1、睡眠不足
/ Y; u% ~( t$ \/ P如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
$ C2 j# T& `4 t4 q* S2 U% B公仔箱論壇其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
# Q# @/ `* C% f+ C( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
; _$ K7 J* T0 y- ptvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
0 i9 `: k# E0 h4 z; Y公仔箱論壇美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
7 J0 M" N$ t3 a1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
. t5 H! J5 u# h; w. M4 y5 l! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% c! n( c" C! J( e: w
2、早上起床後不及時排尿os.tvboxnow.com' W. q* _7 S# ^ a" b8 X7 g& ]8 ^0 Y
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，+ o. Z: w) R; b
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
" d5 U6 @0 y0 x5 Q公仔箱論壇早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
4 R. y5 R: \) Z7 H0 w0 ptvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
, {+ `* A: A6 w3 `: h- q公仔箱論壇公仔箱論壇3 s7 s7 C+ z8 z8 r
3、暴飲暴食
( N* T3 S; [# K/ E3 c6 J很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
6 f u1 {+ u( _/ ~- f( J暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。$ N, X, d* [8 u
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
+ o+ |) |1 z6 s0 O/ t7 d公仔箱論壇人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb6 J" _! R8 \2 b% n1 r) P- z
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4、不吃早餐
! B- E7 S$ ^. b3 A7 L公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
' @$ v% p0 D& O6 ]減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。! ]( H! j6 n; F- \0 K. k! r
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
; T0 B2 ]2 c; {% A9 ]/ t公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F! y" b3 f6 S: D9 b2 Y) Z
k2 g; J0 }/ J+ y3 i/ F1 u5、吃藥太多1 n* {, `& t) X0 H. }& @+ z# v9 M
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，3 Z7 t8 }8 x7 J6 h1 K' G. Q
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k; X# _8 o7 B. H5 q
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示， f7 O, m! c7 V6 N; Z5 a+ p
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，# {& N% s5 G. \
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
# t2 M- D# S# P3 I0 P. p0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
3 `9 q# o: U( X% y+ ?鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
6 l* R9 {0 Z5 j7 r, o1 ?因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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7 x! F' \9 f# z& `% ?6 U0 x; ?6、加工食物攝入過多: ^3 i5 g( S( V9 r$ e$ b
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，公仔箱論壇2 R! C2 y' u3 I6 i5 i
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。" K7 E4 b9 j( b+ [: S$ g
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb7 S8 V) R' g$ I, z. a, o
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
9 u/ F0 s: X5 o2 R+ e- y美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，公仔箱論壇3 q) z& i; q7 W% w0 O% ~5 ?
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
: e( S: V; s& N3 {' n( ~# _/ Q( ztvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb$ ]/ ~7 l8 m& M" A4 s
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。os.tvboxnow.com; H9 ?) w2 `. U/ [7 B5 Q% _4 T
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。7 x9 m4 y8 C' j7 i7 A4 j2 o
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8、吃半生不熟或燒焦食物公仔箱論壇$ f/ C, S2 L+ j- ^0 {
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
" D! n! e' ]% u1 Z/ z- @# etvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，* ]) m: ~ L! g; X
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇7 w5 X& ~* P$ m
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9、過量飲酒
( G+ }- Z# D. R6 t9 Wtvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
" j8 S& F+ V. A3 H9 j6 I過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，2 _" g: ^- q4 s: I
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，1 X/ J8 j$ s- C3 Y" a
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
- C" G4 Y# l7 V2 p; c每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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