _3 ~
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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6 L" l( ?# c: D9 K( _為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食/ G/ J8 A8 y( _6 p1 T% J/ S
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
) u9 Y" B. r! v0 B: P+ o" @, T) x; nos.tvboxnow.com
, j7 _7 z: K8 R公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k$ H' Q& s U' r) V, f
) q" B9 S% _' I$ B& S) T你可能會．．．os.tvboxnow.com t5 t2 O1 Z3 r* _
M9 H& A, i. t: s+ A/ l- h; T公仔箱論壇精神懶散、嗜睡
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' N$ e1 F. ?7 W公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨, @1 g' X+ l& y2 b# W
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口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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7 \" s; X) v( M, f, {$ t2 d. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多' j/ U' T) E4 }
4 ^4 ~! Y- P {" |; R4 X. X公仔箱論壇中醫師小叮嚀：+ }; [* ~# \6 q/ t0 l0 d
$ @/ i# E! N5 N' x5 h9 v! Z! ^# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
/ M7 d9 l: D( e. o2 i" ^( w# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 K( h6 f. S8 f
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）os.tvboxnow.com! X' J1 I5 v8 A, e& S1 w
3 h% r% q( \ z, X4 Ptvb now,tvbnow,bttvb愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！os.tvboxnow.com/ b4 `7 q1 ^) u. S3 Y& K" T1 H
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（生活習慣特色）
4 t' I4 i; i! y) {5 E$ T( R8 B- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R. O0 ]' u( x* \9 P3 s% i+ b
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
5 N% p, v3 d9 \5 N! ~9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: t6 w/ a, X; N! W" F4 q8 K. P
生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇; v4 e; P! r) w! y0 P
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇3 ^- z* ~+ a0 k
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你可能會．．．- \( Z: [% o$ ]3 o
公仔箱論壇2 |: o/ ]4 r0 F. M9 t1 ?, I
容易嘴破、流鼻血. o! g/ A! H; ~. _! G; V
) o6 p& p' c: M5 J& Z0 P* R0 b身體肌肉較結實
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/ _+ _3 v% r$ n& m9 i. X. ^粗腰、胃凸、鮪魚肚
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, k1 F/ A/ j: q$ c: C5 H常常頭痛6 n) [6 G/ j; I" o ?! d; X- g
! S# K- D3 T: q8 `7 Rtvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫
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! p4 F; T0 R0 x- S( ?0 O" @0 K/ Tos.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：
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$ y& Z9 ~" `/ u) x0 n8 F. q: stvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb. T2 e' g2 E8 y4 L2 ~9 k. a; n
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３．氣血虛弱型（過勞肥）( M' L# l% {7 y. S; \
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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& e) U+ Q0 @; Y公仔箱論壇（生活習慣特色）
) ?' m9 E) l7 y% U: ttvb now,tvbnow,bttvb6 W5 P3 D/ ^" ?# G1 }
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。, Q5 @7 F# H# m8 h* m5 a% q
/ h" C6 v* D1 o( `公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。os.tvboxnow.com/ q) M2 `9 b, {- d% W
; F9 t) Y# R# H1 c+ B9 @; L: i公仔箱論壇說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb0 L" @& C* d! N
1 F" N. c2 I( U$ X2 h7 u; |你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb% I2 m9 O$ F7 j& m& ?3 i
; Z# i1 Y' [! `( g5 o# Ktvb now,tvbnow,bttvb臉、小腿常常浮腫
1 {$ H2 P2 s$ @7 G& w* ltvb now,tvbnow,bttvb/ O+ n0 Q" P. P+ z( |6 k2 z
被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇( l$ i. X; L) J) w \& D* I9 V
8 P/ w7 {9 y$ F' n- }臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁- G: Y" z1 s7 M0 G2 K
8 C: L4 X* F. _- T9 Z, p+ Uos.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：- z) l/ P# J! w0 K- ^- d
- y( H/ s c `# M4 J* e9 u3 b7 `公仔箱論壇由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K2 ?; R+ G5 E% J1 k2 }3 w" x$ M3 m
/ k( [! s( e6 `1 R' f; wtvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
4 p7 Y4 R$ F" [" l9 }6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `% y D5 q, x t/ h
（生活習慣特色）
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4 }+ `" T! I0 m: B3 r9 w下班常常有應酬活動# U& F' r$ x9 k8 K
5 G6 t, p: _! Z! utvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb3 I" X! A. n V
1 G* |& t* _( j' O B- S, Y* O3 ytvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇; m5 v9 T7 w# e3 S, N/ ]
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四肢粗壯
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5 G- ~8 C& \7 G, d$ n- J( o9 f公仔箱論壇 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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+ i/ g& l3 Q/ A# e0 ]* Etvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {- h* q, W& B2 E
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失眠鬱悶
3 j) @ t& z- h1 C& j公仔箱論壇公仔箱論壇( s5 Z$ v8 t" M+ u( A' ?$ a9 n% G/ U
肩頸僵硬痠痛
& b. ^+ ^2 w( _7 E* ^8 D2 l+ V" dos.tvboxnow.com( Y3 h! e8 C# D* f" f) J
消化不良
& E/ r% |& [$ s2 [5 M1 htvb now,tvbnow,bttvb
- s+ G! ]* b9 w+ r9 A2 B2 m時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb3 C0 y" o! z! i
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb* @ b. \- A( i4 h2 m/ m! ~$ B( d
4 i( D) T1 J: }, P4 _( K# s# {& x/ Ros.tvboxnow.com肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^* I1 @0 s8 B# P. [7 m# ~2 ?
! V6 X6 n( r# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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9 J: _) Y3 N. K/ g$ `% |& j不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！+ d4 w# A! r3 K0 R$ e% u+ E
! C7 y9 X' v( g4 Z' C1 @$ \（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P+ |4 C7 F4 i: X- e% J
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病os.tvboxnow.com# l8 B. f: V) l7 q- n" l: j5 H" o+ c! I
, ]7 R2 b* O) R: o8 [5 c公仔箱論壇吃不多卻一直發胖os.tvboxnow.com" p% T; w8 X* z" {# `# t5 X
公仔箱論壇- G% S2 ? ~8 j% o
長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班
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4 K/ V6 a6 J% y' J/ T+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臀部大
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb Z+ U t; Y; X U! x% X
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臉頰常泛紅、熱熱的
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/ h7 u9 q$ W: ^/ c$ s# ctvb now,tvbnow,bttvb心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb8 Q# o/ y7 S# x5 u
, \6 w3 b! Y3 O: m3 h( D& Dtvb now,tvbnow,bttvb便祕os.tvboxnow.com" R# e5 V) j1 k/ u
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女性經期不規律、量變少
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0 F. n! B6 ]' |5 Z& [# K$ I公仔箱論壇os.tvboxnow.com F( a/ U; y) S; i3 q/ V5 v# B
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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; }; x; N2 C2 v公仔箱論壇知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D4 K) O3 F3 b8 T+ r7 T* |$ W1 B$ h. f
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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