1. 熱牛奶os.tvboxnow.com8 J4 I9 F' z' y- b L5 O
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，os.tvboxnow.com* H6 T4 ^) A6 D/ o1 ^
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
) @; C$ P# |7 b4 p# Z* i不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
0 T4 B- s5 n4 D: D+ uos.tvboxnow.com含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。
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& T: k( U; Y% S3 {! r8 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 熱豆漿
! Z% V* f2 A+ _4 W2 s/ \7 v( _( z; j5 Z# Kos.tvboxnow.com可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
7 @' \* h' r7 b- {) B" _5 Utvb now,tvbnow,bttvb據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。公仔箱論壇7 L1 h# g1 ?" c- q$ k) s( M
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
8 k0 Q2 ?2 `/ C9 `0 Dos.tvboxnow.com為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [. n' _8 v: Z: V
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
( f' o; r6 b3 L6 a8 y) |8 a公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
; V0 l" u* [2 s* g8 P公仔箱論壇所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
1 I1 W s/ ?+ D, f' t% Ros.tvboxnow.com「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
$ i7 J) W- O; eos.tvboxnow.com中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
, E* X- A, K* a0 b' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
5 Z9 `7 l) P5 |$ Q對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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4 S1 `5 q$ O2 `% \1 n. m「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。 j6 }. f2 ]9 ?5 i( t9 ~- e: t
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，公仔箱論壇5 k. Q! E6 x& o. P( T/ n, J
還有美肌的效果，非常推薦喔！7 u! ^3 x& p3 F) X- \: w6 f0 X
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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