1. 熱牛奶& x& v! |+ R1 }9 _2 y& x: q9 p
牛奶含有分解蛋白質後可以得到一種稱為內源性阿片的物質，
# |$ l0 [2 t% H7 T它的功用正是誘導中樞神經及末梢神經進入睡眠狀態。
6 m) i+ _" Q1 b+ n( b+ ntvb now,tvbnow,bttvb不僅僅是這樣，牛奶中含有的「維他命A」可以幫助皮膚的新陳代謝更順暢；
# w2 q1 x G7 a' _# h/ qtvb now,tvbnow,bttvb含有的「維他命B2」則對於防止或改善粉刺及嘴巴破洞有很好的效果。9 I9 \: B A J; z
& q4 v' q! n( x) p1 `# kos.tvboxnow.com2. 熱豆漿
6 i1 ]% Z" \8 k% T' Vos.tvboxnow.com可以改善睡眠品質的一種胺基酸「色氨酸」，在豆漿中的含量是牛奶的1.5倍，加熱後飲用的話，
- `0 L9 ` L/ U4 ^# B據說可以改善睡眠困擾。大豆中含有的「大豆異黃酮」可以提供跟女性荷爾蒙類似的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j3 ?. z6 v! O1 s" }
因為女性荷爾蒙傾向於在睡眠期間分泌，所以在睡覺前喝一些豆漿可以跟女性荷爾蒙一樣，6 C3 n5 g5 T$ x5 q
為生成年輕美麗的肌膚盡一份心力。公仔箱論壇# s* J7 M9 J/ l. M1 _" R9 |
公仔箱論壇2 M; G0 p0 U6 p* g( g) o' `$ c
3. 熱可可os.tvboxnow.com- m( w' e1 y7 p5 G% T x B: ?; g
要睡得好的話，有一個很大的重點就是要溫暖身體。喝可可亞可以維持溫暖體溫比較長的時間。
* Z G/ s( w- A* T, v公仔箱論壇另外，可可亞中含有被稱為「可可鹼」的成分，有幫助調節自律神經以及心情放鬆的效果，公仔箱論壇5 v% L- T. x2 C% I6 f% L) N
所以在睡前喝是最推薦的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) F7 F @" Q' F8 V; P
' X: P+ l1 a3 {9 g% o# U! Q& \tvb now,tvbnow,bttvb4. 溫紅酒1 B1 D% q. g9 d z% S
「只要喝了就可以讓身體暖和起來，變身美人的『超優秀飲料』」
( J4 {' ?9 C+ n9 u公仔箱論壇中有介紹過喝溫酒可以讓人從身體內部一步步溫暖全身，更好入眠。
; w4 u6 g2 o. x cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，由於「多酚」的抗氧化作用，可以除去造成粉刺或黑斑的活性氧，
- b8 U u! M/ _, n! @ A公仔箱論壇對於治療肌膚乾燥很有幫助。& Y0 a! j/ p. o
{) K2 h! _1 U+ |/ z「明明明天不早起不行卻怎麼樣也睡不著」的時候，反而會因為心情焦躁而變得更無法入眠。os.tvboxnow.com) ~: z. E N1 U$ h' a, {5 i) P# O
這個時候，就喝喝看上面提供的飲品來讓心情平靜吧！這些飲料不僅僅可以幫助入眠，
' y N" t, h& v0 K6 I* ^9 e/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還有美肌的效果，非常推薦喔！tvb now,tvbnow,bttvb( |6 e9 ]5 A( \) n8 w! A3 Y6 y
S, a7 H$ q0 ~' W* C* W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; }2 w$ V7 }3 h# L5 G. H- S
5 T: D* c7 s. A, Z$ }
+ A: R+ i+ j1 W( C5 k
tvb now,tvbnow,bttvb+ d0 E9 T# K1 N6 N: K7 D9 M' S
|
發表於 2016-7-19 08:53 AM
| 
