“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
8 N. {, D9 }9 \* J3 X y公仔箱論壇健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
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* I- F0 I1 l% w9 x! O4 w5 Mos.tvboxnow.com河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，tvb now,tvbnow,bttvb- I) F; T' Q3 u1 |" d" J/ Q6 k
男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
9 s; Z4 ~: C9 O0 G2 t9 r陽氣不達，容易造成功能性陽萎。$ l5 A& m2 H6 h) }1 M0 i4 \ k
4 _; ` G3 i% Q, Y% G0 ~" u. n9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，公仔箱論壇) C# W; I9 b5 w' l, B5 c- E
痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；. K+ v( F$ e+ S* V8 @
中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r3 c$ G- F- |1 `. y* ~
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；
! l5 s+ M$ q7 {0 f5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。. M' |6 ~. b" v% S/ O, y
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現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
3 ^) @7 m& ]7 N1 K0 Zos.tvboxnow.com疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：os.tvboxnow.com5 g% V# l6 | W. O, y
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；9 t% D* j p8 D( b4 D# ?: s
飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；os.tvboxnow.com7 f0 B$ e- f8 [( }5 F) D
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
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3 m4 z3 c& f; W陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
0 V/ T* c* F. f' x1 Z9 \ E% i2 |侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。
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9 L/ i3 ]" j& C, d$ X' I+ S公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }+ E. y" V n! z6 t2 j0 W {
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。公仔箱論壇1 X$ S7 e( G/ _
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捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。os.tvboxnow.com$ l8 a( S ^$ I, o& H. x5 V
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；
5 J8 r" r! H9 M! b* i# ]/ ]足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，
# }9 k+ r3 Q7 Z8 K& H公仔箱論壇其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A$ q& x+ x. w% R5 n. T
所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。0 L( w( p: i. k8 h# U2 c
日常可以由家人幫助進行按摩。
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食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、os.tvboxnow.com$ |6 C) G* G1 V4 J' A' ?
大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。公仔箱論壇& n5 y, T" r2 a% `4 p. e
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說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，tvb now,tvbnow,bttvb2 A& T8 F, h* Y
因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
2 K) e9 _* j/ Z3 r! p/ T4 _" c公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
. Q6 D$ T/ Z, C1 R7 R公仔箱論壇經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
# n9 L! }9 ^& o: Etvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。; X( S: f+ b x' a5 P# s* x$ _1 i
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導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。
( o* b, k# w% c4 j% u1 Btvb now,tvbnow,bttvb女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，
1 V5 S* L8 v: z$ {. _1 e& u, U. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
& o4 j' d2 v- d6 Etvb now,tvbnow,bttvb寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、
, O+ P, A! {+ J& L* I, e0 l9 q3 I, ~os.tvboxnow.com月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；os.tvboxnow.com+ P) J/ T0 }! G% `0 R
因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、
' u5 A7 z! Y0 P. Y; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。
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) i6 f" I% p, d* H# n( a/ p對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。8 {" i0 e7 f* i' P- K* n) R
經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇9 [$ l& @( L1 U+ l! b! [; [
' k3 P) t3 m# `" @" Z中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
& q& r- R+ }) \/ X公仔箱論壇熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。
6 h @; L$ |7 w# O( _; ltvb now,tvbnow,bttvb飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `; ~* d4 d+ m% W# T* u+ n& {
安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、
$ `( E+ N' u3 g+ E$ T" l公仔箱論壇紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、
% @! s& P$ @* D1 B0 ~8 ` y7 U山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。 |
發表於 2016-7-16 07:40 AM
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