1.蘑菇
0 |( O# s! d. Z: k3 s, ^; i由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，os.tvboxnow.com3 ^! H' p% K: R1 J8 `6 k
蘑菇是很好的肉類替代食品。2 s- v7 S8 X, W
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2、酪梨 {" ~& D8 \* S+ `( \
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，7 n9 y* S) G1 g( j% a: X# c7 ^
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。os.tvboxnow.com7 P7 r$ x5 i( l5 z; S7 }* l) L
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3、菠菜
. C8 j* x @; W- ]! Z- b# E菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
2 v" F1 b' C" X' m# Bos.tvboxnow.com增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡
9 I" X1 U6 q" ?公仔箱論壇牛蒡能促進腸內益菌增生。
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( v% z% \: f! P) ~' W% ltvb now,tvbnow,bttvb5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q' Y) L; @) G [. H
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
: ^; w9 ^% B* d$ utvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
" y* q1 e: v+ W: }" ]& `( |9 S蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！" b5 ^* U# Q1 U( b; e" E+ m- A
- ]( g& Q9 ~6 Ctvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁公仔箱論壇# w* N' C' u: N0 ~9 J8 f0 a4 j
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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: t0 A& o1 Q9 t; W U0 P9 D2 Q7 R% J; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、漿果
7 q6 J' p& P4 _6 h. z黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c* z g6 J: N \4 R0 u- S) i
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9、糙米os.tvboxnow.com" S: }$ [+ e+ w: W) y3 J6 T# N, u( v8 r
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，. ^/ _& z0 Y9 j5 p5 m, \' C
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。tvb now,tvbnow,bttvb% [8 ~6 S) C& P1 v
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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