1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
. P! l: @7 a* Gos.tvboxnow.com避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。
0 x8 o" { F, a8 E, s: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @$ Z3 M0 ~1 L* `/ ?tvb now,tvbnow,bttvb2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病
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3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇8 F$ ]( m# b) U; H9 ^, _* C
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。" X% [2 C1 F5 L- q
. |; p- v- ~" D9 D- R# [# x, qos.tvboxnow.com4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
* G- G" H+ }' @2 u4 l* F補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5 J5 o; G7 V" s! L5 \! G' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。# `- b$ ?2 b; k1 R
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，6 C! ?9 o& v& G% d
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
1 X! M3 \3 l0 e8 H# W, @! atvb now,tvbnow,bttvb平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。- G+ J+ o) S* l: C" @
3 W. E6 D; H9 }7 Z) y4 I6 Eos.tvboxnow.com8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
5 z4 c# t7 Y, `+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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