現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
: g5 s* B* l9 k/ m# j也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，: g( r3 V8 C) @* l! d) x. a
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
1 |$ y8 c7 V/ M6 x再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n) K8 ^! j! D$ ]3 i$ w
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
7 i# R' T+ r# x+ h) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 J6 S/ |. o r$ a& A
- P9 ]8 I/ A8 q6 r% p. _os.tvboxnow.com均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸7 q3 L- Z2 D6 d3 o8 |$ q& f' C
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
; k' U0 q8 A$ l+ b7 A& x+ }! V x* hos.tvboxnow.com營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
1 x% i7 H; w, T2 x- j+ h4 stvb now,tvbnow,bttvb而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
$ Z" J, u c) E ^6 K$ O- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ L% q5 _9 ~ ]/ C
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多吃益生菌和高纖蔬果os.tvboxnow.com3 `( B+ P- x; J/ ~6 z
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 U2 V+ P8 o/ A
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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