1、常用剃鬚刀，年輕5歲半7 r6 z9 c! x. v1 M+ F/ u5 S
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。: f! f/ ^7 n& V
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。tvb now,tvbnow,bttvb9 z4 e, ~' v& N: ?2 C1 ?4 h
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2、少吃點，多記點
3 p. v( w6 q5 W: k" ^% x, wtvb now,tvbnow,bttvb科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
; ^1 Q% t* t* v1 U! A. T而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
$ y* d! i" |( n2 q: N) o比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。+ P7 n+ ?7 S3 P$ M$ A
2 C& O& c3 l6 J* m; d公仔箱論壇3、睡眠多，臉不老
, v2 Y m5 x7 @長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，公仔箱論壇* J, t3 U$ { k5 s5 ^+ O
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。os.tvboxnow.com; [$ t$ y! l$ y a) c! a8 _4 B8 i- Y
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4、經常鍛煉，年輕10歲6 z8 u3 f0 w9 L1 p
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 U. T- v1 @* T# F7 ]2 V( N
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5、訓練大腦，年輕15歲3 N. F8 E. r( \; |/ T
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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* V# K- d' v, |5 X6 S) @; q公仔箱論壇6、心跳慢壽命長
9 m( C1 o& l. h; I9 F想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。3 U8 o. e! _1 T
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
4 `3 j x8 L2 Z% Htvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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7、有晨勃，更年輕
# s- S8 u" Z% y+ ? X( z8 {清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，& h5 t- S! \" a. T
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \7 D5 B$ J& n) C2 _
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W9 D9 W6 I% y% z `4 H) v
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇, D+ n3 o* x8 c9 R% D
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
+ c9 C% w. v4 k; ]+ b( z公仔箱論壇新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
4 S# p2 m8 g. d; k8 \$ mos.tvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
6 |, k0 o0 V, ]" t5 u+ v常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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& {$ ]( w5 i3 g& A. V( P10、每天一杯酒，活到85
& }6 |: [. c" `' ~/ n+ l/ R' |公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
: V2 }; N' h4 v. J9 N& _os.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% E, D& M% i$ L
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
7 ?4 q6 o0 K8 G, w1 \& U! B. p1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& ^# r y6 X+ u$ ?$ |* F
12、維生素A除眼紋tvb now,tvbnow,bttvb. s) L7 B' U& S* z( \% k5 ^
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
- q2 t5 E/ ?: T1 `7 ios.tvboxnow.com這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb& \ U' H6 u" G4 S$ z
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。公仔箱論壇& N3 S8 Y, A2 l* Z8 g0 N
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13、干農活利長壽
! e# p I) B9 u" H; T5 T5 J( E9 c' D X$ O專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 o" m7 W. k, \) L4 O
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。; {) w3 ?: Z: V" J2 q8 b0 A
/ }' _) P* g$ ^. U. ^tvb now,tvbnow,bttvb14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇+ Y* \* ~! i3 d' ?( K
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，1 S% X# S. h" t4 `# x+ B
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。公仔箱論壇, T: w* o5 Y1 K& E! p& U7 f$ c
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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