1.蘑菇os.tvboxnow.com$ {; ?% T& P* y
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 V% W0 v) G. ~. _/ C1 xtvb now,tvbnow,bttvb蘑菇是很好的肉類替代食品。tvb now,tvbnow,bttvb; `' i1 C6 L5 I+ a: f5 R" J2 I9 i
% z6 F$ f8 l7 Kos.tvboxnow.com2、酪梨
6 m8 n' n5 x+ V9 C" N酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，! `, C+ X! ?, _( b4 O9 n: F1 k
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。os.tvboxnow.com# n; d9 f+ T0 a6 A) Z& u$ g
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3、菠菜公仔箱論壇& R7 {* m1 O* x8 E0 z5 ], I' W! ?
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，: I4 a' g- o5 ~# K! \" d6 y l
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！
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4、牛蒡tvb now,tvbnow,bttvb) A$ U: u7 Y8 G$ ^' f* W
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果
- f* K5 k. [, ^1 e |tvb now,tvbnow,bttvb蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
1 ?3 ~& e3 b! f1 ]5 |, q/ \tvb now,tvbnow,bttvb豆類是低GI食物，富含膳食纖維、公仔箱論壇' w2 W0 p: c6 y2 x
蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！
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; H+ P T/ T BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、杏仁
5 L6 K2 X! Q1 O2 l' J9 C$ xos.tvboxnow.com《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
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* }# F2 h/ p+ F, ^7 D: Uos.tvboxnow.com8、漿果tvb now,tvbnow,bttvb# @% G7 x5 C3 l7 ^
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！$ d) T9 {* N& J. l1 |
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9、糙米
9 a4 L- s$ L- e# |' C( G2 p9 B0 }tvb now,tvbnow,bttvb糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
$ k. a+ p( D( q公仔箱論壇可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。( O- i: M, Z* Z" C/ t2 R
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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