據《中國睡眠指數報告》顯示，近六成國人不願早睡，
2 @% ~& g/ [2 k! v* l$ o晚睡、熬夜已成為國人生活“新常態”。然而，對上班族而言，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p- ^ M T. Z3 @3 H
習慣性晚睡和熬夜基本就意味著睡眠不足。公仔箱論壇1 e$ Z! S9 E& s8 _& n8 {
睡不夠可不止上班打打哈欠那麼簡單，
4 H7 V/ d1 I8 q$ c; C s+ Hos.tvboxnow.com還會讓你變笨哦~快看看你有沒有下面6個睡眠不足的癥狀吧！
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變得笨拙4 x d/ r% T' G9 D; [1 f
總是神不守舍、做事遲緩、常常手滑……這或許並不是巧合，
& Z' I; L, W+ U! c, U: L9 B7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是因為你睡得不夠。人在昏昏欲睡的時候總是會更加緩慢和笨拙，
# Y! a# o4 r% v) w公仔箱論壇反應變得遲鈍，平衡能力和感知能力也會有所下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f3 X: C- j' k F! \
這就意味著你可能無法接住一盒掉下的雞蛋，公仔箱論壇/ n m% \7 I# T8 c# B/ W. U2 c
只能眼睜睜地看著它掉在地上，然後碎掉。, ~5 \/ Z: ]! `% P
# c1 a9 [1 X& @, U$ }更愛哭了tvb now,tvbnow,bttvb* G8 G9 i- {6 Y- A' _! H
看影視劇比以往更愛哭，淚點越來越低……os.tvboxnow.com: c/ M* h& _0 L9 l! l# |3 B* L
這或許不是心情不好，而是因為你缺乏睡眠給你的情緒信號。公仔箱論壇/ B* l) G: D; ~* t- }! D% m
這就像是大腦因為缺乏睡眠而回到了最原始的活動模式，+ {( z( G8 [6 c
它不能將情感和事件背景相結合併做出適當的反應，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a- A; H; j" O% v' J/ w
從而做出了最直接的反應。$ m* K" {/ F/ Q9 [
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易餓
) d x7 d+ J7 N8 G2 A( x公仔箱論壇一整天都覺得，甚至怎麼吃都不飽。這可能也和睡不夠有關係。
' }* `; o! Y' L8 F短期睡眠會使體內此法飢餓的激素增加。這些增加的飢餓激素不僅會增加食慾，
+ U1 z0 B, R5 Ios.tvboxnow.com還會讓你更加喜歡高糖高熱的食物，直接後果就是讓你更容易發胖。+ m* e3 B4 |/ A- c5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H' \. W! _' C
怕冷5 O9 u! I8 q) y
如果你忍不住的想要擤鼻涕，並且看起來好像永遠無法停下來，os.tvboxnow.com7 t8 t3 {) w0 b# O( O8 y
那麼你可能需要評估一下你的睡眠時間表。有研究表示，
3 y7 i& _" }. v* v( c! xos.tvboxnow.com那些每晚睡眠少於7小時的人比每天至少睡8小時的人感冒風險增加了3倍。
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1 J' }( e T- i9 |5 Aos.tvboxnow.com注意力無法集中os.tvboxnow.com0 p1 A5 H& G- b9 f
這是睡眠不足的最明顯表現，當你睡不夠的時候，
3 ?2 d( \, R% n- Qos.tvboxnow.com會影響到一系列的認知問題，如聚焦困難、注意力、1 H( M; Y" s. q) y! ~4 v6 M1 o
思維混亂、警覺性降低、健忘、學習障礙等。
/ [% B8 r$ X9 w; S1 k2 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?! |5 c' w' `7 r2 J- T
記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb, {' _* o$ g6 ?" V% I1 k
當容易健忘的時候你或許會吐槽自己是年紀大了，os.tvboxnow.com. F i# b2 n, v6 Q6 \4 ^9 x7 F1 c
但可能缺乏睡眠才是你健忘的罪魁禍首。
' F9 K/ \- h; K- ~: L' Ttvb now,tvbnow,bttvb所以下次當你找不到你的鑰匙時，
e; v2 Z7 K2 ]% x! Q公仔箱論壇你應該想想你昨晚是什麼時候睡的。 |
發表於 2016-7-17 09:35 AM
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