很多人都認為喝湯能大補身體，確實，湯的營養很豐富，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- b& g3 {: P! m3 r
能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，
: \/ f b/ v1 m公仔箱論壇你也許還不知道，還有四大錯誤喝湯習慣。os.tvboxnow.com* q" _; Z5 I1 ^. }) P% Y& n
其實喝湯也有技巧，掌握正確的喝湯方法，
. n+ T& m: q) Z8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才能讓湯的營養盡被身體吸收！8 G, N! L$ W2 }9 ~# Z% a: ^
7 V. V0 O: Q) e" @ |/ _4 @# Ctvb now,tvbnow,bttvb1.只喝湯不吃“渣”
) \9 t$ i u7 ^7 z有人做過檢驗，用魚、雞、牛肉等不同含高蛋白質原料的食品煮6小時後，
* J! }! I$ u% Z( V$ Z# U! Mtvb now,tvbnow,bttvb看上去湯已很濃，但蛋白質的溶出率只有6%～15%，還有85%以上的蛋白質仍留在“渣”中。
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經過長時間燒煮的湯，其“渣”吃起來口感雖不是最好，tvb now,tvbnow,bttvb" J7 c* k. g+ s% ~
但其中的?類、氨基酸更利於人體的消化吸收。
$ |. v, D' }9 A. d% \' z因此，除了吃流質的人以外，應提倡將湯與“渣”一起吃下去。os.tvboxnow.com* s/ r6 W, d3 X- J
7 F. D! i1 |( ^' Z$ j2.愛喝“獨味湯”
* U; j0 B& Y9 X& g( jos.tvboxnow.com每種食品所含的營養素都是不全面的，即使是鮮味極佳的富含氨基酸的“濃湯”，公仔箱論壇" L! V! e- a# F4 q" D0 w
仍會缺少若干人體不能自行合成的“必需氨基酸”、多種礦物質和維生素。
d5 C# q# }, g/ l/ \2 R& s公仔箱論壇因此，提倡用幾種動物與植物性食品混合煮湯，公仔箱論壇$ I0 r* z& W: L- E% K
不但可使鮮味互相疊加，也使營養更全面。
/ D5 ?1 Y" r" T5 ^: a. X3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v) f/ T3 {. X0 U1 b, u% a- {2 E3 F
3.愛喝滾燙的湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L% G- j/ A6 ]. p$ c! b
有百害而無一利，喝50℃以下的湯更適宜。
! \7 @$ I; s9 `; d) O9 J; g- `' I# }有的人喜歡喝滾燙的湯，其實人的口腔、食道、
0 p, O* E2 R0 q公仔箱論壇胃黏膜最高只能忍受60℃的溫度，超過此溫度則會造成黏膜燙傷。
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雖然燙傷後人體有自行修復的功能，7 G' |* D# v% ~& @4 `7 }
但反覆損傷極易導致上消化道黏膜惡變。: ]1 F- Y. J6 C
經過調查發現，喜喝燙食者食道癌高發。
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4.湯水泡米飯
9 v' V X) u$ [" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種習慣非常不好。日久天長，還會使自己的消化功能減退，tvb now,tvbnow,bttvb/ S" M6 ? y# f) Y/ k
甚至導致胃病。這是因為人體在消化食物中，需咀嚼較長時間，os.tvboxnow.com" Q, D1 ~) ?1 g. A8 i) @
唾液分泌量也較多，這樣有利於潤滑和吞咽食物。
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湯與飯混在一起吃，食物在口腔中沒有被嚼爛，
' s- V; L) Z) u7 I6 ]' n: |9 ]' Jtvb now,tvbnow,bttvb就與湯一道進了胃裡，這不僅使人“食不知味”，
$ k% E+ @ ]) qtvb now,tvbnow,bttvb而且舌頭上的味覺神經沒有得到充分刺激，os.tvboxnow.com1 Z; J! |0 F. D- g+ y: P1 |' Q
胃和胰臟產生的消化液不多，並且還被湯沖淡，
& p7 G# W1 p+ U3 }9 O3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃下去的食物不能得到很好的消化吸收，時間長了，便會導致胃病。 |
發表於 2016-7-30 07:25 AM
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