1.蘑菇公仔箱論壇" i, b, `7 ]1 W5 W) G1 n0 j2 I8 o
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，, r% N1 g* d" b5 }+ d+ m
蘑菇是很好的肉類替代食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @8 x/ j" E( x t( [
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2、酪梨
* x3 K' i O' {" F% |2 |os.tvboxnow.com酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，; G1 d) ^( g# K# r
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜公仔箱論壇. L( H* A, @! Z. J3 Y* p
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
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4、牛蒡! E1 b; F5 X& |# A( A+ t8 ~" \) X
牛蒡能促進腸內益菌增生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {# ]! f- a4 f8 Y% Y8 w1 A
4 p. r' ~* x) _$ rtvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! } ?6 M# w2 q0 C
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。os.tvboxnow.com1 s7 l) e% c: ?) ?! p$ A( ~ F
( B$ A. n' R8 K. ^! r1 d6 Y6、豆類" S" j% Y- u: Y2 I' ^
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、8 _5 V; \% ~' j# D
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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9 W8 W8 [$ z) P( j* ^3 A8 [0 P& eos.tvboxnow.com7、杏仁
" j# d8 }# F h: K3 \6 g8 D公仔箱論壇《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！公仔箱論壇 [) B8 e& L; o
# l$ }0 F/ K/ q& s; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果
$ @$ ?1 z, t3 B6 N8 r5 l4 M Qtvb now,tvbnow,bttvb黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！tvb now,tvbnow,bttvb' n* ~; l/ E. `6 a9 \" y9 S( q
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9、糙米
0 X8 o4 ]' B+ Z, ^/ w* M& Atvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，, u; s) `# B" D; q* K
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。os.tvboxnow.com3 |+ P, Y, C5 D0 W% @
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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