1、常用剃鬚刀，年輕5歲半os.tvboxnow.com4 u# {/ A( Z3 _4 O9 g1 M
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
8 o" a& N- ~0 c- x* c) \+ S+ Dos.tvboxnow.com皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。os.tvboxnow.com$ a$ D6 m. k. W7 y* }' b1 ~6 m2 ~7 M
_! f" D. j' Y. |2、少吃點，多記點
$ M2 Q; V1 c2 M1 p; p2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
' z- _: m6 w, {7 Y0 _公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
8 V4 K+ u$ T8 R8 c5 L# _比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: b8 e- l8 h! l
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3、睡眠多，臉不老
/ n7 {% {3 i! R3 y" X) D L% Q* t& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，os.tvboxnow.com0 B2 k' I* r9 P' I& @- o: ]
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. L* Z9 H3 Z# J- u) p" w ?
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。公仔箱論壇" x2 {3 l+ ~# ]2 v/ C
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5、訓練大腦，年輕15歲
* m% H2 L6 j5 c7 T2 M! J$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb! A- y1 g- B1 k2 L: ^" B
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6、心跳慢壽命長
. d6 Q8 E5 { }8 ~2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。4 R+ m1 i( E7 ?2 `
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：; f- a7 L' P; z1 G
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
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" ~( O6 g% v+ [ e0 rtvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
& J @8 M' |; f3 ?4 dtvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
# C! e' m, u. N) I8 G. D, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，' K' S4 ? c$ h* v+ V
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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5 i* f0 {3 E, O- @8 }; `tvb now,tvbnow,bttvb8、身體胖，老10年
% @0 }7 R3 g$ o' H4 sos.tvboxnow.com研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點tvb now,tvbnow,bttvb: \9 ?' j5 [9 j9 S4 ?+ f; F
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V) j& ^- q$ ~5 M$ c0 P
8 r/ `; {- { ?tvb now,tvbnow,bttvb9、口腔衛生，腦子更靈
2 l; w# v0 g& R3 V8 k L- x新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，公仔箱論壇- J. O: S: u$ l
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。os.tvboxnow.com) U! i& j* t9 Q) {. ?
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。os.tvboxnow.com4 F8 A# N0 f3 f! h9 `
- Z+ x4 j ]$ n5 _" j! h0 v10、每天一杯酒，活到85
0 Y- ^- \$ V( d. \0 wtvb now,tvbnow,bttvb新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長( I4 Y& S- r7 U" I- k9 M( l& c; q
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
6 B8 b* H- _0 v% ]) F( s3 o, J1 C# P但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
- k# h h. y, x0 O3 y2 r" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 `# s i- ~8 ]9 D; U, ios.tvboxnow.com12、維生素A除眼紋
' F$ {* D! Y0 m5 m0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇0 p$ W: R9 i, ?; a: ^3 n- T
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
6 O1 |" K1 T+ f$ X新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽公仔箱論壇; ?8 G) @- j$ X0 n
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
$ ~- k! \( R$ f6 _9 n$ R6 ~' O+ |' Aos.tvboxnow.com男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
) h! U( Q1 e: {" ]% ^3 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r9 B J9 ~7 K4 @# @5 B q% F; K
14、多吃菠菜，長肌肉
) o% @0 s% I" w! E/ itvb now,tvbnow,bttvb男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 _" X8 e; J f5 V/ W- R9 e公仔箱論壇吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。; v% b& s4 i/ |- O3 Q% @% m- v
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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