1、睡眠不足
" q% K% A. h( h( t# }# j如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
: n5 Y/ U; p! ^. ?) p D其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
. s9 J! X8 g* F X( b4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。os.tvboxnow.com- S* B- I# s* }+ Q
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
3 m- U8 \" \+ W) o) O公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. w! h/ y- Y a0 j% O
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。os.tvboxnow.com& W( z2 E8 u$ _ z' b/ b2 F: G
9 a$ a D5 G# F A公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿os.tvboxnow.com; _) C3 ~, L% j9 o
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
0 d+ j" w1 W- J$ t- r( w$ u公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
8 q/ X; M) Q' O0 ttvb now,tvbnow,bttvb早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
2 Y8 V5 q5 [2 K0 c- e避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb- ~% e) l6 ?7 U7 _! a* [8 ^$ f) ^
5 ?: s3 J/ ~1 T0 h4 k! e1 e2 c3、暴飲暴食
, L+ K4 {! ~/ m1 a! H公仔箱論壇很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
1 x$ J5 Q+ U/ U5 {0 q0 G暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
1 M* p4 v( V! M2 w9 w8 T8 b肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
2 Q) U! P" K! Y, b8 h人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 y/ Q% @/ b: H- b3 }8 O
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4、不吃早餐
0 x4 v% l( I1 U' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
% ~, V- L! N( l* C4 ]公仔箱論壇減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。0 p( T; E3 q, k% v
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
0 {# m8 n7 A4 X5 O( B7 e健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。公仔箱論壇- n. \9 y* }$ O$ h* y, E
, I- m1 V0 f' e3 i" w! p5、吃藥太多
( F1 @5 A* M5 Y J- \4 x公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，& O* K% d; L1 ~+ f
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
$ G9 |! k# N" O! w ~- O$ \2 s Q公仔箱論壇英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
, Z$ k5 i7 d1 M9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
7 s" j( c; v' j0 }公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇# w7 f& g; F0 K+ @6 w/ g
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、: j1 n3 C$ s+ z% A9 {
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。4 g: s2 `7 b$ I2 y1 F! N
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。) k8 C0 I9 ]4 ?
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6、加工食物攝入過多os.tvboxnow.com" b. ]0 L* f0 K$ \" @
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
. F! i$ }7 A. S% X& V" \# i* @os.tvboxnow.com很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。os.tvboxnow.com! S1 G' c6 O3 f) W
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，' u; h4 n6 X% x# n- ~" f% Y
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
& k' @; X l: w$ K- d6 T1 K, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, G& N( Y7 c6 {
7、偏愛油炸食品
- H% A" _, o: o1 k5 u3 X; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
# L* b: G% T0 j5 i; X7 n; }os.tvboxnow.com吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^( M1 k: I: g+ j3 J
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5 B' f5 _0 g" O ]
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
& R/ M- k- T; ^/ x. _6 X相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
$ \& _6 S( k1 P3 |7 y: gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; u' f) a& w. W7 i, ^1 d
8、吃半生不熟或燒焦食物
$ V! ?% q* @7 ]海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
/ S3 Y* T" [7 u' Gtvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S$ }9 @' W& S" K/ p! b
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇8 Z2 z& a! d. A. g
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9、過量飲酒
4 q& s, N% q) @( eos.tvboxnow.com以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
9 X- R6 s! B" f! x4 I! U% J過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，公仔箱論壇# ]2 z1 H! y: H- s2 o
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
& A7 X/ g" r! ?1 Ftvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
1 }$ u5 x% v! a( r) M' T2 n每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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