1、常用剃鬚刀，年輕5歲半os.tvboxnow.com& g8 G6 M) \1 ?: t
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
' ~+ F$ A9 ~+ K+ o( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U: g7 [ I0 R8 D( Q, c4 \) q7 r
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2、少吃點，多記點
3 R. X* x0 C" ~0 a科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
$ o0 I; k8 m: ^" _ B: z% @8 ]) V而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
, R( Z2 O4 A; u" p" xos.tvboxnow.com比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。( w* A8 x2 m9 {8 ~% w; h' L% b9 I
3 V O4 R% H J# u7 h3 r1 {- Z1 Z3、睡眠多，臉不老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f/ e5 {/ B0 Q4 {: Y! y: _
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，, a- o2 W# e& z) z' i2 P; Z! P0 i
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M1 \' m# W4 B4 P. h2 f
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4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb- R7 R- r% Q* E0 o9 G
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。tvb now,tvbnow,bttvb# k# z- ?0 v4 y+ T" p
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5、訓練大腦，年輕15歲
1 k I" w$ J( ^: V' wos.tvboxnow.com做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。os.tvboxnow.com+ g) ^1 [4 L# P8 y$ A6 F
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6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb4 K: D8 H0 O) ^6 B+ L
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
}8 I, B6 \- B" _( I( @5 R/ oos.tvboxnow.com來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
9 ?7 p5 n' }/ A, W0 L* ]' }公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”/ ~& N- n( B/ `7 i
$ B2 r9 h0 f+ [+ M) stvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕) ~9 W I3 ?' J( A' Z3 r% T
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，; x1 D1 Z% L8 k" X& n
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
- Y, N; u/ S7 U$ R7 O! W* i8 ]os.tvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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! u4 t: p( F: K. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年
' t! M# w* [! I5 N6 {研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點公仔箱論壇, ?( { x3 v3 q% z# Z8 e1 t
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9 F" p4 b- l) P1 b9、口腔衛生，腦子更靈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B3 i9 e7 E t* ]
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
1 v# g; h4 L; l* G0 P0 c5 Btvb now,tvbnow,bttvb牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
0 t. j; M! W4 E' S7 q* B! V, S常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。os.tvboxnow.com9 N/ a' g: [5 \9 s0 D! P
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10、每天一杯酒，活到85TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t9 z' B* }' p( O; z
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
* S5 N7 c- Z9 J3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 X W9 y+ `, L& A; J4 T公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長. Z- _, f: M1 c" D/ ~- K
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，tvb now,tvbnow,bttvb# _$ m' R4 N1 w' h& r# L/ x& G
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
- l3 A$ Y4 a" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 z @$ k, {3 ^+ f Q) E
12、維生素A除眼紋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f' h% B+ x9 U+ Y( Y
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w5 I9 n: l2 C v2 ]! p
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
3 j, v$ }0 O- Ntvb now,tvbnow,bttvb新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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% y! m% [8 R+ f/ k" V13、干農活利長壽tvb now,tvbnow,bttvb. ]6 b& P0 \( q3 o2 i; i
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
( t9 }3 B& r; T! P6 n9 t7 u男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。os.tvboxnow.com4 }9 H/ C: \5 F" x& l4 A+ D. C* U
) T% i/ a$ l5 A0 f; w+ W14、多吃菠菜，長肌肉公仔箱論壇 Y; k) x5 a: }! x4 \9 s
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，tvb now,tvbnow,bttvb/ E2 M, V9 h$ y, j9 ]2 k" z
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。tvb now,tvbnow,bttvb3 y9 f4 l( M0 E
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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