1. 熱牛奶tvb now,tvbnow,bttvb B( w: K" j- v% e% o2 H) I
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，tvb now,tvbnow,bttvb% Z4 j9 C7 e b: @" M3 V% ~# {/ c7 N9 w& D
它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。os.tvboxnow.com: Z( m- A& m! _. Q3 z2 U
不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \6 F" N7 `9 y* I$ r7 t
含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。+ X | y3 A3 c6 l& B/ k9 P8 T
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2. 熱豆漿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y/ Z, v& r: X8 [4 q( v7 A
可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，公仔箱論壇$ V4 }6 U$ l- P4 @4 p" _5 i* _
據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。
# J- f3 _" W- M8 M# Q' J+ `/ ]os.tvboxnow.com因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，
2 U7 v4 A& J, A2 [9 o) ]為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。
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3. 熱可可
" R5 k) Q7 n. d- z. f# Nos.tvboxnow.com要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
# b: ^8 }% X4 e) W8 qos.tvboxnow.com另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇5 `% ~5 m9 {* k, ]2 L0 K. C/ i$ ~
所以在睡前喝是最推薦的。
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4. 溫紅酒
6 d% q) `1 f' A. a/ Jos.tvboxnow.com「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
( i$ F+ a, R/ j) C公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
: V4 p. q) k0 i* f" Vtvb now,tvbnow,bttvb另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，公仔箱論壇; p& u q6 x! g
對於治療肌膚乾燥很有幫助。
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3 O4 r! C$ M: u( f& p' U+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。
5 q6 p9 E6 M2 w4 s2 W# Q$ kos.tvboxnow.com這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
, f3 |- L$ j% {os.tvboxnow.com還有美肌的效果，非常推薦喔！公仔箱論壇8 W) t1 K( P& w( i& D6 t8 a) k' ^
6 U& J8 P7 H! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 v% [6 r8 |9 M
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發表於 2016-7-19 08:53 AM
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