1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
9 q' b! e9 ~5 ^# l ?8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。公仔箱論壇9 Q Z2 r6 Z, L# E+ ?. o
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。* B9 R5 \. S* P) Y
tvb now,tvbnow,bttvb: v: o) {1 F+ C- X
2、少吃點，多記點# s X2 ?1 G c1 N( G# s
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
' j+ d0 t# c: C; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，! ~: J* |/ K- d2 W
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
2 W* J0 ?8 f! A7 A a. B公仔箱論壇
) z. ^ B, h% E# Q3、睡眠多，臉不老
/ y% D! w: N% B" ?1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb6 C e5 _! g. m, P5 o0 n8 A
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @$ f0 m \, f
6 c! I9 H9 M* x! @# k8 [os.tvboxnow.com4、經常鍛煉，年輕10歲6 S: _* B$ v W( c% E/ F4 a
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
( ?( K0 M3 n$ u* H2 u
, C( \( R) l0 u n Btvb now,tvbnow,bttvb5、訓練大腦，年輕15歲
# p: _4 L0 Y& l4 Z |5 E$ E$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
8 D5 e, ], z6 W1 K. {" |% I- l9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v, c: @% n% Q5 p3 a0 H
6、心跳慢壽命長
1 \4 k9 C& `; M% K7 C" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。0 s3 X# R0 r$ Z2 e
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j5 m7 p1 n$ }5 y( C! X0 y
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
- Q/ \9 f' h1 k& x; @' F! o+ ]8 F; r* d( m: M/ e- B, J7 V
7、有晨勃，更年輕公仔箱論壇2 u- k! I3 D5 y9 p: `: m% L; z
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
) u- i/ X$ y+ R+ E公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，os.tvboxnow.com7 I0 e w# h* i
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
6 Q6 T/ `# d! @, P; T/ n
{/ `5 |; j9 M1 {! Ctvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
( r! S0 f# a5 u# w7 I* m0 X u研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
* h/ Z/ [7 @/ p$ p( m9 g公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。tvb now,tvbnow,bttvb: N. [$ k0 t7 U
公仔箱論壇- A( P( B7 z% O% L3 Y) T9 M: X M
9、口腔衛生，腦子更靈
7 W0 h- \) U( x* W6 }2 ?+ Etvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
# F4 [+ @) c, j8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
( q# }2 i F. o0 p8 V$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。7 P& n: u: e5 O1 T: j0 k
! b9 b9 b. j b, d; W# ?3 n, q @) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I* |5 j9 C! j6 [0 X% J# U
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
% q- J5 U D; f3 W/ r9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com P2 q3 U+ z6 d
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長# ?4 w: G8 M( \7 J7 K9 v9 w* k
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
% c5 y o: ^: ~# f4 btvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。tvb now,tvbnow,bttvb# `' O* s+ i, t5 r* o; C% {7 f O" e4 E
, j! U' a t$ d7 r$ A
12、維生素A除眼紋
: p7 S5 f6 _3 r$ e! Q1 ?tvb now,tvbnow,bttvb隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
5 v& l |' r7 t8 \ e1 Wtvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb' E) W* E' e, \5 Y" H# u% [
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
. }5 l8 [/ \) [3 M
# C9 N) A+ g7 R3 I4 i* _13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y' y" Y7 S; s
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。* C/ _* w* e S) R5 P
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。公仔箱論壇# w! E4 n( k$ o2 {
7 P6 s0 `7 Q) I7 g14、多吃菠菜，長肌肉' A4 m5 G* C: M4 z6 Q
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
' Z0 X5 k- u9 e! v7 qos.tvboxnow.com吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb# e- ~. i9 p+ S; K, X- K
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
| 
