現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，/ {, F) f& h- u6 c- ?) B1 S
也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- o) B i* m7 G; h
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，( B: k5 c9 k; j# U" i* z; P
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，6 a: y: ^) a" |- W) m2 |
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g+ _0 b& z, o( o7 x* M1 P
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
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6 _0 S b/ W, L; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
( }5 o3 P1 Q4 W6 S/ jos.tvboxnow.com腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；5 {1 O) q H+ Y# X# F2 \3 t
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
& U5 d! @: S5 H% v! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，公仔箱論壇/ l. Z7 E0 F$ [. Z% X1 n2 D8 V
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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+ D. q D/ `& U( \$ j" Uos.tvboxnow.com多吃益生菌和高纖蔬果! F, b" @8 B8 U7 b7 O' Z
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；6 y8 v( v$ c( }
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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