1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
) g; l1 B( L3 R/ a* y! Z+ O4 l避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 O# n9 [# P( e9 W% l$ W* m
4 |2 _& I* C5 I3 y- G$ P! y$ }公仔箱論壇2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。os.tvboxnow.com0 m! U6 i; V# O4 A5 T
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。/ K" U `6 B# z, g) H
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。0 h( j. Q( ^: j+ S$ N& _! [
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，公仔箱論壇, X4 y0 A+ v/ b" l0 z$ I& R
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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3 h+ ~) L) y4 D& _! B% Ttvb now,tvbnow,bttvb7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，( J2 `/ \2 \$ n# [9 Y+ ?
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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( }( n _6 \" l, B$ ttvb now,tvbnow,bttvb8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
: E1 ], h) n0 j* i5 |) g為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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