1不要猛回頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P4 J O/ w; {5 J* d, e
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。6 { `$ V# g* q5 _
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，tvb now,tvbnow,bttvb8 J. g b B) _3 h0 Z6 F! T
引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
6 B/ H/ Y8 d* r3 e% ?8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。公仔箱論壇' a* J, j% t# v/ i7 x
/ y+ t! r3 _4 M& a: H7 Y# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議* M( i7 k1 `3 r" {: ]% t2 K3 S
患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；tvb now,tvbnow,bttvb7 w: i8 S0 C1 M
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。
/ b. ]/ u8 v l3 E! b公仔箱論壇0 n! y1 D8 d5 i5 G& c4 W& H$ c
2溫差別太大
; n: {7 j6 @' H( ~) j$ N ^$ p* Y炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，
` @7 b& O9 @" qtvb now,tvbnow,bttvb乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
2 J ]1 L: ?1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，tvb now,tvbnow,bttvb3 z; M% l" l5 Z- q& |. J0 I7 z
誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
# x( @) h: m2 F6 T4 W1 }9 o- e公仔箱論壇含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。tvb now,tvbnow,bttvb" G/ y; s' @4 }' G3 S
( {2 G7 f( Q; d+ b建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F: a( k: L- X$ |6 T
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，os.tvboxnow.com# U6 T/ e& ^3 X
但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
0 _# b" e9 q7 _# y: ~os.tvboxnow.com隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。tvb now,tvbnow,bttvb+ j5 H6 j3 Z4 L$ [
) @# d( S5 I! u: E' Z
3飲食要注意tvb now,tvbnow,bttvb( \! d% O$ R3 C% u. g% ]3 J
天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
# `% O% b/ ?+ x: D$ u: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
2 ~2 L9 N# J: W* ]" N3 R2 A* ros.tvboxnow.com
0 k" o( ~% i/ Jos.tvboxnow.com建議
. Z: i* X6 E% u0 j4 G' bos.tvboxnow.com日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
" c4 D- Y! N: g2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X3 K! m+ {0 ?: f! f( j% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v' N7 }9 H& V( y9 {
4晨練別太早公仔箱論壇; @; @5 L2 c4 y9 T: r8 z
夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
6 N5 V8 A1 u L& E. W- ?1 X( h0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
- g& b* j$ V7 C0 b5 _os.tvboxnow.com70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，
# c( Y, ?* f" g1 o1 v7 Ktvb now,tvbnow,bttvb這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。
) V% \+ F/ C# H! V4 X! ttvb now,tvbnow,bttvb
6 \2 K0 U8 {7 j. @3 Btvb now,tvbnow,bttvb建議
4 n) \. Y; x5 Mos.tvboxnow.com有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
: h& Q1 P1 z' ^, Q. D4 V$ n( Ftvb now,tvbnow,bttvb炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；
7 d6 Z) |# l2 `3 Y5 P2 r. G4 d1 G/ nos.tvboxnow.com穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。tvb now,tvbnow,bttvb- A! k5 N) z1 u
L5 [+ f; z/ R$ O V! [3 f1 etvb now,tvbnow,bttvb5保證水充足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~, Z& S8 z5 ]8 x4 `* M0 F
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o% E, K" \& _# ?: @
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，
: U& Q' h3 k; ~: o% A1 i+ W! X% Z就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
" S; a! u H1 @3 J! C: U3 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 c& U' v. I6 ?2 f" F8 M8 S2 B# z
建議TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A% _( n/ u1 O) n0 u
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
/ E7 D* t9 \( q' v' E公仔箱論壇半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。
0 \5 W q/ B( \# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f# q8 P4 k) W. p, Q
6房顫趕緊治os.tvboxnow.com& J0 m+ P- v& {$ t% o4 f
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
6 s* q6 {7 F, e9 n' k9 W( U5 J4 Stvb now,tvbnow,bttvb水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。$ w3 D+ ~2 G" O" p: a) V& L3 ]9 s
5 u6 W& Z" f8 I$ S! l建議
# j; u* X& E) r& m* Ttvb now,tvbnow,bttvb房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，公仔箱論壇* `% N2 ?) Z" F
無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；$ L& V/ v+ ]6 m& x: a- _9 U+ z
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，
- Y- Y. R9 W- P2 r9 }/ T& Y主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。2 n2 s% o6 Q$ M7 T) ^( E
^* g5 |) u7 m: p
7血糖別降太低
K( z5 |3 b1 Y0 O' P低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。公仔箱論壇, m) `+ q) h& x/ F7 e, J
人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：/ B3 @: g1 I' m, n' F. Z' G
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；os.tvboxnow.com; J6 a, G8 P$ f
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。tvb now,tvbnow,bttvb {% H B# p6 l
tvb now,tvbnow,bttvb! x( J2 k6 n- R# V, n
建議
1 E! Q9 A: n- `9 Y糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；tvb now,tvbnow,bttvb5 Q$ w: k) y, w7 _( G8 ^0 O1 z9 W6 r) _
一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。
* @2 j5 c5 C4 W* c) T; Itvb now,tvbnow,bttvb最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。- R9 x9 u& R0 h/ V1 b% l
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
) A" q- y3 D) E s) f* z% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m! \4 m8 T/ F) U$ x; O同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
| 
