1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
3 U- l5 M( i6 i* f調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
0 Z& [1 U2 b3 P( otvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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& r+ E7 k2 S( o3 b( E5 ~2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb) a4 Y8 ]" `' }7 y9 Z5 ~2 `
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y3 p" C) \* a* c& _6 ^
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，os.tvboxnow.com1 a; Q- M4 b/ `' ?* H4 o: F
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: V. C4 ?! }* h7 N
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，os.tvboxnow.com# m4 P2 L' f3 E% U4 I4 D2 Q
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O9 n5 f3 N3 }+ L7 U
3 U, r1 \$ T; [公仔箱論壇4、經常鍛煉，年輕10歲
: u, k r2 `+ Ttvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。os.tvboxnow.com0 R( Q! _' A1 V- X
4 y. V" { `' Q8 z! ? r5、訓練大腦，年輕15歲os.tvboxnow.com& T( s3 M) x; o4 Q* W
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。- M. u- [. ^) u9 S3 K& b0 K
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6、心跳慢壽命長3 K3 T) v8 e5 W1 s ?
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。os.tvboxnow.com4 |( u. ` ^. `! L1 e6 v3 O. x3 d! O
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
: w0 d( @6 z, E4 t* y“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
6 S( ~! b& m6 A- v3 J- P6 w; K% yos.tvboxnow.com公仔箱論壇 m) a" E% V5 E8 [' P% P, e8 R- c
7、有晨勃，更年輕
( j9 U4 g# j) w) b) n5 F4 Otvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
9 f! i7 j* B" D9 w6 x! z公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，公仔箱論壇 t/ [4 T' `- r
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。os.tvboxnow.com3 ?0 }7 l2 u/ T9 ?0 I) s
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8、身體胖，老10年
- t G; e7 l3 ^( f, L1 s8 N公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點os.tvboxnow.com- c5 G3 {3 E. O2 @$ K: F M
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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X* c" y$ v. K' `$ d) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
$ J3 u4 F7 m: R8 n+ [% b* G新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，- T3 Z5 n; a& X
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
B% G4 `5 p L. ~- i- O" } T. hos.tvboxnow.com常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
: l$ N8 o+ C! Q) l+ k) B$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# Y, a' E+ F! W1 c
10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f! f/ z6 y$ [8 b+ W, \
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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3 g9 Z3 B' F6 t! u4 Xos.tvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長) }( T) Q- Y! g7 X$ u/ [; O3 R0 B4 q
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
- G7 H/ x7 ]" s& E4 g+ H但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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12、維生素A除眼紋公仔箱論壇7 V' k$ K. u, E
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。6 R1 e5 J% Q# ^
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
! s* Y9 `& `7 j8 e1 f: P0 P0 C9 Q3 B" ?新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。' c) q! {" ~6 l$ s: g
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13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb* B, j3 b/ X1 |! z( ^4 ?2 c
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
}5 C G0 D: S) x公仔箱論壇男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb1 u2 C7 `7 ^ c7 d& g
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14、多吃菠菜，長肌肉
( q% A9 G4 {# z. l: v3 T1 [os.tvboxnow.com男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
9 s8 O+ ?! B1 e& }% G0 R公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。os.tvboxnow.com# z7 V* ~1 w1 k
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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