1、睡眠不足
- A D4 z! D; V0 I. o7 h6 {如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。& a2 c4 J: k t" o. p
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇2 G" F+ m y3 B8 Q2 t* N N
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
0 D, s' f4 R9 n! o/ E8 ~2 P已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。5 U/ N1 W3 j% J
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
/ W4 J2 L5 {5 i. W2 N) {8 n* j& H P最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。公仔箱論壇; p" d1 }/ M" v: E9 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 Q! v4 Z! j) Z% C1 U. n
2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f1 i, W, Q/ G
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
& R! F. [) a( ~體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。" O8 [) s! H( I
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，! }1 }8 V, F7 ?9 d/ s5 V& a
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。, A3 ?( p2 J: ?! `# i: l
8 t# e( `0 G/ W8 r3 z% C3、暴飲暴食
. h6 q2 D: w. C( o% ]很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，% Z Q8 p9 ~+ h5 c: N* t$ J
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
% z9 \! q* E+ l0 g( Rtvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。os.tvboxnow.com- d- x0 J- l* D: ~/ D1 T6 a
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 x# m* a) B- ]! z
os.tvboxnow.com8 X0 S0 m9 v7 d, A8 ?, v7 s
4、不吃早餐
" G4 \ ^3 ]8 s營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~6 \" ?( h$ T/ B; T+ i, e
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
8 j- o& \- [7 N `( L' ros.tvboxnow.com加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
# d; u$ a: |9 h* M8 u7 dtvb now,tvbnow,bttvb健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
5 i# ~! a% Y( I5 U9 |tvb now,tvbnow,bttvb
* ? M4 | U( Ltvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多公仔箱論壇2 u4 a3 a2 V4 g0 ^3 ]- {7 _
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
4 o0 _% r5 `3 j會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、2 _+ x7 o0 P4 F8 m
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb i1 S2 F& i5 d9 f( i0 E' Q
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
4 d, D5 |% w3 [* g2 v公仔箱論壇導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
* x. \/ C5 b- w7 c9 |# O* Vos.tvboxnow.com解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇5 y5 M# t3 Y* P, C& `7 S
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇' r, B( K8 w, u
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 d0 e5 s$ h- _0 f7 C2 C/ x' X
9 c2 Y; d I; Y. }9 H8 E公仔箱論壇6、加工食物攝入過多
0 m( @. G% G# M* o K印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
. O% W2 c, [5 `# M7 U/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。公仔箱論壇9 m: ?* @4 c) p7 t2 d6 g! b) T8 {
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
7 ?( w6 Z* x7 \1 K5 x; O' l. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。 m* P4 o! X7 y/ t
; k+ q6 }' l7 G0 vos.tvboxnow.com7、偏愛油炸食品公仔箱論壇# q1 N# {$ B, {
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，0 H& x( Q- R3 O
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
2 G+ J: c+ \; A: S公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
) X! ~1 I0 B: \$ J6 N油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
; i* f2 ~7 g( s/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
' ?& o- N+ o2 ^+ oos.tvboxnow.com
2 z) Q5 R5 L, j/ S. V# u) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物
5 V! u% j1 g/ D! }+ P8 s海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
/ C- O; K& l6 u) _3 u+ j7 \tvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb! a* h+ }0 G" D( H+ V* _2 E, |7 G$ ?/ q
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb( a m5 q8 y8 O. ]) f3 E
; N$ l! S- q6 b; u( D
9、過量飲酒
, `" r1 ~* J: Ttvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
$ ^5 d* l. t3 ^$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，os.tvboxnow.com$ Z# o Y- v. z
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
9 g$ w/ e4 A9 ?+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @1 {6 I O# ~0 a
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
