胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！) L9 ^; _) J9 ~; K$ S6 R) X _
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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3 L# d n. M5 F0 o" F! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z( v! j6 o1 e2 u1 s" H) }' l; q8 |9 o
9 v: X, x0 k3 A& x$ F5 ]tvb now,tvbnow,bttvb夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
& T, T# Q! y' ^$ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 G" V+ A% Y- E) k9 D$ ?4 I! C& N. K
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食5 z. J# y* }5 d) U4 X# ]
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西
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9 [( Y6 F. k, ?1 N2 {+ ?# Q7 n8 mtvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡2 Q8 i5 b% B+ u/ [# G& ?
, \% S* M4 o1 @+ ^1 ~& s公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨os.tvboxnow.com/ ?4 p% K" L: E" F
l- l# ]: D7 \& y, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感0 Y4 d/ u1 K$ Q+ y3 U
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手腳四肢易冰冷
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白帶分泌物多
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) W3 m* D* j4 J+ v& @4 Vtvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：
5 e1 g& T$ ~: M( {4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?% J/ C6 N9 ^
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）' T* p, L9 t$ J% d. O9 B
$ N" G1 L6 _. _2 X/ e( s, }公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！
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& x7 c4 d. T$ T* N6 u* [; s/ g8 Gtvb now,tvbnow,bttvb（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ b% K) J5 e$ _, ^) n
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓9 U2 o% Z+ c7 Z! r
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生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z& e) H4 B, g* J
2 h G0 J- _' y公仔箱論壇每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食6 O' K4 ` R/ { M% b. F
6 ^4 i) V9 y7 a7 W9 _os.tvboxnow.com你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb0 }- L& W" S, [8 A+ f {7 H
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容易嘴破、流鼻血
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7 r- m" D$ o3 E. y( q9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實( c: n) M/ J2 D4 P x
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粗腰、胃凸、鮪魚肚, z/ P$ B& g# r% E+ j6 Y! i
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常常頭痛os.tvboxnow.com u1 ?& x+ v, f5 `
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牙齦容易浮腫
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h7 _- E& F, j, C% z3 v$ B
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇' i% J n. d- h
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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1 W; t& Q; }. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
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4 B9 {# C, r# O) U5 Bos.tvboxnow.com能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。os.tvboxnow.com' f: j2 G7 l" a6 y3 V2 T
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。公仔箱論壇/ y, s r* U7 p* B3 s4 d* O
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說話很小聲,沒什麼中氣
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生理期不規律
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你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y h) r, e( s0 @7 ?
, c; W: _' p' H! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉、小腿常常浮腫
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9 X1 r5 K' c5 j7 _( Q7 A被說虎背熊腰、身材沒曲線os.tvboxnow.com8 W9 I6 d7 _% a6 h
9 J. A: v+ V6 o) m! \臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇, M6 M* F4 P, ~ `
9 t7 ~7 i6 f1 ?" b) b, t$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。稍微動一下就氣喘吁吁os.tvboxnow.com i2 \/ \, H. i) M; b0 |2 V4 F
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb5 h2 @0 v( O5 r! b, e0 Z, f0 r& z6 [
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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6 Q, Z3 @, S+ X7 @４．肝鬱型（壓力型肥胖）/ m; q( |7 D" L3 {0 E( E9 ]
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _* |; `0 L) o" a4 d; ?
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（生活習慣特色）* g/ M; q8 t) O4 G) p" y3 y" |) m
! [5 k0 T( ^, Yos.tvboxnow.com下班常常有應酬活動os.tvboxnow.com0 i! O' i; i1 o# S
3 a8 M4 e$ T" Sos.tvboxnow.com菸酒不離手
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+ h7 Q+ G9 W( X1 |. `肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇7 O9 ?% _, y- ]- j
/ E. e& P* e, ]: h6 ttvb now,tvbnow,bttvb四肢粗壯
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: l I) K1 e# m- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 c9 v- _) X4 J# J7 \: Y. F7 c! Q 很晚才吃晚餐、會吃消夜tvb now,tvbnow,bttvb3 h+ C/ n9 d4 P1 u8 b. I7 a* V
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你可能會．．．os.tvboxnow.com; k( S% H1 ?' n9 j9 Q
: m; J7 j' {; ?: F& [tvb now,tvbnow,bttvb失眠鬱悶
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; e3 I. j$ L0 |$ [$ ]0 htvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛- W- q- i& f) _1 A. d3 R6 ^. M
1 z( @. ?5 y2 l% I8 M7 Etvb now,tvbnow,bttvb消化不良
6 b7 A1 u% f+ q4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ I3 A6 ^, ^9 i
時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |( b1 t; z% ?
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中醫師小叮嚀：
, m+ g N$ Q2 B* u% h. p) S9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* R3 l% }: u8 i2 c
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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５．肝腎兩虛型（熬夜肥）tvb now,tvbnow,bttvb$ l+ q1 w" L I2 D1 |) B( ]) i
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！os.tvboxnow.com, u" [7 r9 U3 D
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（生活習慣特色）; b- S% {$ R8 j+ n S
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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2 ~; a& r. S# z ]3 H( g: V吃不多卻一直發胖tvb now,tvbnow,bttvb6 Y6 _" y' f% b
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長期熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" ?. Y1 u, T2 y1 S
. [1 @- b8 z% e- m) d' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作性質是輪班或夜班os.tvboxnow.com2 v4 S! q( |" J' I
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臀部大
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# C' [0 l: A; z3 u. S& [; \os.tvboxnow.com你可能會．．．
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w2 \) S! @2 i) q臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠公仔箱論壇! C. F( h7 P4 c3 @
4 B f# d3 U* j; h& h3 F便祕os.tvboxnow.com* P$ h1 t7 ^0 b" Q! [
" r2 Q( o7 ^& F6 l. S/ R4 Y( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿
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女性經期不規律、量變少; X0 X2 K$ f* R: P i9 r
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中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^/ G) a$ H1 `8 x# d: ?! A/ T8 B4 I% s
( i4 Y0 _: n" b# t# u* E& N! A4 gtvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇( e/ `! U% e4 {8 o6 N5 y
9 E l) |6 A' _. W" U; X- s+ B知ってる？誰說水腫不能喝水？
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# m; G/ b; w# I: m4 }1 h7 X- v; u4 `7 _os.tvboxnow.com很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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