[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！os.tvboxnow.com" r: F( H+ f( o3 j7 l

是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）2 p' L, D/ ?! \  q! X
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。) {! e- u* A' v+ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a1 a$ Z. d+ h( o, Y
（生活習慣特色）! t% E8 p; |+ c7 Q& t
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇0 p. Z2 i4 D# z0 E& D' F, Z1 m7 D
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西

你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡
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排便不順暢,常感覺排不乾淨

口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷公仔箱論壇  p: }' p' c7 Q1 W5 C  i. F

白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb  Z  t* Z. [" u: k" m% S( x

中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！6 L( v0 u/ O$ l/ w0 t, [- e5 B

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）公仔箱論壇- H# e6 W0 |4 h: X! _3 X, p! r

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）

壓力大時喜歡靠吃來紓壓os.tvboxnow.com; K5 H) u' O2 Y9 v; o; t* c

生活瑣事多,心情易怒

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．os.tvboxnow.com9 S; m% D4 h) [) _; n- V
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容易嘴破、流鼻血7 o8 s: p5 S' J* A* ^

身體肌肉較結實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R0 l6 ~* l9 |8 @7 |5 z
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb4 e- n! I  L. m$ S! b. ~0 i7 N' K

牙齦容易浮腫  H8 {" T: r, r# |% q' ?2 F- Q
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中醫師小叮嚀：公仔箱論壇' }( o5 U: t- L$ ?4 P
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）( S3 G8 T( Z* T: C! }6 X

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。; _/ L+ j' Q7 E
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。

說話很小聲,沒什麼中氣

生理期不規律2 |/ r  a9 F& d- j7 U4 @& o  b

你可能會．．．os.tvboxnow.com+ J/ Q' u- r- _' f7 t1 T) \3 o

臉、小腿常常浮腫os.tvboxnow.com4 o/ X* `& |1 S& ]9 K' w+ T
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _8 }5 |. A2 |7 u9 _
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。os.tvboxnow.com4 s1 u; [+ H! @
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）# ^4 U, `  f: _& N

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。os.tvboxnow.com& G9 y- Y' d3 ]' ~( `  R
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（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb: C& w3 M9 h& h" k& N  @

下班常常有應酬活動
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菸酒不離手公仔箱論壇/ ]7 U1 C" P: g! N0 o. X
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肚子特別大,鮪魚肚

四肢粗壯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |1 U0 G0 O3 t

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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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失眠鬱悶公仔箱論壇8 M' D5 W8 R* v' B
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肩頸僵硬痠痛
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消化不良os.tvboxnow.com. [  I' I3 r# |/ [# K3 E, u
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時常頭脹痛、偏頭痛  D! J2 y' b3 ], x) i9 M, O* Z
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb8 n# K, V+ w/ Z( z. w7 a) f

肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb% V' ^: u" L/ r; Q- K) o8 G

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！3 D3 ^  k2 H& Q& N6 f* f7 D& c

（生活習慣特色）os.tvboxnow.com$ H6 N4 ?0 Q. G: K9 P9 a  D

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病$ I& U- v$ W% Q3 J: m! {- |: k
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吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
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工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb- z/ ?$ n: l7 D

臀部大tvb now,tvbnow,bttvb' E: v. e( F* H$ T2 `

你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 q- d% E$ j7 V( e
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便祕
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頻尿
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女性經期不規律、量變少
公仔箱論壇6 r" S( B( h' I' f  p- I

中醫師小叮嚀：

通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。os.tvboxnow.com' W2 Y6 f, J9 [" Z4 o3 L: D% B# t8 q, h  z
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知ってる？誰說水腫不能喝水？

很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

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soforlee

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