我們平時習慣講的「中暑」其實是泛指醫學上的「熱疾病」，包括了：
' |: X9 K7 q3 O/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以單純意識喪失為主的熱暈厥（Heat Syncope）公仔箱論壇3 x2 \& n* {, b* Q
0 d7 U3 ^' ] ltvb now,tvbnow,bttvb2.以肌肉抽筋為表現的熱痙攣（Heat Cramp）
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! v2 d; d# W" Z2 U* ^os.tvboxnow.com3.影響到心血管系統而出現疲倦、四肢乏力、噁心、頭痛、
3 l6 N3 b5 N: Z" c2 a- y/ gtvb now,tvbnow,bttvb脈搏微弱、短暫眩暈或神智不清的熱衰竭（Heat Exhaustion）
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4.最後是真正的醫學意義上的中暑（Heat Stroke），tvb now,tvbnow,bttvb! C- h, W" Z! H5 Z
最明顯的特徵是出汗會減少或停止，體溫持續上升，' \) q4 M. |5 J$ l
可能伴隨上述各種症狀，最嚴重的是有一定程度的死亡率，
8 h+ ~: W: d- M u. @os.tvboxnow.com體溫超過41度時大約有50%。
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對於路跑活動過程中中暑的預防，幾大原則是：
1 N' M9 ]6 ]3 I9 l0 s* Z5 `公仔箱論壇事前充足的休息與睡眠、過程中充分的水分與電解質補充、tvb now,tvbnow,bttvb0 H q+ X/ n8 m: {- K" h
發作初期及早的警覺與節制過度勉強的衝動。tvb now,tvbnow,bttvb+ f& T5 Q9 X9 S3 k5 |
: _" c0 x, y: r7 E' o7 M) ntvb now,tvbnow,bttvb若發現自己或跑友中暑，緊急處理的原則是：
4 Y0 c8 Z( ~! B1.移：移動到較陰涼的環境。
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2.脫：適當脫掉過多的衣物，增加體表散熱面積。
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1 H: ?8 H6 x8 ]: ~/ E8 vos.tvboxnow.com3.冷：以冷水、冰塊等進行冷卻。
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) j% l8 N' r2 r7 Los.tvboxnow.com4.補：補充電解質與水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j c- k6 _4 j5 @
5 k7 m1 x, y+ J; A# }os.tvboxnow.com5.送：必要時盡快聯絡救援後送。 |
發表於 2016-7-30 07:08 AM
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