晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
6 v7 E! c* E- a6 h; {! E3 V《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，9 }9 y9 p/ h+ M* L( q3 c' o [
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
+ ^5 w7 x9 w& H/ |% m! y晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，tvb now,tvbnow,bttvb7 P+ L5 j' j) ]% u8 m$ Z
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。
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% p3 s! M1 g/ R" T+ J$ E2 k% F& Ktvb now,tvbnow,bttvb另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
& I4 Q4 b! l9 P+ O( otvb now,tvbnow,bttvb到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，os.tvboxnow.com7 X3 T T+ C9 c1 S8 t
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，公仔箱論壇5 s) }1 S9 @$ Y3 [
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。tvb now,tvbnow,bttvb) V! m; i- \ q0 N
- v0 j; h5 A; H夏天洗澡25℃最適合
9 j5 I4 h; V4 k7 y- Y: G" pos.tvboxnow.com冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，os.tvboxnow.com5 m: I" c: _5 [5 u3 B$ S
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
9 \8 O0 I8 u( w# u! Z, s% X+ Etvb now,tvbnow,bttvb身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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/ B1 k& w/ F% R$ y) l6 ?7 wos.tvboxnow.com洗澡次數因人而異os.tvboxnow.com! \' p# c) d# f h6 x! W
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，
& A: Z5 ^* |, U g6 J1 @tvb now,tvbnow,bttvb每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷， F. J0 ]+ _% F4 I; A
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。7 v. z; c8 U+ ]2 r U4 O, x
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淋浴時間15分鐘較為合理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A' H' M+ Q7 _1 u
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。: O! N. R5 h2 l! R9 A
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
' B& C0 Z7 v; O! O* s公仔箱論壇根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。os.tvboxnow.com, Z8 g- Q2 z% T+ P( K. e, l
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先洗臉，再洗頭，後洗身
& R5 @ ]7 J- N公仔箱論壇洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
1 V, f, [0 T, ros.tvboxnow.com溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，+ Z: D! V8 m0 v2 l& G3 x/ X6 ~
痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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