1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
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; ?7 M7 x9 E; I( e! t, U& B/ W& }os.tvboxnow.com2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3 d, _( g; p7 O. J" X公仔箱論壇3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
! e$ y: U! a% t* D& A5 b( ios.tvboxnow.com需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
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. ~9 {8 d8 D: N t8 d, \tvb now,tvbnow,bttvb4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。os.tvboxnow.com- d( B' a$ D/ ?, ~
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
9 J# N% a) L1 l% J' `& x( M8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n% D& U( O* e7 z: e6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
2 O! j2 {8 R8 o) D {3 Y s6 r公仔箱論壇可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b l- Q! p9 O6 t! {, t! K
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7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，
. M& ], s/ P9 x% M9 D6 [4 I2 ]有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。
5 C& f$ h0 M6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
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' q0 d: q! o: p( q4 R0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l. Y v3 ]9 g' e% z$ _8 \& y
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。
9 f+ _2 s7 L' l; F# L _公仔箱論壇其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。
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10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 h+ A$ r# j1 C- F$ \; W$ }
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb( i, s4 S/ X; V% z5 v6 F
' b5 F( g9 T" B4 w7 Ros.tvboxnow.com11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，tvb now,tvbnow,bttvb4 B6 u: b! e9 c# x5 U
可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。2 C& l& [) @5 O$ @5 ~, O; G
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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