[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！

是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R- S/ |( W, P# m
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）" P/ ]+ I* X% W" j/ r; F
) v5 k. X* U. r) v* L, o
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m- f. _3 p% e% O

（生活習慣特色）

夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m/ i2 B% m' z' r7 T
os.tvboxnow.com+ i# w+ m8 a! G8 Y
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食. L0 D8 g  Q/ k+ [
公仔箱論壇) F$ G5 l9 Z- m6 k: Y" j
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
os.tvboxnow.com! Z5 }. D( e: Z0 z# h4 D3 c
喜歡吃重鹹的東西tvb now,tvbnow,bttvb  t& y" p$ ]4 O: w8 O2 y/ q6 V
os.tvboxnow.com" g0 f0 e8 I( q$ ~. b  b
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb1 a7 T7 E/ z! F6 n( l% p2 ^3 ~

精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb7 {* s: E; W( ~* B" L* R
tvb now,tvbnow,bttvb. r  w' W  k9 R: w# Y% w0 ]
排便不順暢,常感覺排不乾淨

口中常有黏膩感
os.tvboxnow.com$ R- F4 U) o, Y& {  }- x
手腳四肢易冰冷
% I# v2 F" U5 ~1 D( ^1 Q
白帶分泌物多公仔箱論壇% t* _+ Q8 h0 e# s

中醫師小叮嚀：

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇# {9 j/ Y; b; P+ E; w% a+ c

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）

愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇+ U( x# u- w; D0 [

（生活習慣特色）
公仔箱論壇; g& i5 G! n( X* O1 |7 q
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
公仔箱論壇- q& o4 B3 r3 [5 }: [6 b
生活瑣事多,心情易怒1 ~0 w$ T, M0 w

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
% n. v9 P, E6 u% |
你可能會．．．
公仔箱論壇3 K, |* c+ p: g. L$ n" R- s
容易嘴破、流鼻血

身體肌肉較結實
; a/ O9 S9 p5 ^6 S; x
粗腰、胃凸、鮪魚肚

常常頭痛. n7 b! Y8 E: u# e* r
os.tvboxnow.com3 N: {3 v, ?+ ^
牙齦容易浮腫

中醫師小叮嚀：' A/ u( g- X# v+ R

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ O5 `4 W4 \  P$ M

３．氣血虛弱型（過勞肥）

啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I: [8 M3 ?1 X) `1 K2 M" \
& ^, @! M% v# {1 R
（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。4 k; N3 M' V# f5 A2 ~( s1 d$ S' K$ \

說話很小聲,沒什麼中氣

生理期不規律公仔箱論壇+ ^+ Q/ K& A: J7 z3 O: k- ]& e

你可能會．．．

臉、小腿常常浮腫
os.tvboxnow.com* q/ q  r3 d- m. `9 F* o0 A7 y$ L
被說虎背熊腰、身材沒曲線公仔箱論壇0 l/ `: l) h0 s7 y; a
  I6 \! {* X* g% t3 K7 B
臉色蒼白、氣色不好os.tvboxnow.com! q- [1 N" ]! c
5 S' Z% f7 A; W
稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X; }/ k8 l1 ]5 Z% D8 I! O6 M) R6 a
+ s4 {' C3 n5 V5 X( I: D7 `
中醫師小叮嚀：3 p( x0 J4 g) G& o8 R' P9 E$ X
tvb now,tvbnow,bttvb6 f( T6 s- \( K- o
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O" D* t) t0 P
os.tvboxnow.com  O' C5 c3 O. V/ W9 R1 M, w
４．肝鬱型（壓力型肥胖）os.tvboxnow.com: x) z3 p' x: ]1 \  L3 u3 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X: J  q, Q4 S) a
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇# Q- V9 ?1 g: ?+ f0 q, S$ m( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q$ n, s8 k+ T' P, i5 U; P6 A
（生活習慣特色）7 W0 Q& O, J; r5 L* |0 n

下班常常有應酬活動' a6 x# d0 g- m& f6 g2 M# F7 @

菸酒不離手  b+ i2 L! v8 M

肚子特別大,鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x3 o7 W8 H3 F- B; f
os.tvboxnow.com3 b  ]1 W, s- r: @9 N
四肢粗壯
os.tvboxnow.com  C' l8 w( _. T$ K* C5 ~5 W9 h
3 p4 v4 O4 ^1 a) S  m" ?* {
很晚才吃晚餐、會吃消夜0 c6 O) \4 c8 [( H! i
tvb now,tvbnow,bttvb$ q1 x5 s' C% m
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb0 `" y/ e! q" `0 I0 }

失眠鬱悶& U2 ~7 B: R0 y

肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb( O5 o7 \2 O3 p0 O/ F0 j6 j

消化不良
# i, s8 d: I1 X( D# P
時常頭脹痛、偏頭痛
, `' A% Z, t8 Y5 J" ^
中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y: b2 K8 Q) N1 Z# V5 l
- N0 P9 K  ]+ F- J) I
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
. ^- A% V4 G  e  ~, R. x
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）3 i3 s2 _% \* K
tvb now,tvbnow,bttvb6 r, U" v( ?) F; x
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！- p' P! u3 t; }( W  S6 {3 I) C

（生活習慣特色）os.tvboxnow.com0 Q# B- y* S' I" @# S8 X
! A" e& {0 C9 G( V3 x# o6 h+ H. [
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病

吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K0 A8 t5 E/ ]7 q+ a

長期熬夜

工作性質是輪班或夜班os.tvboxnow.com* P( g: W4 i9 F; |6 x5 @
6 o, j4 w- S/ C
臀部大- ^4 e0 [, ]/ {3 U! ~4 k6 W
公仔箱論壇7 C  r5 N$ G: A: P
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb, _" I: I6 p9 X! s# Y4 X

臉頰常泛紅、熱熱的, }6 ?) {4 n, ^# l

心悸、失眠

便祕公仔箱論壇) i9 `0 j0 A8 l$ O: C3 }

頻尿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?  U3 h: A& L" u% [" ^
女性經期不規律、量變少
公仔箱論壇3 [# B4 `' `% ^* m3 t/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?+ M# N5 M2 ^
中醫師小叮嚀：
tvb now,tvbnow,bttvb" P/ A% x# h4 Z' n" v
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb  r% p( @: w+ I9 N1 `

知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇6 S& j4 J" {5 \* ]* I

很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表