1不要猛回頭" \4 r9 D7 @! Q$ a4 B8 X! u2 K
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。tvb now,tvbnow,bttvb. `5 p+ h! k2 A$ G& L& {7 f$ N
一旦頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，
7 y/ M: M6 c' }0 G6 f1 J2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。尤其在夏季，
1 ^! Z* ~! T/ O& V1 Stvb now,tvbnow,bttvb人體很容易出現血容量不足和血液粘稠度高的情況。
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, \( K& j4 x* kos.tvboxnow.com建議
! \( y' w8 s; M" I6 @6 R9 l7 v' d5 u患有心腦血管疾病的人，生活中不要有“猛回頭”的動作，以免意外發生；( B& F; {6 |( n: {: m" u# ?
避免需要突然發力的動作，比如打羽毛球、籃球、突然起床等。os.tvboxnow.com# I4 M: E O. Y5 U, v8 a: U) ?
# s2 @2 J5 `' ~7 j8 t+ i2溫差別太大tvb now,tvbnow,bttvb1 i- J( N \& g# ^# o
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S+ y7 w2 v# @. w
乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，
3 Y* Z( W, k& I" a很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，
$ n! h4 f. H0 M# ?誘發心梗或腦梗。尤其是入伏後的“桑拿天”，由於空氣中濕度增高，
/ r- m' |/ P1 o) b6 ]' T, Pos.tvboxnow.com含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
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建議
2 L# g, ^- p, b- L當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，
# }/ f8 ^# U4 }3 `; j% |7 a# mtvb now,tvbnow,bttvb但溫度不要太低，與室外的溫差以8攝氏度為宜；
& Y# H" }( X' } I" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
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3飲食要注意
/ V3 f9 T. w4 J! @9 G% d9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱會導致人的食慾下降，因此夏季飲食宜清淡，
( {, S4 b! j& |2 sos.tvboxnow.com吃得太油和太咸會使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。
' ] F) k) G% T6 Ros.tvboxnow.com
/ {$ ]$ ^* y6 r& F* V. T1 O* b7 Q2 q1 _! p建議
) i0 {2 Z; {* }* Y$ k日常飲食多以新鮮蔬菜、水果、豆製品等為主，還要經常吃些瘦肉、魚類，保證蛋白質攝入；
. p3 n3 |7 g( g3 S公仔箱論壇要特別注意飲食衛生，少吃大排檔、冷飲，以免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂，誘發心臟不適。公仔箱論壇1 V6 ]3 n) U0 g
, @* r6 I- a' [os.tvboxnow.com4晨練別太早
: `# U: B5 P9 M- f0 G! Qos.tvboxnow.com夏季天亮得早，不少中老年人都有早起晨練的習慣。
0 g2 ` n9 ]; ]3 Y$ A+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但在夏天，這有可能帶來致命風險。相關研究證實，
& I/ L1 W) v. |: ]' `4 l' ]- x ros.tvboxnow.com70%~80%的心腦血管病猝死發生在上午4~10點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a! W0 ]; x& A9 c }! D9 @6 k
這段時間被業內稱為心腦血管病的“魔鬼時間”。tvb now,tvbnow,bttvb& d7 `3 i y- R7 E$ q& g
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建議
3 K/ y8 `- ~# }) y! {公仔箱論壇有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉；
/ ^( I. O6 I% r4 I炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~# e/ S- ^! r$ r' s- L7 T
穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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% b: C( n* S+ s% l& q0 M7 j' S! r5保證水充足os.tvboxnow.com9 W9 ^. F* H1 W/ M% A H
對於患心腦血管病的人來說，每天適量飲水十分必要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |5 ]! y( p! B! Q$ A
尤其在夏季，身體的水分會被大量蒸發，如果這時候沒有及時補充水分，公仔箱論壇. D+ C) B6 H. s' F
就會導致血液濃度增加，血液變得黏稠，極易突發心腦血管事件。
% [8 J1 \$ k4 g! x3 q9 l9 L" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m% O, r1 Q) p) p9 X
建議tvb now,tvbnow,bttvb( p: T, z; Q8 L8 K' q
每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床後應喝一杯水；
" Q9 Z5 C& \' Z6 {" A# q# `# x+ o+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半夜醒來也可適量補點水，可降低血液黏稠度，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y9 D, x3 [' k5 `0 Y: y9 y
, _5 Q: c4 {: {* ]1 y( Mtvb now,tvbnow,bttvb6房顫趕緊治- H3 T( u% e; v' s$ n i
房顫患者的中風風險要大於普通人，尤其夏季天氣炎熱，人體出汗增加，
* l9 M/ p0 E% D6 Z) {3 Jos.tvboxnow.com水分流失快，導致血液黏稠，易發血栓類疾病。因此，房顫患者夏季更應當心。os.tvboxnow.com7 @- @ R3 F/ w7 C" n
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房顫患者應在醫生指導下評判中風危險因素，如果結果顯示有中風風險，
3 |- K% M' r* j9 t6 e3 M& d; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論有無癥狀，也無論陣發還是持續性房顫，一定要每天堅持服用抗凝血葯，不可隨意停葯；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z/ J( S" a" D. p
還有一些預防房顫中風併發症的非藥物治療方法，比如左心耳封堵術等，os.tvboxnow.com) F0 q! \) v. y1 w: F, _/ k0 R
主要適用於無法長期服用或耐受口服抗凝劑的房顫患者。
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7血糖別降太低
& p R! n0 ~& s% |; wos.tvboxnow.com低血糖是糖尿病心血管預後的主要危險因素之一，會增加心肌梗死患者的死亡率。
D6 O1 d( ^9 ]$ N# Gtvb now,tvbnow,bttvb人體的血糖變化與季節關係非常密切，夏天更易發生低血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u6 ~' h {$ A4 L7 G' w
夏天白天較長，睡眠較少，活動較多，人體熱量消耗增加，血糖消耗增多；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C- V4 _8 N' w# c- @
天氣熱，人們普遍食欲不振，糖類的攝入量減少，引發低血糖發生率增加。
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建議: U& S5 t. r* B7 I- G* I+ L
糖尿病人在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則很容易誘發心絞痛、缺血性腦血管病；
! ]( Z6 g& J, d/ h6 Z公仔箱論壇一般來說，夏季血糖最好控制在空腹6~8毫摩爾/升，飯後8~10毫摩爾/升之間。- x h% a& m7 r5 R) c$ V
最後，專家特別提醒，天熱容易使人心情煩躁，而情緒也是心腦血管發病的高危因素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^! b) w+ w1 S
所以，夏季要規律作息，避免過度勞累。
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同時，心腦血管疾病患者要在醫生的指導下堅持服藥。 |
發表於 2016-7-16 07:37 AM
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