國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”9 R8 y( h3 W7 @& ~! X/ o x8 T
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
* x, v( c/ x9 m( s是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l) i% ?5 Z h, ~! ]* y/ M
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
0 B* S p$ a/ H5 E8 Qos.tvboxnow.com與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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: i/ p) b1 m' [. l* o, h% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，os.tvboxnow.com2 t1 v' s- a& o0 S' k) @5 f
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇" A: o( z" @( D; F4 p
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。: V; o/ q5 p5 ]6 f) B, k
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，& P! s7 C1 E7 u% ]0 s+ y% L
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
' e; N* t9 R! b3 Q/ d6 }' M因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
, L4 ?: ~/ Z3 v3 ?公仔箱論壇俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇, S" {' l! J* p0 g" ?( T
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
8 E I, t- E* e( G+ m4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇# Y: r& Z8 o6 }; M5 R1 [
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇4 D6 @8 Z9 X& G) `# R
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。7 _, C1 A t. B! e* C, ~. ]
* p" _7 s3 e) h wtvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
. {# C9 a: n4 d足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
4 g2 ]3 H0 ]8 v. \; D, b% P" Q |( h公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，4 E" u9 M3 T4 t- `) v# l8 o/ r
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
2 W; T+ ~9 @6 F. _9 `, ~$ C$ I( j9 qos.tvboxnow.com腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。公仔箱論壇% ^3 c4 G% u3 |* {7 I3 R' }4 P
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb2 X% r0 W& l( e% i6 P
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
* n' G ?' b8 P1 J8 z& }$ V& G公仔箱論壇建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _9 N- b. E% z l4 v" {
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb8 w, L$ f% E4 S
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
1 m: N3 m+ k |3 s$ b及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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