1、睡眠不足8 v$ I& H! L9 _
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
4 j4 l. N- C5 x9 x, J其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，$ H5 ^; o5 j3 V+ P/ Z
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
+ b; G0 s- A! d. G' q6 i5 ios.tvboxnow.com已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
5 E2 j& r, L, A C0 L) s% L# ]美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間， o% P5 d% M9 G/ \
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。公仔箱論壇1 E/ [% b) J B9 h" n$ V# z
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2、早上起床後不及時排尿
$ _6 S& P& @2 y* U. U" D, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇6 l2 r& M6 ]& g& z# o$ C# M9 h: {
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
/ R. `) Q, }) |2 @7 ]- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb V0 b* U% d3 n6 I! o
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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4 h9 J1 K" i' r- L' g( R9 a9 i0 b3、暴飲暴食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [1 c4 g$ }; p$ |1 T/ N7 I8 k# w
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
3 r" l! i+ a' @6 j$ Z- K! Vtvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
! T$ j7 z! D7 _& o肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。9 e( A) i7 Y" h2 b; \9 A
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。5 N& h9 B% D! B( O! o0 E5 y
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4、不吃早餐
, a9 H$ O8 i5 I ?8 j: @公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
- ~, D. e! x9 stvb now,tvbnow,bttvb減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。9 t! Z" }8 ? Q' A- f+ ?$ y
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，7 I% M( q% D" _3 P+ g/ g2 g
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb- Q; h# t: L7 O9 d1 @0 {
5 c: |0 [9 h) x5、吃藥太多
: q- }6 V4 c" ]) N《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~" y( I! h% _: j5 |2 x% k6 ?
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、& J7 a/ x/ M2 i' @1 E7 @/ ]. c+ K0 G
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
7 e2 r/ p& _3 [2 A, ]' i. H公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，$ l* b3 D4 i6 D7 m6 h
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
* G6 O* ~& V# F+ f8 j公仔箱論壇解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
: X f$ Y+ C( K4 }- q% p$ Q1 X8 @, jos.tvboxnow.com鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
2 q& a2 X* l. u6 g# D8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。. n1 ]. ~* S: Z( R( S
9 w" a0 T; v+ ~9 o. y6、加工食物攝入過多公仔箱論壇" U! O0 ]9 P$ ?
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
7 c I6 b6 W+ ^6 v2 uos.tvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
5 D8 \# y9 c# x2 Y% B& V! k) ios.tvboxnow.com這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，/ a1 N4 W9 @ v9 n, w- Q
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。9 l6 C, z6 c" }7 v
0 w' m P+ \7 d" S/ Ttvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品公仔箱論壇! M( Z; T4 m; A
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，- A* Q2 v2 d0 t0 g6 m9 i6 }
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N% V3 s% y4 j3 J+ p; |! N( k3 }% Y
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
X! V! |; `! C) m: X) u油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。os.tvboxnow.com/ d2 n9 k! E b, s* _ B: v. ~+ S$ F
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。) W% J$ h/ y O7 k4 Y( L" {
7 b \) f7 W, a8、吃半生不熟或燒焦食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 q5 Z$ T1 B
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
- B- Z5 t2 `) v5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，; \# i9 |# _+ C% `' @8 X- S
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
+ M D& W6 I+ S O3 R公仔箱論壇 D8 t) T9 u3 l2 T( w& `; P/ h
9、過量飲酒* ?# a( M4 \2 U7 p# M5 Y
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，1 H- C% k/ O' f
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，os.tvboxnow.com/ v% ] l, T2 s* _3 N
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
; }1 |. n4 s. i$ J% u公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
8 f$ ^" G6 c+ n4 ?. R6 R6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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