1.經常在餐前吃蕃茄
& O! s! n7 k% ^$ D3 I5 L5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，os.tvboxnow.com, `4 L5 o4 k+ H" b& J. M2 \
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
h+ D/ G8 L: ~ E+ O) m, g4 x
% |3 f. j5 G3 `+ [ C2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬tvb now,tvbnow,bttvb5 z. C' C4 [( u3 K) [2 J
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
2 p% w1 z; i5 Y, y5 E公仔箱論壇會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
0 h1 R; E9 ]8 w& {5 X$ M! K
) l) ?) _" H: R L5 \0 x w' f3.過量食用胡蘿蔔素
; @% j- E, z) K公仔箱論壇雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。公仔箱論壇: y: I! c1 D/ T* G
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
; V0 A9 M6 G% K) M: q+ P7 l/ b都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
" [- `2 y+ h" x6 b, `8 n& u Xtvb now,tvbnow,bttvb出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、' z7 J; `$ N7 C
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
+ A& X& ^# U" \' u3 Q公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 E- X5 \5 D% Z5 {/ E) ^
4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
3 ^ ~7 U, u% l# N; ?) h n, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
: K) p& J2 t/ y) b) `! S但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w' T! D2 H7 A' G6 E9 F( _
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。os.tvboxnow.com+ c" d; R: x3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {: m$ S' n$ y9 L9 L U
5.吃未炒熟的豆芽菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F4 N" ~) U5 ~2 u; u' F
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
' r" o9 j* p# o( N& ~" vos.tvboxnow.com食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。$ A* J6 S$ [# R. q, y
! _) q, s# }1 G6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
8 N# W% g. ~% Q2 n- O" p9 _) ~公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇: g) n7 k1 C: c5 ]1 ^
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，os.tvboxnow.com- ^: `4 E; X' V- b4 K
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。os.tvboxnow.com$ K4 n& w7 S. h+ P2 P* R. n' r
" O8 {- [0 l5 t' ~/ c公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜, K) ]; G9 Y6 `, F) r* i" {
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，tvb now,tvbnow,bttvb) x7 P$ R" |2 f8 O2 d# G
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
/ h0 B: R+ o) m' Otvb now,tvbnow,bttvb8 t! |; L5 s, `6 `1 l* Q
8.韭菜做熟後存放過久
0 w _6 _& J- H1 v& B公仔箱論壇韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb2 G! E6 c3 t7 @7 Q# B1 H
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。! e j9 X+ U- [- s7 K
os.tvboxnow.com* C" k0 n/ U+ v6 H9 Z* R6 A( O
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
/ K a$ U8 v: b1 Itvb now,tvbnow,bttvb綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，tvb now,tvbnow,bttvb y$ D" @" j, o8 q1 R# g- R
容易使小孩寶寶食物中毒。os.tvboxnow.com! c8 a" W) ~" @- H- p! z5 T4 k
os.tvboxnow.com% @/ H( H% A& u/ T: _6 F
10.速凍蔬菜煮得時間過長
7 O$ P8 r- f) K6 z! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
| 
