國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇! w8 p+ H) i Z2 I% d! F
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ y( S" h. w. S7 B: f$ Y& S
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
. }$ b6 E) [" X2 e& a# ^2 jtvb now,tvbnow,bttvb腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，$ o s [7 O1 v# z0 ^' w7 V4 F* M
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。 k1 c) _7 c% R3 V a {
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，' |2 ?+ c$ A+ g
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、& T1 Z: Y6 H$ d
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。公仔箱論壇7 j0 d7 W4 O& S7 s: ?7 k
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，: K+ d* r% g, Y4 I1 S) N
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇2 }5 |: G6 a, U! S5 ~$ Y8 D! c- U
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：tvb now,tvbnow,bttvb8 {) b7 U: _% ^0 b+ F |& Z
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1.常泡腳
+ x0 [; `$ W1 L% j) _! ~os.tvboxnow.com俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，; t4 D6 L$ w7 L! Z
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
' `0 A- {6 @" c5 z6 l9 H8 K公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
* H1 {, x# i$ V0 R( o0 O* g建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
: ?( ^! z4 U' R. H8 h# c4 t6 T$ E% W公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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4 X2 P' e! Y9 {" V0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位$ \/ a# o, d* d( J
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
$ g: J/ T$ Q. u/ x$ C) j- ? |os.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
0 t* ~( N7 X; Q8 S* [9 T4 H; Vtvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、4 B$ d7 `, h4 d' C8 R
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
, k8 w& U, s4 g# `' J$ }! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s" y7 a: g2 D' U( t; d) R3 W3.堅持運動os.tvboxnow.com( g1 Q- H7 D" r7 g
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
0 a( z; t# r" I) p' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，7 d: l1 f1 u5 g, s3 R( a$ i
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。os.tvboxnow.com6 e# @, j8 o- X# r" N3 [4 \' e
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
) c2 A7 N A0 [$ V6 G2 @) x& r7 Ytvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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