胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！8 R L$ a& G1 {3 w. K0 W- A% I
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！' {& S. j$ B: \/ {) I( I5 ]3 J
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
; M- m/ \# n* B `. {& p/ p' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @+ x5 y# h7 Z7 s" H
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。os.tvboxnow.com& l3 [$ H3 Q, O$ Z2 I) G; J
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（生活習慣特色）1 L5 j/ v; Y& J6 E6 F7 c
5 j; | c- Z" b8 O7 @: n& }! O& otvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
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! n- _* @- f8 T4 K, s( [tvb now,tvbnow,bttvb點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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. l e6 f$ C6 h0 A [* L; P5 \公仔箱論壇喜歡吃重鹹的東西
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5 J$ _, s4 k2 B( M/ w& b你可能會．．．& G7 I$ K3 |% e0 C5 G. F2 y& p: s
0 l& D: r% P I- H7 }) `% P精神懶散、嗜睡公仔箱論壇( s% Y, G+ o+ R r3 X
& i8 f( o) w9 b& y, b* d( q排便不順暢,常感覺排不乾淨
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& w' l K$ [/ l$ F3 W" Z6 n1 ?( Ctvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb6 y' o" t8 x7 o: @
' ?6 J2 F9 j% D7 Wos.tvboxnow.com手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \' o# V h% v% J, l) j
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白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" Y3 P2 `5 a6 s- z
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中醫師小叮嚀：
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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* {6 p7 P) K0 _8 {4 w" Mtvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物） U8 N d6 Y+ @3 K& f
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！公仔箱論壇5 C- T, c; X: h, H" G
9 c4 Q3 O" s- p( Q( [$ V- d8 z Stvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）; V- b0 K0 X- [1 I+ Q
8 i, _/ ~/ K+ D, f公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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8 z6 x" \ V$ L' z; K' F. s公仔箱論壇生活瑣事多,心情易怒
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/ y4 T8 w# _/ A" @% M x" `2 Mos.tvboxnow.com每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇7 x1 q& V0 E9 U# h# }: {: E" ]
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i; t( |( e, S0 }* q
- w* D+ s1 [9 g. _" H; e/ _1 aos.tvboxnow.com容易嘴破、流鼻血# @* o# E. ~0 c+ L$ M9 W7 k
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身體肌肉較結實
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粗腰、胃凸、鮪魚肚3 ]6 D# ~& Q8 B. R: e: B7 g5 n
2 ^: h, [' }4 f( r9 n0 T) O+ T常常頭痛公仔箱論壇% u8 J0 U# ]$ T8 V4 L) l& Y! k
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牙齦容易浮腫
9 G) e* k9 K: ]9 [& F4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X) l# ? N. @7 Q* S/ o* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W- D- L) i3 ]
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中醫師小叮嚀：
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( A+ ~. \6 k% u" X) gtvb now,tvbnow,bttvb炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb. [7 M7 I- I8 Z7 _
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３．氣血虛弱型（過勞肥）5 D6 O) l" N+ o. @# H7 Q0 U* x' T! s
2 D# X0 W8 r3 ~+ H+ V啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）4 R$ @0 e( d/ M2 Z+ N2 m# {5 x% |
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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- p9 x; `" @0 T9 P% b( ^公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇3 W1 d, A1 L1 }
5 O+ t' p' k3 S' H `) Kos.tvboxnow.com說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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* i% B* d9 {% K& m; L8 G. f你可能會．．．
8 _; R' Q2 _' a0 | s7 f. C7 D: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X: y7 Q* [7 F; t
臉、小腿常常浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( H/ M" u- Y- m, q% G
公仔箱論壇2 W4 i4 [& l, _5 a
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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) \+ @! `% T0 B臉色蒼白、氣色不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D7 l" b/ {# }& m: a" M+ d0 ]( w
$ w/ K" ]; A6 e1 o3 `3 _8 \4 L* _公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁公仔箱論壇8 G8 g9 @% I5 a# R" l8 Y
tvb now,tvbnow,bttvb# o! A$ u* d U0 a! W
中醫師小叮嚀：
: V9 l; A+ V T3 e% Wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 y) Z: d. Q9 F. o' t( Z
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
& J5 w, i* N' N' _! u公仔箱論壇% D8 L' [( H& b
（生活習慣特色）
; M" m/ ~2 ^9 \- A' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d' I6 O1 y! P# S+ V- _; S
下班常常有應酬活動7 T$ Z2 f3 h: i, L% r
# \' ~. A+ D) Y2 Z2 q8 u/ htvb now,tvbnow,bttvb菸酒不離手公仔箱論壇% R+ `! f/ H g t
# e3 I3 h% h& A! u) g' f肚子特別大,鮪魚肚os.tvboxnow.com! [0 _. c# g1 |
tvb now,tvbnow,bttvb- J; `3 w3 p& F# C4 a2 w" z1 `
四肢粗壯2 ^; ?% c/ r+ ~$ M8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]$ p3 M! q7 o M
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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" ?# C8 e: n, k3 i: S v公仔箱論壇失眠鬱悶
# I, ]) d& J: h; o3 a; O% btvb now,tvbnow,bttvb" c) O3 s- K @2 n
肩頸僵硬痠痛
8 N5 W8 S7 w6 w% Y7 H. B6 B公仔箱論壇) @3 D1 N) r w# X( r) Y% {2 b
消化不良
$ ]+ c. I5 O/ }3 e% v& N8 u0 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y. n$ F4 p1 M. a- g" Z
時常頭脹痛、偏頭痛
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, M1 A$ y+ ?4 X$ v @% Ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：公仔箱論壇2 E7 g* g: ]4 T/ H
tvb now,tvbnow,bttvb! P, ]2 i. Q* M# v% m" v6 W
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。公仔箱論壇- s9 u5 f( a N/ L7 W4 m9 c
7 f2 ]$ Y2 n& J9 @５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q: L# h' d- _ m$ V6 r/ W
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（生活習慣特色）
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
) W: n: Z4 C, P* V$ H" ktvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 E2 P0 ?6 P3 X' J
吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb- Z. f& T. Z% i; L/ q8 ~
* r) A W0 v! L( l$ ^長期熬夜公仔箱論壇& N2 ]$ ?0 r: t! F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 }4 l) ]& ~5 I$ F$ v* N
工作性質是輪班或夜班
( C. Y9 ^# F/ B; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% U% j# N4 z1 Z8 Q8 L" q. g. }5 y2 I' V公仔箱論壇臉頰常泛紅、熱熱的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q4 H, V* W+ `/ c1 a; q8 O
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心悸、失眠
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便祕公仔箱論壇: J |; V7 |6 w$ T8 f, N) X2 q) v2 g
& x% O9 R# B) Q. Hos.tvboxnow.com頻尿: b3 S$ Z$ h4 \: n& p! Z) l
公仔箱論壇4 E3 g- C. a( ]- k, E: e5 z
女性經期不規律、量變少7 k' I q& w- Q z7 K$ h! `% D
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中醫師小叮嚀：
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通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？
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/ h4 s; w O, U+ {5 C9 i t& y公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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