1、睡眠不足
5 B$ h( a y' f. u) B7 w如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
& s# N% x/ o. f& Y Yos.tvboxnow.com其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
. F8 @2 u: G/ y# Y* Rtvb now,tvbnow,bttvb身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
' [. x! W' f; J Z: S3 ]已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。tvb now,tvbnow,bttvb. O5 Y3 i+ _, [# q. h; D
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
$ X5 H1 Q% H* }- e8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I C# Y4 C1 Y8 e: `+ W
( ~% z Z3 v' T9 q2 j1 o$ Cos.tvboxnow.com2、早上起床後不及時排尿
6 B3 j! x2 [$ K0 I; _* Q公仔箱論壇歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
! Y7 u# R! K3 b! D* uos.tvboxnow.com體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。公仔箱論壇& _" G& \- [% _$ T4 O
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，tvb now,tvbnow,bttvb" g# g0 D& ?6 W
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。. n& l0 m3 Z! P0 \2 N9 O' K
% l& `5 K/ K/ p2 mtvb now,tvbnow,bttvb3、暴飲暴食
( g+ @. f/ n; @# j% ?+ Y0 [, h. j4 ros.tvboxnow.com很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?7 w+ w6 ^- {) \' }
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
" l, R2 ~( B' F2 K# u% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。tvb now,tvbnow,bttvb/ J6 x4 r9 n/ ~2 p, N
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。公仔箱論壇9 @- w2 e1 P0 l z) v9 l: q7 L
7 u n( M6 Q* ~+ e" h4、不吃早餐
7 \" F7 Y5 \" j' H/ r; Z3 ]營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇( A5 i M& ?; o, _6 M* X
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
: D: C; ?% `+ r6 Y+ h! g加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
: I& ~- J g; E! K0 q! b& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。) A& @( Z4 |. G8 F. R
' e. I6 l/ x. B( aos.tvboxnow.com5、吃藥太多
1 t8 J7 _& Y6 t( Jos.tvboxnow.com《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
) O' [6 P) v+ i( r1 Z2 k/ _9 U0 d公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
& Q3 d& c+ u) q8 k9 B9 M5 k4 s* los.tvboxnow.com英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb( Y& S. t7 F6 h- [. Z3 R8 [- j
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
2 K& C/ M. i1 l& Y$ C- g. t: ~tvb now,tvbnow,bttvb導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、os.tvboxnow.com3 J+ l2 Y$ x9 t" g! A' x6 I4 t) c- i
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
" w9 J# O. ]- ]3 |鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
9 I% p2 m! X' o- Y2 T' T因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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% x. O2 m) A2 |$ _0 gtvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多公仔箱論壇% f0 P+ v) {8 X
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
$ l% x0 I8 v. N4 o' O, r很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
9 l- _+ h' j2 v$ Z3 K2 h5 e公仔箱論壇這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k! h( N. W# b2 S) O. E
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇- a" o. e+ ? j7 F
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7、偏愛油炸食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \9 [& z3 S8 D
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
; z6 e+ n) o: Z/ t- z. Ktvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 G3 U, L: g/ n7 w' G
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
" v, q7 \1 v0 T/ C% V油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
) C' T: D* K6 X2 B7 jtvb now,tvbnow,bttvb相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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3 U0 o- u' v4 q$ j' f/ z( c8、吃半生不熟或燒焦食物
5 K7 K$ n* O5 N* f( J& l2 k$ y% \海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O; _5 C) e/ t/ ?
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，0 k' Q' u$ j& _
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y! \. f, o2 q3 d
) s* O6 t& j$ N) f7 uos.tvboxnow.com9、過量飲酒公仔箱論壇! n! B! N* q0 B9 c& y
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，0 D. K6 x$ g" B- W4 r# y
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，tvb now,tvbnow,bttvb2 ?! v- e' ~! F- R! k
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，os.tvboxnow.com+ W; W! |3 Y/ x0 M
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，公仔箱論壇9 h: E" L8 D6 j5 ~. W. z4 G/ k! y
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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