1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。公仔箱論壇% C" k. q& T- y. t4 ]3 U. z
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。tvb now,tvbnow,bttvb8 i. ?6 M% B. ^, J% X+ r5 C
. K* Z+ k: ]: I3 u. z7 H& V0 ]3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。os.tvboxnow.com: w, B; P# O2 L- i0 s$ C# p
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。os.tvboxnow.com& g! e0 E- ?3 u1 h: R3 n- {2 @
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4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。os.tvboxnow.com2 _ S7 p! j' J- ~! b/ [
, g& k- `8 H7 e5 K6 ^- V9 C5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。7 ]: [/ {0 _3 \5 F. E/ o/ j
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
% Z Z, ]* l4 y. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
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9 g6 m" o& q: E7 `' X, Zos.tvboxnow.com7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i9 k# Y/ s" h
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
% E' q# f- O; otvb now,tvbnow,bttvb黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l1 ^1 X* F) l
- V1 O0 ]& h5 j, g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。; T' j6 X# i, ]3 [; d
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。公仔箱論壇, H$ D. _0 D+ c( ]1 q
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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% {) V. M8 S+ r10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。
9 o; l) O$ m+ J9 j- h) e黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
: J0 }8 o1 T. f3 ^# v. f% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" o- u# m6 c$ h3 V a8 k- P) D
11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
X" t" E0 b: T# b可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。os.tvboxnow.com1 n, L- o& N( b1 w
$ M. }( V( F' T7 t! A# btvb now,tvbnow,bttvb12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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