“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，公仔箱論壇; O0 J4 ]* L4 h* d
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C! R% }& M4 G$ m4 P
: E; z; q0 f9 F- T8 H7 |- [8 O河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb, D5 w: I2 d; q
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# ~" {2 E* r9 k9 P/ e公仔箱論壇陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
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. a$ C0 t# c$ s1 a中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，; d* T$ d" }# l) A* x8 k
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；tvb now,tvbnow,bttvb8 K0 x! P' u: X. \9 X. \" C" R
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，
) s; t8 j, Q0 @: e! Kos.tvboxnow.com就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
$ g0 d* u! t" ^5 ~% r# F0 Atvb now,tvbnow,bttvb氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R# F4 z5 J# W* a
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S0 n7 w: a* K7 y8 I S
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
( [$ s8 S) B. Q( Wtvb now,tvbnow,bttvb因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K0 S, @) V" J1 v* V8 s ~; p) t! \& [
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
4 U! ?% e8 ^% b! F hos.tvboxnow.com寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。5 f& e0 } W- ?+ {( a' e! B( h
. k+ s5 k2 O6 L5 P2 k公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
" _. ~5 s6 m8 s6 p4 R( O/ @& j侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb0 X8 P7 N, g6 Y4 T7 c' L/ K
0 L- k$ J. \3 A7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，公仔箱論壇* Y! K/ W9 _% g, Z1 h/ r
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 h+ q) l) U: r- ^, l) }
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。os.tvboxnow.com9 k* v& r/ m5 ^1 L3 \. c
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；tvb now,tvbnow,bttvb2 u% K! k& O: S. ^( q; z( {: B
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
6 C! [4 C0 D. f) z, k$ J+ Nos.tvboxnow.com其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
# M/ t/ ]. |, w Y所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。, d7 ^" }+ Q* r: S: g
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、+ Z% G& ^+ c3 {2 n
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
6 [0 \$ {- I7 T! J7 @公仔箱論壇因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
: |& ^) A. d6 s6 R' r/ } u% I4 p* V瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，& z$ K* S+ N; G# O( v- ~$ j' n, c
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
) L& a& t# X$ W2 q& [& K. a% p易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 z) r# ~/ j; s5 u
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
& E. s0 D+ U# { \女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
~' u6 e3 {( ^) N可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p+ g1 h' T# a
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb" @3 c# z4 ?$ f2 l
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；6 f( v/ M* [: F. S
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
; X4 k+ g( U2 h9 s. ~! Oos.tvboxnow.com久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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! T' i5 ~0 t3 {3 t. J7 wos.tvboxnow.com對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
& e( U( N8 O0 v1 v公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、os.tvboxnow.com& t6 G0 K% r- e3 K! ]# L
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
* q: @5 K# m. h T3 O M/ q9 uos.tvboxnow.com飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、公仔箱論壇6 v* H! N: P: B- P, ~. s
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、8 ]* ~$ ]8 F! M9 O% J% a
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、os.tvboxnow.com$ m+ E* d: F+ |% y- Q, Y: ?
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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