1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
5 x- p6 p: W8 k2 g! b, ?% k調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
# P& c0 v- H, d0 e0 ^% m4 Dtvb now,tvbnow,bttvb皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
/ ?; U, f1 b: D" H% ~/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n4 Q$ C$ Q( c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、少吃點，多記點
- t- }' J0 a1 B) N) s/ E/ s科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
, Z5 ]* N4 n% v2 M+ X# n公仔箱論壇而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
, J0 W4 Y# p- @1 w M9 R# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。4 N a5 ^9 u2 H3 x* a" m6 C
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3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇$ w w1 c9 q7 Q0 u7 k" k
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，tvb now,tvbnow,bttvb A( D' g B$ _
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲
6 q' _5 n0 O. W) f. H0 t5 Gtvb now,tvbnow,bttvb研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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0 j0 c8 D. m. O; T5、訓練大腦，年輕15歲
" e- O H* a1 e, [: v- I9 N, g做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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# }) K) W- f$ W# c4 l公仔箱論壇6、心跳慢壽命長tvb now,tvbnow,bttvb" |7 M2 w3 z4 _! i/ I4 o& \ S
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。tvb now,tvbnow,bttvb& d2 B3 v; A4 ~+ g3 L
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
2 g' e& v$ W- {7 W( c$ h* y( |2 n公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”6 V6 t) D% ^4 O: h- K
. D: U, r, |1 ~; h7 b# B7、有晨勃，更年輕
: B$ t; V+ W; F" [/ d公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
+ N/ q7 `, l$ B7 O9 b每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
b' {2 }2 ]' ?. G3 P% L而每周做愛3次以上，ED減少4倍。tvb now,tvbnow,bttvb1 F. ^! W+ Q1 B& L
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8、身體胖，老10年os.tvboxnow.com u; h6 K" ?! B" S' X
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
7 @! z% K3 h+ y3 g公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈
" }8 w# u* F* w' z1 pos.tvboxnow.com新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
; h" T2 D# w1 k, L7 B" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
/ h6 V: O* q9 D常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
) _& }' F% I4 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, c. h6 C" c/ g9 b- @
10、每天一杯酒，活到85
8 n, |1 q: y; d5 x" q0 o/ J- ^+ q8 n新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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3 C+ V$ @/ q! aos.tvboxnow.com11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長% e& ]( c8 A! j! \) B$ L
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，: O4 f3 J" g: [1 }
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。公仔箱論壇5 b" B8 n2 m% j1 ]
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12、維生素A除眼紋公仔箱論壇2 U9 R' c/ y) r% \: f1 e( A
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
" [3 g ^( G2 f1 K- B S# Mtvb now,tvbnow,bttvb這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb' h; [# U, Y& h9 A) v" ?6 V
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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8 f: }& ]# f" {% x/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、干農活利長壽
8 [# m/ D7 W1 T% W5 p+ b5 ~1 ?0 oos.tvboxnow.com專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
$ ~% [- x! ~8 d& a) utvb now,tvbnow,bttvb男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。tvb now,tvbnow,bttvb; r* }0 P' x6 u6 M/ J; o% A o
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14、多吃菠菜，長肌肉
8 l& V3 w2 H7 D j& `+ A2 k男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
1 ?! W! B- O# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
4 a+ Q% }9 w' [) I% B公仔箱論壇另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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