近年来，不少社会精英因生活压力过大、工作竞争激烈，起居无常、饮食无节、劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象。我们应该怎样做到防患于未然？
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心脾兩虛型
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诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。公仔箱論壇, ]% r3 H% j3 Y
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保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。
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: d9 r! n/ }$ Jos.tvboxnow.com肝腎虧虛型
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诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。& v1 B; Q8 H5 \0 P3 w2 @/ F K
8 L3 t2 N; ^5 G) `, F保健方法：養成良好的生活習慣，戒菸少酒，有針對性地鍛煉頸，腰部。
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6 I7 C) `+ a5 H5 Q1 L* _陰虛火旺型
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; {/ Y" V0 Z5 F1 }: e( D% r诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
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保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
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濕邪內阻型
p5 q! J/ v) M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C" z% }+ @" C1 [. V8 ?0 G: c
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。os.tvboxnow.com# Z9 B# h7 z1 q$ U2 ^
+ _+ H0 Z/ A% [2 n公仔箱論壇保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
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氣滯血瘀型
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+ P2 C" k) d& Q3 u# l3 M/ W( l) u& U* @公仔箱論壇诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
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! U( A" }5 K3 {* Q' C公仔箱論壇保健方法：應該及時就醫，對症治療。 |
發表於 2016-8-11 04:30 PM
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