1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。( y9 e$ b/ u+ t$ _. W1 G9 n$ c
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。, o5 P, x: \- q/ I: p& j( G
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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- I# w: M+ G( ~) F$ M( U3 i4 K" T4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇% n. S8 _1 K) l3 B9 [& {1 I) M
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e2 V9 z! v+ z2 _/ B0 l$ w( C
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，tvb now,tvbnow,bttvb# D9 `, M( o0 D0 X7 I, l$ a% B
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。os.tvboxnow.com5 ` b: F! F3 F( Q5 g0 p
, b& x9 m/ g# f" S, ~os.tvboxnow.com7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
/ H0 [6 _' J" h* W! @" G有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
. Y, V( |- C. x* H- y& Y: Stvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。公仔箱論壇& @4 d& _. ] h( _) Z" S; N$ H
$ I/ C4 w; v" L+ h# ?$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
. I4 |2 e# z$ d# @其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。os.tvboxnow.com& `/ R+ o1 B$ C5 i
% r1 q" |' E2 V5 o公仔箱論壇10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
p. [& q9 U: p) ^黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。, P) J0 O [0 a8 b6 Y& x! {
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11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb1 i6 X# O3 X, v+ u* X
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。
) C+ L- l, R/ z3 u: r9 Ros.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. H/ g4 P3 n* O, g! M
12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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