“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，# {3 W! A2 ^6 u; Z7 J
健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？( {$ w/ D& C# @! K4 l% G
4 c$ j- r6 L0 H河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，; A& b) G' N) @3 C: V, x
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
# t( ^7 F7 C4 g2 B3 ~$ P. v4 e陽氣不達，容易造成功能性陽萎。
6 a9 `# X$ y: a b- W9 d; K/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 b- {1 |3 T! w中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- j9 n' O- P( L# b# }0 v
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
* i; K" G4 l, S$ j4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，tvb now,tvbnow,bttvb5 |3 N- T* P J9 e( w
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；5 v$ W: C- x/ v7 [5 i% B e' n- Y
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。os.tvboxnow.com, h0 ?4 t9 |5 X3 k* N& ?/ _
- \' x, ^- {+ i2 _: }+ e5 s5 Fos.tvboxnow.com現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
& ]" R* p+ I1 r$ @* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：7 r Z. o C! N1 g- v5 s
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；tvb now,tvbnow,bttvb1 Y1 n2 e* E$ f' M n
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；
1 @5 V* N; O- Q5 K5 ^8 }+ Q公仔箱論壇寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。os.tvboxnow.com: x2 Q, }$ n7 Y" N/ e
侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
) E. j2 o8 d+ j1 X d' @; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d% A' D3 _1 f2 m2 R" sos.tvboxnow.com葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，
8 j# u' m# `% F9 C( Z公仔箱論壇煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇: b- F$ G$ M! Q, l. Y+ C7 i/ X
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；$ e1 j2 v$ D- K. _2 \
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
8 ]% N5 r3 W( k' Q0 ~ K其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，os.tvboxnow.com A: U! L& [) A s3 f/ ], t
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。
/ e- B7 a5 T' y/ z% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常可以由家人幫助進行按摩。
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L( K6 N) q0 a公仔箱論壇食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、os.tvboxnow.com1 K5 A& X* N) u! C: r
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! x: x& k5 F8 z. I6 |$ l
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，公仔箱論壇+ D' v+ v) f9 N
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
% K% U! M! A) `* P7 i瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，- q7 B( d V: l" e, a" ?# {' F6 V
經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
) a, Q+ F! k# t5 C5 B易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 n7 \& d4 L+ d% P) G/ f0 y! g) D
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。- `# A9 B: G1 q: V
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，公仔箱論壇/ t+ U; E9 {8 m2 k2 z/ M
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
+ M1 p) k- y. Ftvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
0 f' W- V" y. g: ]tvb now,tvbnow,bttvb月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；tvb now,tvbnow,bttvb1 j6 v/ t0 Q6 ~/ O5 y
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、- N4 r) _ n2 Y% A
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。8 K2 i* q+ I" Z- {
* ~5 H" v, y6 D- @8 p公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
& k) F8 ~+ \% m7 m, |2 g經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。
: R7 C1 l4 Y( N* ]; N3 @! H P9 o公仔箱論壇公仔箱論壇0 e/ j0 I' w' Q1 C
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
& d3 k0 b3 Y2 \5 I4 p公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
0 E4 ^( ]: c) w( h+ D6 L% y |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
1 f8 b* Z) k3 I5 p1 y: ]公仔箱論壇安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、# h! B" H( t' P5 w5 S+ o
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R* W) x3 r6 v( k8 y0 W6 O
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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