1、睡眠不足
5 }3 B. r8 Y$ T m1 P) q/ F公仔箱論壇如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。3 c0 Q9 w) V" f* W: V6 ~
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
5 K3 q: l9 \' z: [公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
1 P9 }: O2 l/ ^: b G已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
' s- O8 t% c7 n0 U: w. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
- i ?/ }% T5 g# L+ |tvb now,tvbnow,bttvb最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
0 R* T0 l8 o ?7 A+ K/ g& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G! Y. }( L7 S3 y/ a0 Z6 w- E
2、早上起床後不及時排尿os.tvboxnow.com9 i1 N# U: ^) g$ C
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
1 Q" p5 o5 X) e+ X0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
+ I% y0 @3 x* p% [$ jos.tvboxnow.com早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，% B/ ^4 [: r4 ?- Y
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb" e' n" U6 z1 v( @
; h* ]% _: L) K% v7 u* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、暴飲暴食* r1 \) d* i1 O m4 ]. c. H
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，; O# J6 I. ?! C( H2 c4 F% G
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y* E% b, }# Q' Y' v" A
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
5 K4 t% |$ H; T) t5 ptvb now,tvbnow,bttvb人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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4、不吃早餐
) S' v/ r4 g( z+ A3 E3 g9 o I6 ]營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟， x G$ k4 o' ^2 e+ C
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
2 U; ^% h2 [, X0 [0 ]- `' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
7 Q& K% y H) W7 a# A# z* t5 i9 ^健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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1 s# ^& N6 z8 b0 Z: ztvb now,tvbnow,bttvb5、吃藥太多
" Z* L4 r# g4 j. `$ D( b《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C" P; Z i- Y" F7 K/ R% G
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、5 U2 l! M- S C$ R& n3 c
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
3 i* d! f- S. f# x( t公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
|, M0 K- v+ e( N) Y導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l& ^5 o- t7 i
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
8 T J0 a5 m5 ?" V鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
6 w0 f" o/ N: x5 X6 [- r& T因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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0 J; X/ Q. ~* W+ etvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多os.tvboxnow.com! w5 p: [$ _! [* ?8 \: A
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
" o) e( e$ R6 R2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。os.tvboxnow.com, h& R0 H! I6 w, p
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
" B, |. E2 x$ A7 Q; bos.tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
1 v) I: V" v. J美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
3 l' I1 D: y6 e( v/ F/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
8 R% I3 G! V3 o+ m) G4 M5 h引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
& M: s# ~) r7 ]+ J% n) \) e% u( i油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇! q& {8 u4 X n1 j
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。9 M- F9 T& j6 d' ~- |8 W
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8、吃半生不熟或燒焦食物
9 c. ]4 S+ G, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）1 w* X, K1 u9 N7 \
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，公仔箱論壇2 ]: @" P; u4 x
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
4 d% S6 t+ h! S: R/ i' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }; [/ m. K/ f1 {1 \公仔箱論壇9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 x/ ?6 `8 f( ^, C$ F' x
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，$ w" }; j$ _' c0 T5 q. Y! j; O
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b2 g5 d" v3 S+ @" L
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
: _5 I) n: X9 r誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，os.tvboxnow.com1 A3 \; a" i0 M1 U- t! S
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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