1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇4 ?, [& n$ j O0 P, n1 e
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 j% k# K* R% v, q
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病公仔箱論壇: G$ ?9 F$ ?9 \" F0 M' f" J
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。os.tvboxnow.com5 d0 }9 D5 H3 c- D: a
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。! e1 A, e* n3 _$ V6 F" Y( a1 Z
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
2 B, e$ x+ _( u# f' Aos.tvboxnow.com補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。os.tvboxnow.com- j8 n, L* { z) V/ e4 f7 [+ i
! X% d( t( s/ Z" l7 L' |公仔箱論壇5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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2 H3 q5 u- r: H2 [# _+ @/ G6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
8 L" L9 @: O1 u0 v Y9 I- R# Z公仔箱論壇因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。. d& ^2 I6 Z" ]1 X: Y6 U
|0 Z) l+ V6 N4 C, ]7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
, S5 O0 i3 g( S, b6 I: l" Dos.tvboxnow.com平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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' k, x3 u9 H: j3 ?: R, h8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
2 W& _7 p2 M, n. Los.tvboxnow.com為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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