1.蘑菇
, g; o) X" U L3 z% P4 Q& a/ n! g由於蘑菇的口感與肉類相似，對減肥者而言，os.tvboxnow.com _) v% I( ~- [+ C/ V
蘑菇是很好的肉類替代食品。os.tvboxnow.com2 O% g0 Z- G. p6 x
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2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 Z" |- X) ^
酪梨擁有“森林中的奶油”之美稱，能消除疲勞，tvb now,tvbnow,bttvb a- S, K' H, F+ w
恢復活力；還能幫助身體新陳代謝順暢用。
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$ L* A4 ?' m2 r$ S% q* T+ _os.tvboxnow.com3、菠菜+ M+ S% u# }$ a8 [
菠菜中的類囊體可以促進脂肪燃燒，抑制食慾，os.tvboxnow.com; E+ |' F; Q/ J0 h8 {
增強飽腹感，幫助你更快速地達成減肥目標！tvb now,tvbnow,bttvb" J1 |% L% z" u7 X& F: [6 z
! t! a/ B' d0 x7 K7 vtvb now,tvbnow,bttvb4、牛蒡
1 v/ _! s: R. k9 a' @, j5 x9 M牛蒡能促進腸內益菌增生。
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5、蘋果9 D- E4 S6 Z% i
蘋果屬於低GI食物，是減脂期的絕佳選擇。
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6、豆類
/ b/ w6 \/ g! r* C9 l" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆類是低GI食物，富含膳食纖維、
`- C3 C: X' S- D# T8 O$ [. G; kos.tvboxnow.com蛋白質和微量元素，可以為你帶來充足的飽腹感！* |( J. J$ L3 _/ a k
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7、杏仁
+ b$ C" k4 [* y) q0 @2 L8 @8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國心臟協會雜誌》的研究表明：杏仁有助於消滅頑固的腹部脂肪！
+ j7 f' R6 ?- `, `! Q; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" n& T& c$ L! V
8、漿果) b) O: S0 O4 {* y6 m! j2 ?; r9 }
黑莓、藍莓和草莓等漿果類食物，是減脂期絕佳的選擇！os.tvboxnow.com" x1 y" Q0 |( |* E9 a
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9、糙米公仔箱論壇1 r9 q. W& Z5 k& h& N! v( w O+ v
糙米富含膳食纖維，膳食纖維對減脂極其重要，
# f! k9 d4 V, G: Mos.tvboxnow.com可以增加飽腹感，促進排便，改善便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 J1 Z4 Z% j2 v0 s
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發表於 2016-7-18 06:58 AM
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