1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。公仔箱論壇2 W' _3 t ]7 J# Q$ g) O4 E. o
2 C* B( s1 g( C$ L4 _0 ^5 a3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。公仔箱論壇0 Y [3 T' u, r4 i) i1 |7 D! |* B
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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. Y) ]& T) v$ q- u7 Q# k4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。公仔箱論壇* a+ K$ T& @0 |1 k+ w, D
0 @7 n$ e7 W8 V* m8 c9 o q. o' jos.tvboxnow.com5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。7 y8 |( z2 s& V" m0 X+ \$ J
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
7 c6 x- D6 V& @6 Yos.tvboxnow.com可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇! W. {. i: D/ Z
: B( N% S9 l7 U! @- d7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
" _. }$ [4 d. p& B) ^0 A公仔箱論壇有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。* h% p0 C# R' k! z7 {
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。 g S5 m8 I; ?5 ?$ f
. U* d# R2 D" d' R- _: V' N! i公仔箱論壇8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。7 {$ M, y! H; F( V5 p6 ]( ]0 {
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。os.tvboxnow.com5 o0 j- D" F) x) X
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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, F2 p+ P s' _: e! l0 F5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^! J: a* w+ W2 q" d
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。公仔箱論壇4 J. a1 H6 z! z$ A9 V
# y6 w# ^8 O% B# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，os.tvboxnow.com9 @4 {; N: \% N. ]( C3 k
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。# Q* h6 {. @1 O2 j1 R
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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