1、常用剃鬚刀，年輕5歲半公仔箱論壇# ~5 |' t0 R5 _
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \$ W& R7 E& f2 b$ T) K
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。; \7 T, w) b$ l8 X. K8 R
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2、少吃點，多記點; u8 S6 u* \8 Z5 x" H; G
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
2 V5 B1 S. @7 H: P0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
H4 F2 G( f8 m ]. I4 ^3 h" I# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
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% j$ B8 S8 V' X/ G0 _( k9 y/ s7 ]" T3、睡眠多，臉不老
1 ?* D6 U7 l0 r* I* N; Mos.tvboxnow.com長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，! ]4 q7 T. R( l; ^
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。! v z' W: z3 F9 T
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4、經常鍛煉，年輕10歲
1 |2 @$ s n$ u! J8 a" r6 W' F! f! O研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
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5、訓練大腦，年輕15歲
+ v4 O" d. \* f/ D+ E5 ~5 N公仔箱論壇做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。tvb now,tvbnow,bttvb, O) B9 \6 ~/ a
2 b( ]* D& X3 U1 n+ x) Kos.tvboxnow.com6、心跳慢壽命長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U5 B" f2 Y" y; o. q+ T
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
1 g# O; c, ?# c公仔箱論壇來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
! B; i3 ?3 N T3 Q( B0 Z% Ptvb now,tvbnow,bttvb“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”tvb now,tvbnow,bttvb8 ?" g* O, }. L- W! k
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7、有晨勃，更年輕$ o( T- k* U# X3 K* k0 ?
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
1 s8 D* A/ N6 z2 D) b! z每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
& s- v/ Y3 U0 ]6 p9 L而每周做愛3次以上，ED減少4倍。公仔箱論壇2 M. P, w$ @- j9 }# p! t
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8、身體胖，老10年
9 q2 q8 u, M" ^1 b7 _ ^os.tvboxnow.com研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
$ Z: Y+ s/ X H Z. a$ g公仔箱論壇（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
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9、口腔衛生，腦子更靈1 _) D1 ]. k7 w
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是，
) `' C7 K+ @9 p. ] ], Y# N6 [ Y" zos.tvboxnow.com牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。公仔箱論壇8 [! P; k) [9 s, {
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
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1 H3 B9 Z! U/ _9 x. {10、每天一杯酒，活到85公仔箱論壇7 I$ S& ^' L1 m) C; \0 l4 ?
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
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* h3 I. ]" v* j$ ? `公仔箱論壇11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& S# y1 g6 S. j0 @6 N oos.tvboxnow.com新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
) S$ \1 p3 Q$ F# w但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。7 j+ t: p2 e0 ?4 f3 o% ?
& i: `4 g; d% H3 S/ E" n k公仔箱論壇12、維生素A除眼紋
^) h k/ g, c3 hos.tvboxnow.com隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
1 `5 n0 n2 I3 A9 `9 C0 a- ]公仔箱論壇這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。os.tvboxnow.com- H5 E5 M$ \ [3 _+ @
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
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13、干農活利長壽os.tvboxnow.com1 \# M0 C5 a9 n6 f* J$ ?5 w. R% Z
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。tvb now,tvbnow,bttvb" ]% G8 H b" Z6 X
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
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5 O$ @8 [3 {6 u. {% \# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、多吃菠菜，長肌肉os.tvboxnow.com9 F1 e- s; j8 b3 H* [
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
' d! g- H! p, G, R/ ltvb now,tvbnow,bttvb吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。os.tvboxnow.com& R* A; F$ \8 P8 M0 X( l
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。 |
發表於 2016-7-21 07:33 AM
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