1.經常在餐前吃蕃茄
' m! p5 V, T1 L0 L; ios.tvboxnow.com蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; d# b( Y- [) }
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
- {5 J8 a( i, t* k* z. a不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]2 @+ I* Z( r& j8 U0 i, F
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~) W% N% E4 V- @2 v2 H
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3.過量食用胡蘿蔔素% i7 z, I1 o( v5 T6 H
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
, q# @5 P- N$ B' ctvb now,tvbnow,bttvb小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
F5 g; V/ {, V公仔箱論壇都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
{& C+ s; G+ _公仔箱論壇出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、4 C6 V* ^: R$ c" X. }3 h
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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3 U+ Y5 h( b( }# I8 sos.tvboxnow.com4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
/ b! N- `6 t6 a& @) K9 m- ?) ]8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {# [' A% I" k! A/ T5 S Q
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。os.tvboxnow.com4 ]. L: } E) X1 s1 Z4 Q3 c
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^6 ]$ ?& G! p! C3 W3 e8 K8 g
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5.吃未炒熟的豆芽菜
5 n9 R4 V$ v: y: G' M1 s1 U$ u, f豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
' |( {: u3 O7 y ~ p0 `; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。- |0 D& I: y1 T
7 K# b3 O) r* ^( T; K# e# c4 ros.tvboxnow.com6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
$ r) F. c. p. H; M$ ]tvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
. o+ q( a8 L! _2 ~+ O* G+ Aos.tvboxnow.com不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
% f3 ^3 B0 G! O2 D% r8 |+ f導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。公仔箱論壇 m K) D. A) I% ~6 q
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜tvb now,tvbnow,bttvb( L2 c% c. c# K( p) A6 b
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
3 d; e3 d) Z& ]5 Q. k去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
- o4 w7 K& o, x' s* H" y3 ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 L8 f3 P6 [( M3 e1 w
8.韭菜做熟後存放過久
% \4 @! |7 E+ h/ }6 W7 {6 n韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，tvb now,tvbnow,bttvb. c6 i' i; p, L. y+ O% [' ]! {
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
2 n b: G% t; \# mos.tvboxnow.com綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x! v, q. h8 h M* K4 F' r
容易使小孩寶寶食物中毒。& `& l: ?' Y9 \% W5 d
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10.速凍蔬菜煮得時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m/ t. m5 i# {9 Z' U5 R! [( J0 d# Z
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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