“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
7 d6 i/ K% V- S7 Yos.tvboxnow.com健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
2 | m1 @9 C0 F* D: d8 q$ w+ _tvb now,tvbnow,bttvb男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
' ~8 c+ q2 h: U4 c: k1 \) Z' t' ~os.tvboxnow.com陽氣不達，容易造成功能性陽萎。公仔箱論壇) p, g- d0 o w0 w8 K# |1 _2 h
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中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
+ E6 z5 }, r6 A1 gtvb now,tvbnow,bttvb痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；$ A$ _2 t ~0 A
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v" D; y9 s% [) Y, T' q5 ^
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
; z# i5 d1 S3 e5 Xtvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
" {4 \! X5 r! C3 B- S3 a公仔箱論壇疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
$ H1 E S7 @$ mtvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
1 p3 M; o3 i7 ?7 u飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
7 M) w6 \' `5 U0 f! [+ T6 H+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。) R* ?5 R: H& K
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。5 X$ ^. f+ U: X; z& ^/ s: u' b
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，2 ]& @6 C* a3 U2 F3 U. i/ }% T
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W. v5 |8 Q: d( D' U4 h2 a
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
' S9 V8 U6 S5 @3 ~/ [& E% Mtvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
5 Y: V7 x% e$ i% _- a& x" U3 kos.tvboxnow.com足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb; w& o: Z0 i" S
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，& k- j; D3 o g% O. r
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。os.tvboxnow.com) @; l2 k0 g3 y9 O; r' C/ w
日常可以由家人幫助進行按摩。
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+ l- E+ {8 Z! y+ n食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
4 J- F8 z8 D, c8 ?公仔箱論壇大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
4 i; L* G! H7 p8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F- h& T" J4 s( w
說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，2 ? d* B6 ]( E7 E* v+ P/ I/ F
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，" Z3 @/ @( Y) i; |
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
6 q& E# ?$ i% J- R, _/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
( m) D5 o; ^# H& P& q$ _! ios.tvboxnow.com易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。
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" }' F, i d3 B5 m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
0 d" u; V0 h) Q女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇$ K! E, e: x( n. B% a
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，5 G8 p! p# J3 N5 o- i- a
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇9 w4 w+ a$ f3 y% d
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；公仔箱論壇' m1 A5 \4 k1 ~& g. F
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
^# M2 i% m( I# ztvb now,tvbnow,bttvb久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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' N8 e, H$ z: `% X5 T- ^/ d, S2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
* ~/ N' X y7 z& q經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。; e' ]& T- e, P$ i, L' {5 `. P
2 k5 _$ z/ F5 Q$ ?4 Zos.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、) Y3 ^; F* J1 O9 b- _
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
6 z4 F! K$ w- q: }飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、! j2 o3 v4 a4 L" `! ~' N
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
~. e& ?5 o! t) f5 v& l% s* ~, }紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
( ]" S! n K8 _5 g1 Eos.tvboxnow.com山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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