1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，公仔箱論壇2 W/ y' S( B4 k
避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。, U0 {1 t5 {* Y9 x9 S- n0 a0 ~5 _
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb! S* @3 s% ~, n+ n! ~
x/ L' t6 C$ ?3 N) y" h; ^. p( sos.tvboxnow.com3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。
; n# H- P m0 e' F; g2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P: Y4 E( a$ A# v; a$ ~( ~1 |
補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。os.tvboxnow.com# R$ h) A$ u$ w9 Q! R. \
$ {: S) m/ M. r4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。6 q( e/ r# v! b! X
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，公仔箱論壇& [* A9 R9 _0 _, d+ _
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。# W, C% G H- @
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7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，
! G: \5 r' X4 X' B3 N0 C+ y$ G. m公仔箱論壇平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
6 R& [) A) M( d9 [) W: L* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v4 {8 v8 K: m' X; C+ B' {
8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，公仔箱論壇 R) G" B) O9 O$ V9 W
為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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