國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”os.tvboxnow.com4 l. B6 a1 n' t7 D
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y/ l- @" U6 z
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
3 p+ y2 Q1 L5 i& r5 N7 C% O2 E腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
# ]# f& ?9 F) p" `與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
9 M; h- K. [0 c" E- sos.tvboxnow.com足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F- h- y4 T7 b
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
5 w! q* O1 l. h9 O( jos.tvboxnow.com足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇3 |0 x2 U1 V( X! c
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。tvb now,tvbnow,bttvb# h7 G" @: v0 x1 \( w& j
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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& Y o r9 v: T; `3 l* P1.常泡腳
. F; D8 h7 x7 c9 n* _$ @tvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
* y* x; T, G- y2 f4 f公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，* u, i2 ?4 s; U/ j% q) L) h j1 r
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，os.tvboxnow.com8 C- y) X3 a8 y0 e
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
; _+ I/ c1 d9 W4 r9 M泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。* d5 m8 n8 U, p. _2 k, }
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2.常按腳底穴位公仔箱論壇: N1 J1 p) p6 k B0 g
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，tvb now,tvbnow,bttvb( v Z" O8 \% E0 o7 @* V& m9 ?
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，tvb now,tvbnow,bttvb2 p9 D* X# t" F8 P
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u; B& y; X* y) F3 f
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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" C n/ n* x0 t* G+ c3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.堅持運動tvb now,tvbnow,bttvb- `/ l1 g# z3 n& H
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
' z3 F- g* e* ~) l5 C1 etvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
4 l3 Q }# q p6 n+ R# s0 p! K公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，tvb now,tvbnow,bttvb4 U$ Z) z# o# P- F2 ]7 A+ w
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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