1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，( n8 u+ G, j5 Q4 }
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇0 h4 C, w9 g; m N
^$ K+ R* B* Mos.tvboxnow.com2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
; }, {8 y2 g4 U0 n+ y" }+ s) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I# M8 W5 V* @& v" @7 V# zos.tvboxnow.com3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
7 V& |+ r# ?" d, Q3 H D; s' m體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
2 M# C) S- d9 kos.tvboxnow.com補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。公仔箱論壇 _; O* J5 q. I1 `5 W( b% G: `
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。tvb now,tvbnow,bttvb- Y! l! T9 x$ }) B/ R: r
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，
( t% N1 P5 K8 f- b" J因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
6 k+ g) M7 a) [# d0 U公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |- f# B+ h" l+ U! ^9 U3 d! g
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
+ H3 d# R8 ]. Y8 h o1 w8 k1 ]. los.tvboxnow.com為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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