1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb! H& t% q4 j M3 C1 E
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，os.tvboxnow.com" c7 k, f& f( \0 h8 v0 e- t
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
9 {9 s! Q" O1 k; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；3 o4 R5 P+ x7 ]. L
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。os.tvboxnow.com; V% h( J- `. ^% `( I( {0 P
- C; ^4 Y+ }' |/ q: {1 C8 z2. 熱豆漿
. n; A; l; i% w FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，, X2 U8 B* x0 R4 T
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
$ q7 [1 `+ I! k8 ios.tvboxnow.com因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，tvb now,tvbnow,bttvb- y' ~0 H" @7 P
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可tvb now,tvbnow,bttvb7 w- ]1 _* a, M5 I" p' U6 C5 Q
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。公仔箱論壇, a* w2 L% l* }1 ~
另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，
' ?' C0 G2 i- [+ V3 S所以在睡前喝是最推薦的。 tvb now,tvbnow,bttvb5 O( t) f8 q: \" b% h
0 F- U7 B! z8 M& |tvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒tvb now,tvbnow,bttvb4 ?+ j- `; _! b w/ {5 R
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」7 w4 L& O, P9 V+ s% C( I7 H% k
中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d2 T% z0 o: w0 e
另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r$ x* ]* D5 ?" U
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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) @; R6 ^# v7 k |: Y「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。" @- f1 i2 t' F' W9 ]: z; U
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
2 r [4 i: e# n1 @. G7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有美肌的效果，非常推薦喔！os.tvboxnow.com( ^. J$ g. E/ T% t6 A5 E P
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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