國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇8 h9 G, H" N/ U6 K2 Y0 u$ U
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，os.tvboxnow.com+ G, X5 Z+ Y" Q" s/ D! D2 y$ V
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
+ F# G6 C F9 ~2 G8 ]9 Y腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
$ R+ s8 h' o' b4 u2 Pos.tvboxnow.com與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。" o3 s. \7 {) ^" j" D) H0 |
: j5 L/ N" J& \9 U `9 {從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，os.tvboxnow.com" n" h2 R2 S( g* c7 `
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇4 I4 j- C3 B: e% b
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇# M* ?2 S" c9 M: K4 m' [: k
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
$ Q* j8 p* E' H! e0 ` @' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb" Z$ W0 H, `6 J8 t0 X( L
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
* x8 h$ ?. v2 W& r& `2 N& wos.tvboxnow.com俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇9 z1 G5 P$ `% H# L8 d& e1 i3 n
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，公仔箱論壇* M$ F0 T( M/ e9 r8 u2 U; k1 S/ h
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，公仔箱論壇& y8 z6 q" J- m+ r1 O2 |
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]! F( F2 K; _ j7 V% L/ [# c
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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1 `7 a% C4 Q: {2.常按腳底穴位
/ O% H, u! Z) u, E( v* \ {公仔箱論壇足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y/ F4 a, D5 m% t; j' ~. w8 P
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，os.tvboxnow.com# n* I# W; m: d6 y- m
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
! x$ V1 [! A& ?: j1 c9 E: R2 R腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。os.tvboxnow.com+ W/ o. Q4 b$ v9 y/ G5 s" ~( p0 P
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3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb8 A g7 n+ ^1 g! Y' S
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
- Y0 W' W1 u7 |( M4 g0 Rtvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，/ w7 s3 z+ @' b- o
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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, f; y( f& t4 n5 o+ M, c5 \* jos.tvboxnow.com隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
8 @- R% A- l+ I8 {9 C9 B2 B公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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