現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
3 [( J# E/ O9 \. T, w$ ]也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
: {# _. x! K# u( T% l( Qos.tvboxnow.com而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B3 T9 h1 D% W& g d" _$ F8 s
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，" d# p7 b- o6 R1 ?, B
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! x ~! Z# m+ e! k1 o: a+ |
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
) @+ y# \" n! W& Cos.tvboxnow.com公仔箱論壇; h4 G8 x1 z' A9 U- ?
均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸os.tvboxnow.com8 B" v# p' e! O1 f7 {6 ?* X
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
: m, a6 d( Q/ {- u& G4 o營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，os.tvboxnow.com. G; {4 Q5 Y4 @8 V1 ^9 v
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
: s( G+ n' |% p. z公仔箱論壇因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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5 }( f$ G# \* u% B/ Z公仔箱論壇多吃益生菌和高纖蔬果
; H2 ~+ {' X! Sos.tvboxnow.com除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；tvb now,tvbnow,bttvb$ X) N& _; [" V/ A
此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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