胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D9 o" L% F- Y
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
0 n$ S+ ^1 U9 u2 T- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: t1 B! d( V
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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- ^2 o' b/ F- A1 |6 fos.tvboxnow.com冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）# K& n( N1 J, h' G
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
" B1 j5 p+ ?% D% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \. w h% D2 V, g7 h8 K3 H& vos.tvboxnow.com為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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6 h2 k- K; j9 S( K* i8 V- Ftvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音$ |5 Z1 D: {6 F( l4 y6 E7 ~
0 I+ F8 i' X1 y: k1 H喜歡吃重鹹的東西os.tvboxnow.com9 E! j7 ~9 R' R/ j: }- m! Y
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?, m1 C% t' Y
' ?4 `2 @( w$ U$ j% Z( o H, s7 f2 Eos.tvboxnow.com精神懶散、嗜睡
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. J" C% D& ?# S, | X公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb7 t& x" i d: j* \/ F: q
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口中常有黏膩感
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- y: m! v! r% P* Q, w$ Q公仔箱論壇手腳四肢易冰冷
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1 t5 n: Y( B* M2 C, d2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多
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( w# a8 @2 ?0 u+ m% `' O7 L2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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* E- [9 x5 U9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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4 K% h! ~7 ]+ P3 H3 i7 H" R1 i( A２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）8 _6 k9 v: C: f- N* p! _& I1 q
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇) c* {" D1 w8 q8 }9 L& S
$ L0 j% e" W# o9 O4 h: M（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h( c8 e6 y; h% K9 z) T0 d
+ Z" U* C6 o9 Z; A5 z; E2 @公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
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' \9 d r, F, t+ U, L- wtvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇& ~9 Q* a" d( X M% o( u: K
8 G1 H& k6 u) `, \" zos.tvboxnow.com你可能會．．．os.tvboxnow.com3 M4 l9 C# V0 J5 G& L5 d
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容易嘴破、流鼻血
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( s/ p6 @: p- W' Q% p* F, }1 T3 J) vtvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實
1 S% _! r; r% r: E6 h$ q公仔箱論壇os.tvboxnow.com D, }$ m' [ e; M4 S
粗腰、胃凸、鮪魚肚公仔箱論壇$ B4 J0 V' s; z* H R+ g- ^
& U3 i3 Z+ ^0 j8 @6 P公仔箱論壇常常頭痛2 n+ h6 G! s+ G; ]4 H$ L
5 ~$ M- K& w1 t' b+ }tvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫os.tvboxnow.com9 ~* S1 [5 g5 I6 q3 m
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9 A! S4 ], k8 r& U& K, X& o: atvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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8 k. K) ?& |% u2 O5 j公仔箱論壇炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb7 t- S# [. S4 g# Z
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。os.tvboxnow.com9 }" L: d+ B" |# \6 w6 z7 M7 O
* t8 q2 i" y! C8 H4 ros.tvboxnow.com（生活習慣特色）
/ _& V( _2 t8 G. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# l; K3 X+ w' z( z能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
) G$ g! g8 z3 J( etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 A- R. l2 d. [' F( ?* K
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 C! J) T' c8 }7 ~
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你可能會．．．
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# F$ s( J' Z$ c3 p! @, Gos.tvboxnow.com臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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, g* J* K/ h2 n! l9 [ A( ktvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好
, a7 V* G7 Z" b* I* T4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D2 i9 c( c. A8 F O9 r0 O稍微動一下就氣喘吁吁tvb now,tvbnow,bttvb7 i3 h2 n+ m% ?- F
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中醫師小叮嚀：
: p) v% B5 i5 v- Y1 Z1 G公仔箱論壇
, a9 g* K) T3 b( t- L# @" U* F由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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6 A1 f" g0 F8 o6 J! l; |os.tvboxnow.com４．肝鬱型（壓力型肥胖）
% o0 S+ H* T) k+ U% f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u j( k( |6 F; ~' A
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。( h$ A2 `- ^0 ]% m
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（生活習慣特色）
8 `3 u. b. i& t6 g$ Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X3 w- F: D4 q4 \2 l
下班常常有應酬活動
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菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb% f# |8 I) e3 `- w: j
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肚子特別大,鮪魚肚
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9 N: x% w) c( c% F4 e公仔箱論壇四肢粗壯
5 b$ `$ d, {$ x1 I/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~( \' ~( K6 U8 t4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; D. T2 {, E8 L: c 很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇 `$ k6 M! v5 A/ m b
+ _7 ]8 O4 r0 S2 _ Q+ ^! S3 m你可能會．．．
2 Z9 b$ s, v2 ?$ P! A& ~/ b" T: r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb r7 g. {: q! o1 i; L
失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E* }* ]9 e9 m7 J: p5 {$ c. ^
8 a/ R5 M5 F q; ]% v N公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛
( y1 Y( i& q) _公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 Y# J. u) v$ T1 z
消化不良
2 ~- D# F. g6 u7 I: M! r0 I# q# ?5 `* x/ c4 I& K' T0 j
時常頭脹痛、偏頭痛/ S/ `7 q, e; K% m, C* e( D# k
) B! B$ y" @) g" z; h% k# Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。os.tvboxnow.com4 t+ f# J+ T9 @2 w
3 P# t! T# G5 u, btvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @% q- b( L9 M. Z" N& B( T
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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$ I. U' Y7 B9 n公仔箱論壇（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p3 y( ]2 f$ v3 b1 U* ]: A; M, i% `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D1 @) [# L' b2 M
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜公仔箱論壇) D# i( d8 r: F1 c, e( n
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工作性質是輪班或夜班TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e3 f' G5 _+ A* W7 o/ E: X
; C2 K2 U* f8 A+ n4 W) y- S2 ros.tvboxnow.com臀部大
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你可能會．．．公仔箱論壇! a: F" a8 h8 g; z: z* z8 S* y0 [0 P* E2 J
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臉頰常泛紅、熱熱的
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: j) z7 p" e+ m! R U心悸、失眠
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便祕
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頻尿公仔箱論壇! J6 S* k2 R- e) `8 ~5 \
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女性經期不規律、量變少
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) |4 a. ^# [8 M2 @$ A) Zos.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：
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0 L5 ` g9 s& i9 B+ zos.tvboxnow.com通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。os.tvboxnow.com" z" `4 N7 P! D3 C
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知ってる？誰說水腫不能喝水？5 H" H1 F3 R+ f- z! L; \0 I2 d2 T
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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