1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb% J, E4 n( s- f# f, Y
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，os.tvboxnow.com% [( W; N C7 ^+ V; E0 z
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。os.tvboxnow.com" V4 a8 [# f: u! }6 _# ~! T! a
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
1 |6 `* v. a2 u% `% @2 v) htvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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2. 熱豆漿公仔箱論壇' Y6 q2 |! q1 L. T3 C" Y/ _3 J" e
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
) G4 h% z0 o& u: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。os.tvboxnow.com. I+ f5 n7 A8 ~# W
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
- P6 J2 f6 m) T4 ~; r5 ]os.tvboxnow.com為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。" W+ M# w+ r1 q# M% o; \+ D
# H' g; O5 w$ l2 r. S$ O公仔箱論壇3. 熱可可
( S% S9 D! S3 S* H8 [$ Qtvb now,tvbnow,bttvb要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p! C$ g/ @; P) o9 B1 ? Z4 H; v
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，2 p; @* q/ d6 B) e) N7 C
所以在睡前喝是最推薦的。 ; Z: }* `& ~% |2 T8 o) m
" j3 X; E) P$ j公仔箱論壇4. 溫紅酒
+ A E3 t. d0 U2 \* |& f, {* `3 F* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」2 v# z- h* [+ t6 {
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 a+ b& g$ v5 g- X9 [4 Z7 T
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
" c- u3 c' o- m9 r7 S! J0 f7 `) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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% ]9 @. @' Y" ~8 i" cos.tvboxnow.com「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
6 |- w: O1 _4 h; e# \) A" ytvb now,tvbnow,bttvb這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，os.tvboxnow.com( |& k1 g0 e4 b8 {) v8 _
還有美肌的效果，非常推薦喔！
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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