能夠清理血管的14種特效菜
. f* X& z8 T% F I/ T" J9 }os.tvboxnow.com1.小白菜：保持血管彈性os.tvboxnow.com+ ~* ~8 g$ b# p/ E
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
8 I. `2 S! B0 Z& r. A可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇2 N# B3 g; X$ m
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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2.花椰菜：血管清理劑
. j* T" y' M+ j5 R! o. @中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
% M# ?$ T2 z2 k" I* h7 z8 d不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ z$ B, H1 x# v
7 u4 h0 ?6 H( P3 n# e9 Qos.tvboxnow.com3.芥藍：軟化血管tvb now,tvbnow,bttvb* @2 c' a& U2 Z) P$ Q* n
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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?4.西蘭花：血管清理劑
; R- X2 L9 ~( h. n$ p% S; r) h西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，os.tvboxnow.com. a' o( ~7 ^7 A: C: d; D
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，os.tvboxnow.com; T2 a/ Z: s' |; W" F
因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb" H" f2 F8 e `' a. T
% h' S7 K5 \0 z5 ?8 I4 f Tos.tvboxnow.com5.蕃茄：抗氧化
; `( W' O; ?3 T* n# Y) Dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
4 u3 ~7 h3 ^9 \" g$ Ytvb now,tvbnow,bttvb消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。公仔箱論壇2 l L) S# T5 a7 |( ?1 U4 l
0 F( v% P' b/ l! utvb now,tvbnow,bttvb6.茄子：增強血管彈性/ s$ n( J( V/ q3 A7 `
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb( L W% w$ z. ]
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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3 R5 P3 W6 W# P7.?胡蘿蔔：排出毒素os.tvboxnow.com/ X# L8 j9 ^( _
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，os.tvboxnow.com r) Z0 s/ x* m, q
有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。os.tvboxnow.com0 l1 X4 _! X# h$ `
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8.冬瓜：預防動脈硬化: d G& G F' @
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，os.tvboxnow.com {: x; F8 T6 @" P
不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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# b- t, }5 Q+ h4 Qos.tvboxnow.com9.玉米：軟化動脈血管$ Z7 u' B/ H6 ]! p/ @+ V
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。 N/ B: r: H- {: @% f5 q0 M7 \9 F6 y
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。os.tvboxnow.com4 I d# G+ k- ?( W( s8 e
- Z$ e4 ~# i" \ N; t+ htvb now,tvbnow,bttvb10.?洋蔥：抗動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb* ^* D2 o( Z6 `0 M% o! F
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，$ t( c! s- f- N* q6 R+ \$ g% M
減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
5 |" [2 Q$ f, ^ F; ^" E+ |+ m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R& w$ t( l' S- D* j
11.大蒜：防止血栓形成os.tvboxnow.com% H. x9 g( X3 h
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，' \2 G8 W9 V _( O! I
從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。
/ D" u: D2 @6 j) |4 S2 e5 M另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，* B1 J0 N0 P9 f5 f: r
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
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3 n" E; E% D, S1 g& R+ m, o) N: U公仔箱論壇12.黑木耳：排出有毒物質+ T1 w# z7 V" o7 T! }
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，
2 o- q! v5 i" z; Utvb now,tvbnow,bttvb將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M5 }- v0 p( D# k
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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13.海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb0 e' ?) X9 q! l" y; V/ ]
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb. t* t! W, i; U$ @5 _ O6 J
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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14.花生米：清理血管壁0 K- F- E0 B- ~* C9 E
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，1 t, K) A5 B1 S" |' P
它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。 |
發表於 2016-7-19 08:51 AM
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