1.蘑菇
5 h/ r0 l, j7 C* h- z公仔箱論壇由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 Z- ~: q" M _ o5 G5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨# x- ^' A. U% E0 |$ A% m3 R
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，os.tvboxnow.com: w4 U& p3 J! b) N* V. q
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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3、菠菜
1 G! W+ k( q. Qos.tvboxnow.com菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，
; ?- I) ]0 c# M4 ]9 ~, Xos.tvboxnow.com增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！/ N2 ]0 E" b% m7 K4 v
! V# J, o0 u8 X- i1 d4 O! t- c9 N4、牛蒡
9 y: [2 a3 s$ h! e( dos.tvboxnow.com牛蒡能促進腸內益菌增生。! @' {% U1 _) Y j' w
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5、蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K$ u3 {6 Q2 E( @0 g8 h! P5 u/ `$ Z
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
5 f: c2 m3 E. C, @$ @os.tvboxnow.com豆類是低GI食物，富含膳食纖維、tvb now,tvbnow,bttvb* W) J4 K8 F' Y b4 l) d8 S
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb9 O, l# \) f, C4 K; G
$ s. R. P( Z# m; btvb now,tvbnow,bttvb7、杏仁os.tvboxnow.com! S% l/ C6 F+ b
《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！os.tvboxnow.com4 y% r, ~ b, D( `5 G' y
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8、漿果os.tvboxnow.com, ^: t4 x! Q8 k* j* Y+ w& K" L
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！& U$ v* t: H8 e$ K+ V
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9、糙米tvb now,tvbnow,bttvb; I% O6 V9 [ U6 g @
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，& m. R' M, k1 k7 Z, w$ x
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。公仔箱論壇 R! l0 y" d, f. M U
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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