1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇1 Y. \6 N1 P H$ z2 [ c
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J; ], H3 }' f$ p) [5 q' x7 ]
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w Z; Y; \6 h) L1 l
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
" r% b$ ~' j# x# O$ K) S( M* i) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，: @! H% r0 w: G8 g6 b
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
" p' w8 W" p8 N1 |os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com* U! Y" r3 E6 j- g# n2 m. ~
3、睡眠多，臉不老
1 F0 J+ A# f9 Jos.tvboxnow.com長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |3 V& Y, d* d" p4 S+ r
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
+ X+ o- M/ p+ Atvb now,tvbnow,bttvb: N4 G) I- O. v0 X6 x. c0 `; ^
4、經常鍛煉，年輕10歲% `3 N7 }6 X/ ^9 z9 M! `8 D
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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6 z. T1 H. Y5 v" i% z公仔箱論壇5、訓練大腦，年輕15歲
* v" N. x% ? O- g# ^ P7 wtvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。公仔箱論壇 H8 `) c. }6 z! M
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6、心跳慢壽命長
; Z5 O: |% V2 T9 J& }" E$ t" ^tvb now,tvbnow,bttvb想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
* \! A7 m& w1 j/ I htvb now,tvbnow,bttvb來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }0 ^- l5 Y4 f
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”公仔箱論壇* T: A5 H# Y/ ?& p
2 w- r( T7 v; }! ytvb now,tvbnow,bttvb7、有晨勃，更年輕
7 A+ s; L! ^! p9 ktvb now,tvbnow,bttvb清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，, V0 X+ X5 @/ P" r
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
. y- H ^. ^2 H. y而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
1 T6 Y8 M' ?! ]; \( r/ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @# _* t1 d# b/ o6 s8 c ?
8、身體胖，老10年
- J% w( q8 v& e; v公仔箱論壇研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
. S: R! n3 a% B7 `# Y7 v9 Hos.tvboxnow.com（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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V' H, ?3 y$ {6 {9 Z1 \& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、口腔衛生，腦子更靈
9 L6 o6 E) L7 y& c7 Z( p新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
7 @3 l& A( Q* [5 l: d! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
, a1 i1 _; a! Y* r4 h# q8 W! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
2 k: L' \$ p( T" O3 s# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s3 t# N% y5 A4 R# a9 D X lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天一杯酒，活到85( |7 O6 A% x. k! c3 h" R8 {
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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. M3 `+ A( Z+ j11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
, P7 |3 E7 F6 p# I; ?0 b. Cos.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，os.tvboxnow.com) r& ^8 a4 D- V/ a
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。/ U+ x8 G7 l3 h/ @
' |- |3 h; N2 ~( W" k4 h1 H. u0 qos.tvboxnow.com12、維生素A除眼紋公仔箱論壇% H7 t% x ?) f' A
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。公仔箱論壇9 Q E4 O& N F5 c7 i% L. h
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。6 W7 X+ m- l/ e3 |
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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# N) ^% C# M8 C; \, sos.tvboxnow.com13、干農活利長壽
7 F2 p8 O6 y4 k% y專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。公仔箱論壇" {8 R0 v @2 q7 F, B( L2 t6 r6 D! `
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。os.tvboxnow.com4 o" T- ?' D6 \% X1 U! ~8 {8 K0 n5 c8 I
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14、多吃菠菜，長肌肉
7 O J) O! P( B. ~男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，os.tvboxnow.com/ k' r: I1 c7 g. `( s7 l, X
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。0 s. Y+ v, t; P4 R
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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