“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，os.tvboxnow.com+ f5 d8 V# u0 |
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？: A& R. I, z& |( [5 B3 r3 d6 R; i
5 O* g1 S0 E3 c/ w公仔箱論壇河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
; o/ D% F) K2 i; v公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
6 |: m3 T7 L* A/ Y9 k( H2 x8 f; g陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
% X P! J4 B) X2 y+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 `$ n, w8 q0 |6 A( {" ?
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
" X) P" N+ F9 ]/ _+ N5 _4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；: x f8 t& }! p, s4 i0 B1 t+ j' b
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，$ x9 X9 i |+ B, h4 h
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；os.tvboxnow.com* }" a; C8 b: r7 J/ l
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。0 _5 @, k1 g, S& M+ W4 Z1 f
疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：
& N; M7 u5 `3 E2 F: i7 J$ `因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；8 u% n. P) ^+ I1 @" z
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
+ |% [) Y8 T6 P* W( C# V' k4 M4 Y0 r% Jos.tvboxnow.com寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。) o/ @9 ~2 N) ?
1 }0 M+ O9 D) E公仔箱論壇陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
" I; x/ N/ F# K% q" ^2 N! X公仔箱論壇侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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% y' r5 p1 H: I, y1 T公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，os.tvboxnow.com1 t: t, v+ _$ i8 k1 s$ Q
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。! b2 f2 k2 R$ T0 I8 w c
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?8 w+ h" g: Z
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
4 Z8 y$ y# P4 F$ d7 m3 Z足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，tvb now,tvbnow,bttvb4 s! ]# M; A1 R% a
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
" J, u% D, T+ F所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
; a0 [* E* h: ~% _! H1 f% Z. x" ?) d日常可以由家人幫助進行按摩。公仔箱論壇7 P; q0 u0 j2 ?" T4 z! x# |$ `
% q8 r) z, N. Jtvb now,tvbnow,bttvb食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
! ]& V& M% Z0 r6 G3 {tvb now,tvbnow,bttvb大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
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+ y0 M6 v* [* h0 {1 }tvb now,tvbnow,bttvb說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
! d. d& D% X5 }/ o; p因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
6 t* e; c% s+ }9 w. wtvb now,tvbnow,bttvb瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A* T, F3 ?6 M/ f8 {$ ~. r% e) f
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
& k* F7 {, j# v c易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。1 |% M _2 q( r
1 ?+ \1 V8 N k# C# mtvb now,tvbnow,bttvb導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
2 Z% T( e1 S0 t: d/ y4 Yos.tvboxnow.com女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
% v3 @" y6 a( ~0 Q6 Q3 j公仔箱論壇可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，公仔箱論壇5 z* F* v" }+ L7 B3 e
寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、tvb now,tvbnow,bttvb1 Q" H# ~5 q( n! `
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb6 `6 F8 Z0 N% J" [5 i4 n
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、os.tvboxnow.com+ E# X2 x; y. `
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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6 u0 S" M- o2 Y- k) Tos.tvboxnow.com對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c. @& _( K$ k( E3 h
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
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( @3 O+ P9 D+ A! r( L# sos.tvboxnow.com中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、0 Q* \4 T2 t$ u6 l
熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
/ j! w& x J; S7 Y. ~8 B7 |4 g公仔箱論壇飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \, V/ w( ]: \3 p- T, @0 x
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、/ r" i. u$ `8 }/ V$ H# Z4 V! s
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
. w" |9 }0 B% [' U+ Htvb now,tvbnow,bttvb山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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