胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！2 n. ~: q$ R4 s* F8 Q1 n
9 e, h0 N M9 E0 j- v5 ntvb now,tvbnow,bttvb是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。( X6 Y* D2 x6 i5 J; `( E' ]
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X; T2 |0 U; i& [6 v
9 Y( R) N7 O' [$ G+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音tvb now,tvbnow,bttvb5 ]% ]' H+ ?. |% j5 Y
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喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb; C9 X9 ?* s) Y4 v4 `3 x
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你可能會．．． I+ b7 b) @/ B( V: K
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精神懶散、嗜睡公仔箱論壇) `8 m+ Q9 C% |4 o8 ]
8 K- j. D1 |& d; X9 Ytvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨tvb now,tvbnow,bttvb, B W7 M3 n% F9 E% o
4 @7 V1 o( ? Ttvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感9 M+ U) t1 {1 J: q8 e
! J0 ]2 q& ]2 ~( f, E0 ]. ~tvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷
2 N& I/ L* g: _5 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v1 e5 b8 k" t$ q/ f7 G3 L" i
白帶分泌物多
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9 S8 q( a* f% h, i8 bos.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：9 o% Y/ c* S; t9 Y8 L2 f2 ^
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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: {% v7 s! D/ d9 U# X/ n j公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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, a1 s i- h8 g5 y, s, ]1 s7 J愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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（生活習慣特色）公仔箱論壇6 \" J3 E; g4 y2 n" Z6 B) b
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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2 V0 w. ]+ M3 o6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活瑣事多,心情易怒5 o2 L) x; ? F* P/ g+ X
( T$ s! f# A9 Y2 \7 v$ L公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食os.tvboxnow.com) f7 F# O! x9 \- l' P4 P
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你可能會．．．
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容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `& K9 t2 e, L/ j; J8 q
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身體肌肉較結實os.tvboxnow.com# E9 D9 d+ V+ L6 `
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粗腰、胃凸、鮪魚肚os.tvboxnow.com5 a/ e2 a' Q4 q6 u, w' M
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常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb d- X) P2 S4 p" _3 o
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：' t. h) x. S* v9 E+ d% x
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！os.tvboxnow.com8 X/ L3 t, W6 b9 S4 v$ G4 e
' V V5 _: B5 i M4 T8 f3 ]% ]) Q３．氣血虛弱型（過勞肥）
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% ~$ d4 @4 K {2 s$ h" b: Ytvb now,tvbnow,bttvb啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。公仔箱論壇6 V3 p$ {) n' A2 U- L1 [
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。tvb now,tvbnow,bttvb8 C7 l' o1 Y p ?4 P0 a
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb' J' p" V( y5 x& m. W
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說話很小聲,沒什麼中氣公仔箱論壇" H: p; _! I5 B( ?. o
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生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y' y$ H! I) y; J. x; T/ Q
. W* i* @7 ]/ B+ o! R( q0 C ?5 E! ?tvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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$ t; g$ ]3 `8 w" s" ^8 a. h臉、小腿常常浮腫
Q8 [- Z: h- r. B3 V; y) p- b) z公仔箱論壇
' {* V) l- y' c8 e/ @* zos.tvboxnow.com被說虎背熊腰、身材沒曲線tvb now,tvbnow,bttvb' s/ A3 \# S; j: E, }+ J% r$ B
0 I: h3 q, ^( t$ P7 Gtvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好
3 M5 e: f" H( p% ` T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x$ O+ y0 G1 s- S: a% P+ G" F
稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! W2 ^6 \, L# J- D5 p/ N2 j
W/ w1 a" @3 K) ^" e+ n+ K中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。, C8 q9 v, A( {2 d1 u0 q' k0 D3 g
8 Y$ R3 R( V. R& ~. n6 w$ N. F公仔箱論壇４．肝鬱型（壓力型肥胖）os.tvboxnow.com3 `0 w4 `6 U) O [7 b
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。0 A3 s1 R& c8 k' [
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（生活習慣特色）
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6 K* C# ^4 s( R* e! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f: @& z$ Z+ C0 }' p
; A; T! T/ @+ O' a0 c菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb3 o1 I+ }& b# w5 K5 K
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肚子特別大,鮪魚肚os.tvboxnow.com/ C5 `0 n+ G- c; j
6 }( a' e6 k0 u. x" `四肢粗壯
% i; C+ m5 c6 N4 G7 J7 los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |/ t* s1 b7 l
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很晚才吃晚餐、會吃消夜9 N' d( f$ e9 ?3 h
* `, D8 W8 I/ a- C2 s1 }# O0 h2 H你可能會．．．
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; U. h7 z) h6 q3 \失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛
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3 S5 C! N$ J& u5 v9 Q, S$ t8 Mos.tvboxnow.com消化不良公仔箱論壇: b6 d5 y) N. D5 w- J; t
2 G' z/ ~7 w9 y$ b' }7 w6 Etvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛
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) ]- e9 u) p$ \# w6 x: k中醫師小叮嚀：
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
6 F, X. }% M& L6 r5 u' l/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W1 m$ d/ q0 L6 E3 k8 J5 `
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）* o) I% Q# ?1 F! d
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇0 v- n0 J5 t3 i% {; `
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（生活習慣特色）
; j( [* T) |; y DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 v$ Y- p, I& E9 U* h3 R0 p Z
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb" r* e% Q; y7 v( P) M8 h
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜tvb now,tvbnow,bttvb- D. ]7 h9 i* r7 |0 X
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工作性質是輪班或夜班公仔箱論壇3 | V! P/ B* V) q0 @
0 ?$ D! @2 m- |8 C2 Qos.tvboxnow.com臀部大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u9 }5 L `5 n& `) B
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臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" v1 R: y1 O- u( t8 }
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心悸、失眠tvb now,tvbnow,bttvb' C8 g, K! ]0 S% u
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頻尿
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中醫師小叮嚀：
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+ p5 T" ]5 h% g2 F通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。. s4 l) c' @. `, L1 |5 z! v( L
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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