1、睡眠不足
; m, ?, r& U( j) A8 R如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
7 I) I0 V: [7 W e4 `3 H/ Ltvb now,tvbnow,bttvb其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，, \! A/ b& T# `1 Z
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
8 J; \8 f/ k1 J; \/ J; W( l( c* @7 htvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。9 t7 }' M" h' a I% G7 O* r
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb( `# h5 z8 E4 S2 Z4 [/ U4 s
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。' u! o+ ^) h. [
; Z( ^; d: }/ n( N3 V+ X5 K4 D j* [" g2、早上起床後不及時排尿+ U1 ~; t- b2 O, Y/ J8 r
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，os.tvboxnow.com$ `8 |3 m3 s4 t) t8 E
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% m: X- ]! U- H* u
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，os.tvboxnow.com9 E5 b) f2 T6 b r6 n1 t8 b
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
0 v$ t2 N* h$ T8 Z; Z2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w' c* ~) i4 A# z) {1 N2 d
3、暴飲暴食
/ V0 k' ]4 I* k& x0 h6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，os.tvboxnow.com+ H% M0 V6 u; x- V, g: i; ^
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
9 `$ g" A; A o3 ?! B肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。) j& i9 h2 O0 g) t1 c' Q
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 ]' K8 A+ H& T/ V9 e' ^
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4、不吃早餐
8 b" ]2 v% |2 S g6 r& E4 H2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z* |# B9 y4 c" b. M _8 v
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇" v" V. ~# M- k
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
* ^% u4 m7 }* `) n2 B, k, k" v& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。os.tvboxnow.com1 A0 v4 a9 b* b
, E5 o8 q& m( I& K! N) G, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多
8 S" J: U% D" I0 L" _8 ktvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，5 C H2 X% Y# X7 T
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、1 x1 h, J' [% z( m. r L" M
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，2 ~( K: b* I( q }* M
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
0 @5 _/ B2 x3 uos.tvboxnow.com導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
: r6 p; ]2 R; p: m4 [& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
4 O8 e" y! b5 ^2 y1 y k鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
9 X, G$ C. K6 w/ T因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
9 n: E8 v* p1 N) V6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E* A( H3 |5 I! t/ h2 t- etvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多公仔箱論壇) p! t9 \* H B' H) P
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，, H+ {( |+ }) y$ Y( S1 V
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
t; d0 `% P1 z) Mtvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e% }1 r! C& y; A! a j
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇# U7 C. V- v) z: {
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7、偏愛油炸食品
2 e$ B+ i, \2 G0 @tvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，4 W; W3 K( K9 U. s1 D" a+ W8 {* E
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
, B" I6 T. u, V. ?; T公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
" a3 ^0 S9 w1 w! t# P( ~tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。2 z% O' m! W Y, }& J: ?, G
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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! [( I: G3 D N3 }$ x. i& z' xtvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n; n/ k( l# _
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）os.tvboxnow.com. }' U* H. p5 a0 ?# W
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
4 U& @4 y- |4 O, o, \一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p3 i- W5 D5 i8 J" K; ]# U
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
4 X: G8 F( L" H8 F3 y" p( W5 N7 r公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P3 h6 b- ~5 k' Z3 i8 R
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r. h' Z# D+ l) _
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，% |# n' {4 G/ Q' b" v
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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