胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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" o# _' ~& {$ Q" ]$ ?/ @% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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( I. F5 w" Q& [( e8 _! d" `tvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）公仔箱論壇- w2 \& d9 Z1 \; {# |1 u
7 O1 b. h* }- }& b, _, M4 p2 D" X; [夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
. j& J$ o& |5 z9 O3 K" ^2 los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w1 [0 L! I: g- V. l/ Z" {
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食& _! Z5 [' r" w! C! J6 n
& {& p- v( m7 _點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
* x# }/ f4 n p9 @7 Y4 Y3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N+ z8 `0 P& z+ F o
喜歡吃重鹹的東西os.tvboxnow.com3 V+ M0 M- \* r6 e( b' t/ n
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J. q: i7 O, d& |$ E: K+ S, d
) p4 o$ @3 M1 v' ]/ l2 t8 }1 @0 b& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb3 z7 ~, V5 m7 ?+ T- H6 V
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排便不順暢,常感覺排不乾淨os.tvboxnow.com. v; k5 n p" `- L+ q0 O: g7 @
( z! W' D( Q3 v8 H/ i口中常有黏膩感
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手腳四肢易冰冷
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7 |3 k0 l7 w% }% q f8 J/ Z5 W+ e白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb3 q9 A1 e( [7 ^- Q' L. P! i/ M; \
0 m- F: l2 y) i1 G: F: G& sos.tvboxnow.com中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {, k% V9 G- w$ f; l$ m# D
% Y1 p/ Q0 K1 V* C* t/ itvb now,tvbnow,bttvb這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！% x) Q# _/ @8 k/ B
% t- o# G d3 E1 B. v( a公仔箱論壇２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）# ]9 x- m, d' P# G3 M' L p/ v9 i6 w
7 Z5 n) b% Y5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！( C7 N7 S" v, x7 f6 x
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
) V ^$ m( i5 }2 \; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 M: Q/ D/ l" S7 X0 ]
生活瑣事多,心情易怒1 ?! G" D& ?2 s9 V3 L- L; U
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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( w3 q8 _' P2 K/ n- h6 Mtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 v- _9 @. o" u
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容易嘴破、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t8 c+ |. A* r' ?; Q6 [$ n8 q7 ?
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身體肌肉較結實
. n2 x2 C5 G- S1 S, A; H; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 x `; D. Q) r# ~! W
粗腰、胃凸、鮪魚肚os.tvboxnow.com& i, w. w+ I' ?# H1 \3 u
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常常頭痛
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! E" @/ V) L4 S2 V牙齦容易浮腫
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7 Z$ A# C! Q) _# k Y, ]% o b3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）0 @( g7 m$ S6 m/ x
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）公仔箱論壇2 [5 B5 |- w) f4 F$ _
tvb now,tvbnow,bttvb6 p) R# P$ j" {2 Z1 S
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。$ s) d/ D5 n& n* t+ w9 f
/ q: z3 {5 t1 [# M; Los.tvboxnow.com討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z: Q8 o. @% I$ h! j @! T
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h1 [, p' U7 |( k
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生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb6 V/ m6 l5 d. S8 `7 s! u
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* ^( P) f) e4 ]4 W公仔箱論壇臉、小腿常常浮腫
5 S: o8 ?* J z+ C* Qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com- F- |$ L3 ^. V5 a. M. r. k
被說虎背熊腰、身材沒曲線
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8 s& P# P% N: x+ z- Otvb now,tvbnow,bttvb臉色蒼白、氣色不好
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( f4 D/ c3 {: G0 ~4 f8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁
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1 n; e$ O( A! i: x0 P公仔箱論壇中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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４．肝鬱型（壓力型肥胖）
9 x9 j o3 W& P. k; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* r: d% _4 X* w1 @* d* S酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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! c" F" F0 S: \. p1 ?公仔箱論壇（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動
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菸酒不離手
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9 y. |+ ^; o& Z. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇( Q6 j9 G9 x/ B, T% b8 g) Q; y3 E
+ R: ^% J2 T3 S8 T5 {, z$ B四肢粗壯
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3 ~: Z& m t# a6 Btvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜
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9 R: f, A" j2 G+ `, N你可能會．．．5 y1 ?' G8 Z f6 N- I
& P' V8 V2 y" F/ z X9 G7 E失眠鬱悶
5 T1 j6 ?& b$ y! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com r0 s7 m; ?% f, z v6 M7 y# H- l
肩頸僵硬痠痛! _6 S9 R. ]" ~- M
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消化不良5 h, E$ J6 E/ O& x' Q
9 a9 ?/ C4 Q# U; G8 J# l0 y1 Btvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛
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9 g' s- H2 A$ t8 u e1 s* g中醫師小叮嚀：
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! U/ {! _' }' E1 ~) V2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
. N* E, [% Y3 c* k. M8 i; M. L公仔箱論壇
& D. h8 x H% P5 dtvb now,tvbnow,bttvb５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
$ @) P5 M5 y$ t0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: _6 @; s6 A( p% X- I
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！' I& H. I2 y1 r) J, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e3 Q# v' B( D: _* J. p; n# K9 v! y
（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb' k6 f8 H$ {5 }- \
" O! g Y% U2 e. ]" \% r+ B2 Z8 {os.tvboxnow.com患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb1 ]9 b' ?# F0 [0 f& E: r
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吃不多卻一直發胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d3 o2 ^6 u! X6 x
6 y6 H% _9 a& \- _, ktvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
! i l2 Y1 R: _) W3 e6 I1 `" W- D公仔箱論壇0 L* i: R4 k+ Q. B2 |* K
工作性質是輪班或夜班
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臀部大tvb now,tvbnow,bttvb) B9 ^/ o5 X5 I1 A
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( l7 q6 m ~5 { Z' A7 V. oos.tvboxnow.com臉頰常泛紅、熱熱的1 s2 a Y4 L7 ], ^$ O! J) ~
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心悸、失眠
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便祕tvb now,tvbnow,bttvb+ O9 c6 p, K. x1 R7 Z5 W
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頻尿
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( h6 U* K: e* ] w女性經期不規律、量變少公仔箱論壇0 ` `( Y" A2 h' K) e3 |
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x4 h6 p; j# j) B1 {
/ t, f% y3 k& M* v5 r! H" A5 L( w通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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知ってる？誰說水腫不能喝水？公仔箱論壇, Z4 p% r3 N" y, ]$ u( g0 M T
0 ~7 l; H7 m9 U. t# `! B- d公仔箱論壇很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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