1. 熱牛奶
, M8 F8 d, P* @2 I+ Cos.tvboxnow.com牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
6 Y' ^1 e3 r8 Z+ b公仔箱論壇它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。" j4 n0 s; M- I% E
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
) j J) n) ]2 i# b* A+ p! Dos.tvboxnow.com含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。& u9 y% _. q( j
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2. 熱豆漿公仔箱論壇8 W7 F' T+ p4 X; z) P; H
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，8 `' n9 |& J: F/ b' V5 W9 {
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" \# Q* h( X7 q( w* \
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
; d% D' U: F$ N& ^1 D' btvb now,tvbnow,bttvb為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。tvb now,tvbnow,bttvb m. G- @) i5 c3 x6 h3 \1 M
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3. 熱可可os.tvboxnow.com" ?$ E! e5 j" `9 T2 K
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。tvb now,tvbnow,bttvb Q( K$ C: t! Q
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
4 {3 d' p) J( {3 p! o所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B! V; m# Q( E# H8 Q
+ Z+ H/ ^0 \5 K* q$ l4. 溫紅酒9 h# `' J9 }- D; E; v
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
+ g3 W; K( _& a; V8 r& L4 i9 Pos.tvboxnow.com中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。5 K. `/ }; N8 O# P# g! o: u( W# ?( e
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
2 k4 n) R$ b- K. y$ x公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。tvb now,tvbnow,bttvb, Y7 N* N/ y3 f3 O5 f1 w
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，4 r+ }" ^8 u4 O: s; L# b
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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