國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”7 J0 U5 U% ^- g: o' M3 P# G
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，os.tvboxnow.com% Q4 ?7 ^5 A8 T: e C+ |
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J! H. ]5 Q& d9 X: b
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，& s5 ?1 x7 J( u. @! d7 {
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。; p( ]; n! x) ?3 C1 d# s
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
1 h) q0 a; Y' o3 {7 cos.tvboxnow.com足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、; Z1 p$ u- Z/ _. f0 A& E
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。; t* o1 n/ l7 f% ~5 p, e+ S
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
, ~: X0 x9 v! U1 ], T$ E W5 o& Xos.tvboxnow.com以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
, M2 f. Z! `+ l: V) C, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：os.tvboxnow.com! d h; G0 c7 i$ x6 b: Z$ M
( u: ~ ^/ W& V7 p1.常泡腳
* ]" e) E7 ^+ W( O$ f. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，) Y, I. Z, p- B
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
7 B/ v+ a- _, M. O4 k8 x有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
$ ]: R# T; T5 J3 c+ Z0 A- m0 Wtvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，. A& p" N0 V' t- ]/ m3 |
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。/ |) x* h8 d+ S- K
7 @& z! w& |( c2 G9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.常按腳底穴位
3 @8 X! r8 a. Q8 A% v足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
7 f0 d9 ~! \- h% c/ q+ ios.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，) Z9 f# Z4 W( h8 Z- p
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
2 l3 e2 b7 Y- u, V4 l/ y. M# t腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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; E7 }/ ?) s8 W# n. O g4 E; x3.堅持運動' w8 I7 r3 b7 E& r# I& T! s% [/ [, i
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K2 D& M2 @, ` d2 F
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，os.tvboxnow.com* |' i+ x4 M: y! A$ p/ O6 n' ~
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x1 ?5 d% k9 z( J4 Z# r
' J! e1 i, b% J9 b1 x1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，os.tvboxnow.com: ~2 l0 ?1 y% Q6 _$ I% m
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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