“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
: M- v8 ^4 }* m! ?, ztvb now,tvbnow,bttvb健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？; V/ M8 b5 S2 o: k6 w
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河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，) e; n( n+ S$ j) n9 O! u
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# C$ A6 C6 {0 `9 n7 P* ]公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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8 {( m m. X3 o6 ]" N0 F' |8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
8 I. ^. C' B$ ~& [0 ^痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；1 k' ?* n' D) T! c( {) @ ^4 g
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
/ J: W& t8 K" l# z# wos.tvboxnow.com就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；tvb now,tvbnow,bttvb- Z6 z* Z& S% S" R4 ]" b# V
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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( w6 T& ?1 K( W) U7 oos.tvboxnow.com現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。os.tvboxnow.com" q$ q# _1 N# v; O) K. F9 K
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
, E- d( b" `! j0 C3 U) k( E; Q因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb# l. N# C7 e5 _) {
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
# P) J- m# _! N4 g$ m+ S寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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3 r* k& Y) L7 V# x/ i1 B, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。/ Z, \( g1 M- q1 @- R, K; L1 T2 d
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。os.tvboxnow.com& Z3 F6 U8 V* e9 l/ }; y
. K$ S, U' ?* @8 d$ I/ R4 A# u葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb7 H7 U+ ?4 p6 K! o
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。
& w" c* z. x! P O( I+ M' ktvb now,tvbnow,bttvb督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽； l) B! q; N! R" [3 V- m' z
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
/ F |2 `) z4 A( h/ _: T% l其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，tvb now,tvbnow,bttvb% F1 @4 b# }4 m: O4 A2 w; s
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
6 T D& E* G% v$ n+ Jtvb now,tvbnow,bttvb日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇; _4 G6 @' M, p- D( L3 j. C7 c0 S
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w/ ^+ y1 r6 S0 p0 b1 v
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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2 a0 m5 M! t6 v2 {3 D nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
0 Y# y; Y( z6 K0 }公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯， {& k2 F0 ?, n% b8 O8 z
瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
/ Y) W, V& B6 }2 ^7 @tvb now,tvbnow,bttvb經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
. @+ c# s1 ^4 p$ J% W* g7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb, X5 A" ~/ b7 D5 A! X9 f
+ c( Q; G$ O3 Z, F導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
1 T. W/ F. ?7 W1 P3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
6 k! v# A; h. S: ], c( eos.tvboxnow.com可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
8 @4 {7 N, \0 \5 i# h1 p; b; V4 b寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
4 A/ X! [+ l, m2 @- Qos.tvboxnow.com月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
/ k. ]3 F1 V7 ftvb now,tvbnow,bttvb因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、: N- H8 H0 I; ?' ?6 c8 g P
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
- N, l* q& ]" I( A: |% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o+ O0 e l& t對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。os.tvboxnow.com; I" L0 ^" q' c8 S) i
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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[. j: L- X, z1 _tvb now,tvbnow,bttvb中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
$ R; X4 J9 M4 H: ] K* mos.tvboxnow.com熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。6 g; J' ^0 I: Y- r( l
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、' F+ W1 _6 Q4 O) c% H4 G7 @, z
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、os.tvboxnow.com- P8 g4 J# [% X3 m+ a# b4 U6 h
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、tvb now,tvbnow,bttvb( r: _ U6 F/ }
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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