國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
" a8 y0 T8 w# p: |. l; dtvb now,tvbnow,bttvb在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，# O9 ]: g5 { p) \& \
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，% u; T5 U0 `4 Q1 ^
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
" s; @" B/ \. S: g1 Tos.tvboxnow.com與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb" w. m* H; y5 Y- ]6 i
3 x# M/ u: v2 o9 Rtvb now,tvbnow,bttvb從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，2 K1 A; e" c8 E [, O0 }
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
& ?- W: x# ]; w Z$ C' \" B9 P4 ~* S足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
( Z8 f; u* @4 o" Y! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，tvb now,tvbnow,bttvb- D$ R) C$ I Z
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
& t/ F& s3 P3 X( ?os.tvboxnow.com因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e& R0 H+ ~5 _4 |. h
?" v2 U, [2 Y* V' N1.常泡腳os.tvboxnow.com; S# M5 u5 _( x
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，os.tvboxnow.com ?* x! F& N0 k4 ]- H* ?# {6 E' e% y( M- J
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
( v2 Z7 X7 h ~1 P2 ?8 t公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
% L3 _% f0 h2 _* B( Z公仔箱論壇建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
' l. T4 v1 A6 V9 U7 u公仔箱論壇泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。/ s0 [% s* `+ B) G! q% F+ }
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2.常按腳底穴位
* J# u: D6 ~& d6 d) J: K. B- W p. u! y足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，公仔箱論壇! z# M5 O& m# G% T! w
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇0 |( A5 u% T8 h; v, g& d- x3 @/ o: F
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
4 `9 E6 i9 L$ s) [& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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3.堅持運動+ @ W6 |* r6 O8 h: n
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。os.tvboxnow.com _2 d8 C. J* S3 q6 u" Q8 B6 n" z
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，公仔箱論壇. Q# e8 v4 D1 j1 w- N" [# R
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。( j, s& ~; V' W4 X% H, y
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，os.tvboxnow.com9 U+ {1 f0 g7 T2 v8 X# H3 X4 ^
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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