國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& Y2 z& N' g3 `4 ^
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，os.tvboxnow.com: ^9 n% G. K/ @; {! r, j2 b
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
* r+ F! g/ Y" {' \1 `, u% x. ]# i腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
0 I9 y% v; P D y- [3 I7 }os.tvboxnow.com與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
% M& O6 I) k% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
) B7 i% N2 X8 X0 M/ m0 W7 b |5 l' b足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。os.tvboxnow.com% G( \; W* n3 A- h
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
+ G+ u2 t& C4 I G9 X8 e以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。os.tvboxnow.com, h/ q% z$ |( a( q4 v
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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! x2 g( P( w* P" Y9 z9 d1.常泡腳
8 {; ^. e$ ]& j5 K俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb7 S. r+ M, r& T" p6 ~2 D9 [, e) u
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
, ?8 u- ~& r# O有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
9 Y' I8 S: x0 H9 ?8 ytvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
- s4 @+ F9 U+ @( S5 [泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。os.tvboxnow.com$ X' K! z Y% V- H( u9 l4 ^
6 A: t3 n% f" p3 G4 ^9 y6 _tvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb" W* Y6 b3 Q3 G, G
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
, A' e$ ^/ H, N4 |3 n2 K. [2 Q' ?能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
7 G0 G* w+ j$ utvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、公仔箱論壇; p3 f z! I+ j* @) S, c+ D$ ?* K
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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* @% X5 l* Q+ C9 R7 y5 X3 t8 e3.堅持運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u: e& _% T3 u$ {" ^' o* g
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]' T4 B" a3 c' \+ R2 g
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
& W. B( C4 A/ d' Wtvb now,tvbnow,bttvb提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。tvb now,tvbnow,bttvb7 `! u# H ]' c. `# H. W
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生， K* D9 g, e% ?/ T/ D5 P I; X) x
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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