1.蘑菇
b* }# f. c1 z* q由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
, }( B4 d; J! _6 Z3 H' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。& j: }* [' b8 R
% x; K" m' M$ [6 g0 V2 ]# M公仔箱論壇2、酪梨0 Z5 B' P. `) P' _; D4 r1 @# T
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，. V* Z( L1 P. J# e
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。os.tvboxnow.com% R- z4 ?2 |8 q- ]7 ^
# O. c% K. ?) k, k3、菠菜
9 Q6 ]: n2 l& S) f菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
! u `; ^& D$ K9 E增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j/ y' W9 a6 t$ F$ J
公仔箱論壇. H- M& \% F- [" X. f% O7 _6 n
4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb% g J' i$ E. j$ F, d$ G
牛蒡能促進腸內益菌增生。
2 L) p0 J F/ f0 V( N H' J8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 a5 U) H9 Z* ?0 \6 Y
5、蘋果+ h, Y0 t. C: i% m8 V
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
: ^/ d# W2 O! b豆類是低GI食物，富含膳食纖維、os.tvboxnow.com! M, l- h* u5 q2 _" i
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb! t8 w; ^- R1 N4 Z
0 ?. V1 X# k. Y; r0 U; z- Ptvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁
) }! H0 b# I6 q- aos.tvboxnow.com《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！$ u5 p+ V( C0 L! y+ Y. O2 @
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8、漿果
) H$ b9 [# p# H \; o黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！
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9、糙米
: d( u) {' `* f! m u, @os.tvboxnow.com糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，os.tvboxnow.com* @( E4 o+ J+ _; N0 c# D
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。2 L/ d6 u9 P0 T' X" @+ W6 ?
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5 L" E4 q8 o# i# }2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _% I7 i3 i F8 w; n+ X
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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