1.蘑菇
- R9 D. Y% ? |由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
+ m; J& i4 f/ ~% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨os.tvboxnow.com1 {! r4 i+ L" {7 v5 }
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
7 a' p# l1 |- z) Q" y8 nos.tvboxnow.com恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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( S3 y; x' n& ~$ b. V( k/ z1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、菠菜os.tvboxnow.com* m( x, x3 [& J% B0 H9 u5 \
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m ^7 E- S1 o
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！' ]: p5 G# s! b' Y9 n) Y" a" _ i
& J8 |1 d$ h9 B2 ]# d' b4 {$ w公仔箱論壇4、牛蒡
- f& t! j6 L3 [牛蒡能促進腸內益菌增生。 o2 r: l* ~+ ~6 {) h. N K# Y
: A6 ]1 K! r3 N- d; x! E1 r! A/ }. ~5、蘋果: m2 l: S w; q7 M; o2 Z
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q! S8 q2 l9 S+ y$ i Y
. T) O0 M6 w' O$ b/ ntvb now,tvbnow,bttvb6、豆類6 D* m. }0 `, T2 Z
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、. ?1 Y( z; p: u+ f* C
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
+ M& C. ~. Z3 S; z d公仔箱論壇" V' r% A- ^) F9 F, t; P1 A6 {
7、杏仁
1 m1 z' _/ f6 R《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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2 b6 S n, n# |# [) S ?os.tvboxnow.com8、漿果
p3 e$ a+ n6 C& `os.tvboxnow.com黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
5 ^8 b& U+ N0 }: g2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R f2 l/ u0 H/ c! p8 |' M7 b* `公仔箱論壇9、糙米" A1 R9 P9 ^4 I) |: G5 \3 J3 {# E
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
4 M0 o5 P6 g; K1 R$ _可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。os.tvboxnow.com. F. k8 F [+ ]( u- H
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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