1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇5 f" H6 h$ u/ U* j2 }: r# R; W! M2 ~
( I! {# G/ m' \8 o( p) z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
' C% C" T- l" v( Y) ^( w需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。公仔箱論壇9 l5 ]$ b+ P5 b/ p) |3 h
/ C" N) K' i) e4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
/ _$ g2 g& j; j, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z: x0 |/ `: y' g! R; h. Y: T3 h% i
5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。5 j; u- _) F/ N1 Y5 m
3 h5 f3 t& [! `( w) a公仔箱論壇6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，os.tvboxnow.com) T+ z. Q4 l- [8 r i0 r* n6 O
可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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, `2 T \* n1 p( i0 Z0 J$ n$ |os.tvboxnow.com7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，" s7 L/ h" n/ R% \
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
3 F& m& E9 D" S) ?* J黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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O0 q5 P( J9 j, a, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。+ o: c6 v+ L c* F" D* L$ x) |9 e- n" |: @
1 K. u3 z/ y3 A9 j' |5 _9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 J1 W) D }2 s
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。" V4 R- |2 H. Y& c8 ]! i
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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% \9 K7 } R# \11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
7 A1 w8 E. M8 i1 Z可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。公仔箱論壇/ p1 N" R' S* b- b8 W3 h
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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