1、常用剃鬚刀，年輕5歲半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]+ O1 ~- P4 v
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。os.tvboxnow.com' e, \3 g3 [: Y6 l1 r
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
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2、少吃點，多記點tvb now,tvbnow,bttvb5 c; v( @3 _& t3 d& L+ W6 O
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u, n' y! Y, @5 K! M
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
/ }" `$ S8 q' R3 m% {/ k S! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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8 A& w, W" E4 z) u! Q* O$ p+ b, N3、睡眠多，臉不老8 g! C9 T: J8 o
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
. c8 ^. V+ \ T$ b6 Hos.tvboxnow.com而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。tvb now,tvbnow,bttvb1 g. b4 s: W& f$ p+ A# F' W
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4、經常鍛煉，年輕10歲
6 f. M7 v5 a' V( V) H研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。1 W# `& o* n( Y. |& V2 `
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5、訓練大腦，年輕15歲
& r, I' j6 p* X公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
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6、心跳慢壽命長! o# Y" Y7 N* v6 B! d2 T' S
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。: S! `/ K' R; Z% r ^) a
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
8 `7 j6 m7 I& V7 q, Itvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”5 n4 z. z0 T: x- p. g, n! r
+ ^9 V; [0 I* a/ Hos.tvboxnow.com7、有晨勃，更年輕os.tvboxnow.com# p. M7 y- d* k! M f( }
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb* }9 g0 o- O: ^
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，tvb now,tvbnow,bttvb+ ^; [0 \" t; _% _* j1 N
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
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8、身體胖，老10年
0 |7 k* ]) t8 E3 c/ N2 V* H5 K5 utvb now,tvbnow,bttvb研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
e7 f7 E. b0 V. J' d（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
7 a4 g8 D8 ?+ Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n Q( I) B1 B
9、口腔衛生，腦子更靈公仔箱論壇; O5 t: q" U0 `, N5 y& k
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
+ v/ i+ `# D' X, ^3 I$ B- o4 P4 d4 }os.tvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。" z) `. K+ W- m* ~% ^3 L& d' @# Z, N4 u: B
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
1 N6 j1 y& B% M# f8 F2 O8 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e4 F+ g# o& }6 `: H
10、每天一杯酒，活到85
! x- j0 i+ U& W公仔箱論壇新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
! B7 N& N7 S* ?* H! F1 z- X/ k2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 t' c" ]/ s
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G- T( W# J6 J2 W& Q9 J( ?5 }, Y; z
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
8 V4 Y" _' n( v, Wtvb now,tvbnow,bttvb但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
1 Y, _( T1 H0 d8 E. h6 W6 Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 u; b0 q: X5 j: W
12、維生素A除眼紋
: G4 H7 Q& u5 k! A公仔箱論壇隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。3 R, z8 N* h! t# @' A7 _
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。tvb now,tvbnow,bttvb* O; `7 D4 V1 H8 A
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽os.tvboxnow.com/ s% W* D; A' H- p& I0 O
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
4 k- z" e. j" u3 X: l+ b! M$ E男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。os.tvboxnow.com# x) ?& _/ x+ ?- q5 `
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14、多吃菠菜，長肌肉
& L, Q3 q! [. T3 c6 I- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
8 m* ?9 [! A* v8 B* S6 H吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \8 n* Y" V/ }7 m9 W k( z7 D
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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