[健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期

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早餐後半小時tvb now,tvbnow,bttvb5 c1 R4 {2 N- j1 f+ m, w; z
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb: U% @* b) V, k4 f8 q
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●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: P+ a, Z4 c$ v: }
在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。
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午餐後半小時
) {+ f% `$ i- k4 Ptvb now,tvbnow,bttvb●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
' ?+ D9 W" {% E  J6 Ftvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，% ]. o/ ?. f3 U6 h' s
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。
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晚餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B3 l' q$ K- x/ J( V0 v
●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，os.tvboxnow.com- f; C+ y% i9 G7 j4 u0 a5 N) O
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。/ F- U* x& [% e
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●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。