胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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4 \! u( h; T4 f2 Y" {* y) x１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇 n% k: B, _) f* B) I+ \
4 N, p; _& e; [/ N, X冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。: O5 Q5 Z" o6 M6 ^0 q' v
) N* [% x9 h& [0 X, ros.tvboxnow.com（生活習慣特色）
$ t3 Q: ]6 X" K5 B; U7 |: ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 f+ n# h3 a1 ?& k" V6 }* x
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰tvb now,tvbnow,bttvb; J9 b" N$ t9 f
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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6 K" F, S$ l- btvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
C! g2 e9 B' a) |4 l) `: e公仔箱論壇
/ X1 w5 Z& S- C8 A; ^喜歡吃重鹹的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {2 {, D! t0 R6 [7 o& A Q! ~& \
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" }5 @4 G, H% w+ Q- A2 C. `0 y精神懶散、嗜睡
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- U! [5 x! W) g, j, R7 n3 r/ jos.tvboxnow.com排便不順暢,常感覺排不乾淨os.tvboxnow.com# t, |, K' K7 {! a
. x" ?& h% X% h% T* N口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷公仔箱論壇4 o+ n0 Q: i* p; X, I
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白帶分泌物多
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中醫師小叮嚀：os.tvboxnow.com; Q7 K$ E6 c/ c: S! a+ T/ A; N
, a, T; T( l+ T* @+ k% G這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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3 }. k: d. b5 d" `6 t8 F/ w2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
4 l2 }* R# m" [6 _( o( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q; t/ _, S' Y
（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb% z' H- b* r1 C, `! H1 l6 V
2 c2 g# N* Z& S" A. M. k* d7 @公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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Q2 M! K& L8 {& F' r8 K7 e8 @tvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒
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% V5 P: X) ~/ A9 L/ a- f4 S3 Ntvb now,tvbnow,bttvb每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇7 i, ^- p8 d; e& f0 a/ ?) Q6 \
公仔箱論壇2 l9 s" O1 N) y/ J
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容易嘴破、流鼻血
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身體肌肉較結實os.tvboxnow.com- a' T8 l# N6 k. C$ L
1 w- A5 x) C5 ]/ B# X0 ~1 W3 Ros.tvboxnow.com粗腰、胃凸、鮪魚肚
9 u/ M' e, j9 C, w1 U! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 }( [) t6 Z% G8 Q( E
常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K& I1 x8 k* a' A: S
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牙齦容易浮腫
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, \6 D6 K& S3 g" }1 }6 b. [ S公仔箱論壇; E2 _' f, h, O( ^: U
' E1 N* ~% g- |1 |$ Xos.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：
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2 a1 k. m& B1 Y' H: E. m# q; }炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！0 k2 \$ H& a) V
) z5 e% h1 f4 b, V& Z9 L5 ]6 Xos.tvboxnow.com３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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: S& V. ?; i2 U: v+ O2 L/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）5 [4 M. P- U- z3 E: b( D# ^
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。2 y' z# m! g |2 E1 j6 T
1 u+ D+ c% |+ w% X% K/ h討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。os.tvboxnow.com# C) @# R( } M9 F& g
- d. G- _8 D0 T- Y8 Q說話很小聲,沒什麼中氣
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! y/ H# P0 z. e9 U2 R生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j% p( @- q" X1 ~: n
7 H$ f( g5 ^5 S2 M6 z你可能會．．．公仔箱論壇, H' G- E! n4 N$ w" K
! Q$ J' X+ d: K- Y0 [; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
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% G I' I7 B" b' L" D$ utvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線
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6 p9 f' k; Q! K8 Q! G/ h臉色蒼白、氣色不好tvb now,tvbnow,bttvb3 `0 O+ L" o' Z% i
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稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p4 |1 Q6 Z4 o' f7 w- N0 B+ X
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" T2 p* q% N8 l2 ^公仔箱論壇由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。公仔箱論壇( U/ I' o% R* y6 f) V
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）9 ^4 Y, O. C$ h. g7 d
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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（生活習慣特色）: K3 ?/ c! g+ |/ f* |- E. R
4 K( z& \) _1 [& F [( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下班常常有應酬活動
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菸酒不離手tvb now,tvbnow,bttvb9 | z- i* ^4 d7 p, ]& O: F
) G2 ?/ z* |, I+ A4 Q; \% V" V+ J: B# @肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |% G1 n9 g" M* ^$ U$ T
4 v8 g) {% S( b2 ^& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢粗壯公仔箱論壇, D' l$ \2 g$ V1 k/ r7 I3 V
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很晚才吃晚餐、會吃消夜4 r- e, j) r' c1 n" J+ S' E
公仔箱論壇, s# L8 r8 R6 D; G- [
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失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 U& o1 n, H- C/ c! ~
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肩頸僵硬痠痛: ^/ m: o* ?5 R' L K
. |1 X+ ?7 K; W6 \& h% z Q' M' k: K公仔箱論壇消化不良
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時常頭脹痛、偏頭痛
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; m9 Q4 N, J, [9 M9 o* S) l3 K公仔箱論壇中醫師小叮嚀：+ V, \; S2 `+ q1 o
0 K9 k* I# d6 n; E3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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/ k+ T: R% {- n. b; h& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．肝腎兩虛型（熬夜肥）公仔箱論壇% D5 O2 T8 O! K
3 U L. p: T# j i. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！公仔箱論壇+ J6 M; M9 Z, p5 p. p, ] G6 k
; K* t* F5 M, q2 R1 A7 G8 Stvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S% ~6 F! b. Q3 j- Z
( |4 x1 \7 `9 e* c3 X0 x5 p患有高血壓、糖尿病等慢性疾病os.tvboxnow.com1 b, P5 C" m5 f+ i3 i2 t
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吃不多卻一直發胖os.tvboxnow.com. ` v s E, k4 w- j# |" d
' ~9 p) g6 j7 [- o$ H5 t+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜2 }: S/ ?& ^$ D% n4 g7 R5 o, z7 [) K
" }& c8 F2 ]1 [2 Q% Nos.tvboxnow.com工作性質是輪班或夜班9 t* c g" \/ z+ q1 R9 E
tvb now,tvbnow,bttvb# [5 S W {9 L9 g9 d# j# m
臀部大tvb now,tvbnow,bttvb, S) ~7 a) ?) i, o
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/ s1 ?6 X+ T! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉頰常泛紅、熱熱的
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8 n! Y& B; y# L; g公仔箱論壇心悸、失眠
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。1 i i7 O c/ l' r, D5 A
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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