國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
: c$ F. g- k1 K/ ]: x5 @在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，. R- E) D, u* o( y' F- y: O. a% V
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，tvb now,tvbnow,bttvb) y4 p% J& a! o3 n( i5 {
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
; g, A+ Y2 R. ~2 o6 C E8 c6 g與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，os.tvboxnow.com: O/ y7 O8 G) o4 n& G- x2 c
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
& h. A; A" J, f! Z$ k. _足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。! M) ?" l1 q1 j5 {5 u3 i ~$ D
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，os.tvboxnow.com- A, B/ T) W6 T1 o4 p% S
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
; a- d! D9 p( \5 {5 R g% p3 y( A因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d4 z5 H+ w5 E- q
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1.常泡腳/ N. p% ^ X. k5 D) s+ f c
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，os.tvboxnow.com" ~* a1 Z: R2 K1 f/ Y# J
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
) q- K3 Y" [9 [( \- P/ m% X有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，7 g7 H- P3 h9 L; B' [$ ^
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
* X# N" t' X8 S' f+ ?* W$ j泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。! T, M# a/ K' W$ ^$ f5 y
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2.常按腳底穴位
4 X. r' n& G! P, Z5 \: [os.tvboxnow.com足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 o5 f: p M5 R
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
& b6 b. T$ @: Uos.tvboxnow.com促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
. Q" e9 w, L. ], Oos.tvboxnow.com腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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s, E' O3 }/ l" i3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb( S# ?0 S' f( d; k& C
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。# e7 X2 t( c k, x: P
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
" {' ]. V3 k( U6 ]公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W" @- u3 F d- ?1 F. s4 X* e$ s
% ~" w: p, ]) ^' c6 |os.tvboxnow.com隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，os.tvboxnow.com! R4 @$ r _6 x
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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