1.蘑菇( j! B9 Y( Y. k7 z1 B' s- i; p
由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，
8 }0 D) j- S1 ?0 ?' P# t) B9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇是很好的肉類替代食品。
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2、酪梨
. B) X$ c \, U4 ~) ios.tvboxnow.com酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，
. U" V1 R4 S3 V& ^' |恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。os.tvboxnow.com V( p, C3 Q% [9 H
' }6 M d0 ^( B3 v公仔箱論壇3、菠菜
# H7 `& V" F9 Ros.tvboxnow.com菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，) b1 L5 N2 N: l5 p w+ f& a7 ~
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！$ _' K" h: Q- T. T9 _
& i5 c/ X- W3 h. n, Ttvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡- y# y$ `7 `1 b, _& r0 l& L- j! a! H
牛蒡能促進腸內益菌增生。
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# C. A& _6 A2 E: e" k5、蘋果
. V, A q) a3 D蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
' s) `4 g" F, P% g7 Ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# X$ R9 A' W+ c* v* p
6、豆類0 O" \' j" F( j7 ~# n4 K* g/ J9 w
豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
) Y( U0 |9 l; s; R! P$ l( A$ Z蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！tvb now,tvbnow,bttvb, t: O$ K- W/ f/ P2 U, [1 e0 R
% _4 @ v" ] g( B+ \7、杏仁
) S( _ I! O$ A- J9 \, k; S% {os.tvboxnow.com《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
8 v: y$ @" U0 l1 Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" @! Z8 {1 o# d; W
8、漿果
, {* {2 o. r; k! Wos.tvboxnow.com黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！2 ?5 k6 \4 B, v
( T$ k+ O' y/ z2 Z* \; u/ C9、糙米
/ M% [, ?* g6 F( A6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，os.tvboxnow.com! O5 t9 Z( }! Y8 t
可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。
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7 c( b$ T! Z! ~+ [9 K* i公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ t% a& A9 ]' S( @- j
% B- e0 U+ v: J2 t3 p8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-7-18 06:58 AM
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