晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
. W" N) G$ M% Q! e& L4 F7 C2 B. e《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，2 v) [" E6 l8 L# d; S3 w- K
日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，
7 ] q$ u7 F9 ?, V晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，公仔箱論壇4 a: C& m/ j a- O$ e% D$ y I8 e
慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y) r8 y" _+ Z/ g2 R" y" F* E
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”; E" q/ `& e: c. B& l
到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，
7 ^ g, d( r$ }tvb now,tvbnow,bttvb造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，os.tvboxnow.com) |8 [8 b) n" o9 S$ Q% O7 g
知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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夏天洗澡25℃最適合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A0 \7 a" d) g ]4 e: Q0 @" k& q9 Z6 P
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，
$ w0 F8 m1 d! y% q公仔箱論壇使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、os.tvboxnow.com7 I! k" j9 b& `- T
身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。) A/ d1 Q9 X# I; W; a) G) \1 ~
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洗澡次數因人而異tvb now,tvbnow,bttvb* x8 J: @" O6 M$ {$ f+ q# a; B
身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L7 [6 a: |, b# R, ?9 ^2 Z
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，
( e' i j# O% ]5 m9 x7 e* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。os.tvboxnow.com* b4 b' ^0 y& o8 H; Y4 w" k
1 p7 ^. c% f- m) g F淋浴時間15分鐘較為合理tvb now,tvbnow,bttvb6 W9 N& p" r8 e1 C7 z W: l
淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。tvb now,tvbnow,bttvb1 K8 C9 u( `$ r" Y. {
對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，公仔箱論壇6 a! F* y% O; A" b
根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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先洗臉，再洗頭，後洗身tvb now,tvbnow,bttvb7 k3 E# j6 G9 |0 ?$ L
洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，
- s, F3 w2 Q" D. P. B$ f$ gtvb now,tvbnow,bttvb溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
T; | P S# h# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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