現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
9 Q) ]% ^, K- r3 R$ j t6 fos.tvboxnow.com也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，
) D8 y7 {, l0 R而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，公仔箱論壇( i) \- I( O6 y8 I* a2 M x
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
+ I* a# j4 e- W; G% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
. P% g0 X! q4 k6 a也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。公仔箱論壇( \2 F4 f2 g" b5 H4 N, Y, N
8 d8 h! |4 y P4 \; Y9 B& los.tvboxnow.com均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O3 ?! N0 r* F; w7 @
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；os.tvboxnow.com* C7 Z' a7 O, u1 A% ?% h
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
7 w; I1 {* r* q2 y9 |0 itvb now,tvbnow,bttvb而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，os.tvboxnow.com" i7 Q1 A# y- X' V9 G, }" E
因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^+ x% v6 Y# D6 }, C/ }+ Y/ w" R
/ K- T5 x6 r0 t+ B, |8 qos.tvboxnow.com多吃益生菌和高纖蔬果
, _1 ^. K* `% M8 G0 L0 C除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
& f: P* K$ @; Z! btvb now,tvbnow,bttvb此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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