1、常用剃鬚刀，年輕5歲半% j$ h2 `3 X4 D8 l. b7 B
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。' t+ Y7 H) Z1 U; y; \2 y2 H/ o' D* {
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \/ n; n0 Q/ m$ U
. i0 J% Z" B! }2 `9 m2、少吃點，多記點# K1 I @- Z6 Z1 ?6 H3 m1 Q4 A
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，公仔箱論壇0 ]' G1 h; {2 }% A! L9 k; }- x
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
" {; D0 p2 D# p/ }4 z! Dos.tvboxnow.com比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb7 [3 c/ O5 u" \4 j- A
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3、睡眠多，臉不老6 |& C+ C+ _4 w9 }8 ?1 w% e) i5 ?
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，. {; K/ [0 G, p2 k2 o
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb# S* [9 q2 @' d' z) I- K5 `* ^
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4、經常鍛煉，年輕10歲2 a6 q r a2 H+ r9 Q1 E5 b
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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/ v" m( f0 c* x! X5、訓練大腦，年輕15歲
, Y. d+ x$ M2 J. ~$ c0 btvb now,tvbnow,bttvb做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
, `$ `8 A7 [+ J" w0 |6 V6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r' _) \6 i. Y0 V, itvb now,tvbnow,bttvb6、心跳慢壽命長& N4 B" u7 m, m( H5 L! g
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
) c y& \" s" a, e. o1 ~os.tvboxnow.com來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
% z0 ?2 a) D* g/ i/ ]& S5 i公仔箱論壇“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb s3 W7 `; m' S# T' i/ p; Y
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7、有晨勃，更年輕
) A8 n4 C8 o5 \# E" U6 a) \公仔箱論壇清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
: V- ?) t1 S' ?' \) G2 b, j公仔箱論壇每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，os.tvboxnow.com) B3 K6 J" k, i" R5 v5 B5 ?6 n* J
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
9 u$ {0 Z2 N) c. l) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& c0 n" E* O4 R2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、身體胖，老10年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R( j( H K9 d' G# N; n" R
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點2 L+ [! p/ Z( Q7 e" t7 {4 _0 L
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
" ~- ]0 {% I5 H! F! n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ] b5 X9 l: z* C
9、口腔衛生，腦子更靈
5 C5 X- I. j9 l/ q8 t) v' G新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
2 v: v. `( Z, y$ F, H" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇1 n- f: r& C3 H5 O# n2 K+ J
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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10、每天一杯酒，活到85" v, k- C7 s m% D$ t' n
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。os.tvboxnow.com4 a0 K2 Q& U* y5 ?4 ^- {5 t
% o9 |8 T, O: z' @- S. X+ C11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長( _6 {6 x5 U' i: h4 `" D% u
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
( U5 [; H( e3 w3 ^但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。os.tvboxnow.com, J6 t$ a- `# g
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12、維生素A除眼紋
" ^$ t: H3 ~$ Los.tvboxnow.com隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
- w2 x- t6 T, o7 X- D: ~: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
. J1 S( p% N n j# T' l7 Ios.tvboxnow.com新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G$ i U+ @6 b9 ?
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。os.tvboxnow.com; j# S( P$ @: s
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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14、多吃菠菜，長肌肉) J. g7 v/ R3 E) o& y
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 V7 Y4 Y% j* C: V% w4 h* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
) F0 o" R4 y$ Z5 r& K/ Y$ w7 `另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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