“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇$ P4 |+ s' F. ^# ^* G, V
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O d: f, O0 ]1 \! G
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
$ L, J- h" p" R" i陽氣不達，容易造成功能性陽萎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S5 C- v4 t a4 B/ _2 n
r. t% r5 B4 ~9 E5 I1 `中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇% W% w& O! k( d% ^
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；6 J0 ?4 c, c. T
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，os.tvboxnow.com8 s$ T2 `$ I! @4 U, C1 _0 v
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；+ u; H# x. S. P) ~5 b
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。os.tvboxnow.com% c0 G/ g5 ]; L
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
) M# c2 n' g& \* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；: D6 t" Z& e8 Z) @; h# p! R
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；公仔箱論壇' R _) B3 j9 H, M
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。os.tvboxnow.com' d1 ^/ ^7 v! p! D4 H6 x H1 `
; b% m9 \! f" n. btvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。' q1 L3 m. p7 S5 O9 ?
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: ?! ` I8 B
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葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
- R5 S' H" E, i- b( K5 M% l煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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5 D6 {$ B1 X8 l9 zos.tvboxnow.com捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。tvb now,tvbnow,bttvb" X0 f( n' k: T, ^, Q( e
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb1 k& Z/ [7 {, s' n, s+ W% q
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
/ O f I) j0 R" ]0 Jtvb now,tvbnow,bttvb其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關， R1 N- h D5 {8 @' a- _( ?5 k
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
9 R0 @1 F. n$ g8 ^6 `日常可以由家人幫助進行按摩。& d W' l& t% {; C
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
/ ?9 }& N1 F! mtvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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% |4 w, A2 C) @( \9 ~: Y' \1 `# N/ P說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
, J+ k1 v! Q$ C/ V+ d因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
1 ~' {% P9 W0 Q! @% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，公仔箱論壇/ ]: G) y1 r, m2 R# u
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
+ W( V. g: M! z2 T% r4 a公仔箱論壇易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。os.tvboxnow.com5 n6 L* m/ t1 i% T' u# I
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~% O: p# E4 A% N& x; t# h) b
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
" i8 l/ }2 S! H/ A5 x7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
5 I; z# e) T9 {* G) W& A/ m公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、公仔箱論壇, Y. f# E# r4 a& A1 ^ D& |
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
7 x4 f/ V7 @% z$ U$ V$ I" ros.tvboxnow.com因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
3 n$ R! I1 @' x3 h$ m/ o0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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6 C- q \% I) P9 L$ `' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
) D: d! d7 e% T& M; wos.tvboxnow.com經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。os.tvboxnow.com) H* t4 {, S: E& B
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
8 G; A# |0 }) e& h公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。) y9 q* C0 A" y: j
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
, O% Q. g9 N" _( E: Mtvb now,tvbnow,bttvb安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j$ U* p- _6 O r8 D& C' o# |
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、os.tvboxnow.com8 K1 q4 h/ c# V: i9 G
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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