1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
: Q/ `3 Q2 F$ ios.tvboxnow.com調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
2 n* C" h2 M: w$ h5 C4 ? kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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0 z/ F H9 g: y9 s公仔箱論壇2、少吃點，多記點
: E) S5 Q4 K0 f" P6 n/ D% Eos.tvboxnow.com科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
$ K& F) f% A% L/ k2 {tvb now,tvbnow,bttvb而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，tvb now,tvbnow,bttvb" _* j0 Y A* Q3 x
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。/ B; n! i' G! {3 {6 @- X
# \; \% x% o6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、睡眠多，臉不老公仔箱論壇$ k8 C, N8 V% v, T: O
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
: }1 h$ K) w; k- C$ kos.tvboxnow.com而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
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4、經常鍛煉，年輕10歲tvb now,tvbnow,bttvb% ~/ p! ^# R8 ?( G3 w
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
( F2 o/ j/ p1 U% \# p做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇+ Y; ?! E6 I' ]. P% q6 n" i
- i5 q1 f& H# [- W8 z: Ttvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長os.tvboxnow.com$ e5 t: _$ e( p+ d
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
8 w2 M6 p/ ^ }4 G# {, d. V; e來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：9 k" b. F$ P$ y& w) ~5 C/ `
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”os.tvboxnow.com, l1 |. L* b/ L9 g& ]; B" b
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7、有晨勃，更年輕
6 m- L/ h) H2 @* f$ R( O3 Utvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# ?# k5 X4 Z+ [- c. o) y
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
8 E- r5 U2 T" J% v( y- }9 uos.tvboxnow.com而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
) c1 Q a% M1 v; s# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v7 E( N& ^4 P& Q: n
8、身體胖，老10年tvb now,tvbnow,bttvb4 F# q& \; U$ G9 v
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點* \$ ~4 n1 D) h5 R- D& d6 Z& y" l! d5 w
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e8 I) |' g7 A' `4 w
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9、口腔衛生，腦子更靈
8 o$ |+ T) {5 x新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
+ Y5 K2 p$ N; m7 ?) Q8 F3 B& c GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。9 }5 `1 T$ K8 {2 i5 ]7 g
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。8 P1 m( m5 Q% k7 M
- I% ]* E1 j" g) E公仔箱論壇10、每天一杯酒，活到85os.tvboxnow.com: S' a( l7 n7 v" r7 Q
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C, P l3 g4 H* P W5 G, Q1 N
7 v$ A; j2 Z! C& z* _! Q" w11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長os.tvboxnow.com+ D9 c, U5 G2 B. A$ p
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，- Y% O, d% f8 k2 b2 U7 [" u
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
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: u( G% Y, [% G, {+ S* O; z yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、維生素A除眼紋
5 F$ n: j- L9 d/ B/ ?" w& z9 J! }隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb( o' |9 ~' f0 n; R, j5 h+ e& ]
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
) |; ?6 i. R9 o' ?8 f( T* D9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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$ U4 Z/ w2 r8 o0 S. R7 X1 ytvb now,tvbnow,bttvb13、干農活利長壽
) z4 {" R8 l3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- E4 h2 g# X
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉tvb now,tvbnow,bttvb7 U& l- s3 \2 w% X% S$ f6 w
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，8 S( `/ w1 f0 j. g. L
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
4 Y) M9 h: ?* O+ n4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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