1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb, z& n& R$ N( f. ^
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb1 E( F. i) W1 F" @! Y
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
F% j( Y: _: T) y5 v5 e公仔箱論壇不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
3 M3 ?( A5 }1 ?+ Jos.tvboxnow.com會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P# e9 m+ ?( d5 U1 X: t4 x
) t- H9 h% R7 Y/ ^( Btvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿蔔素os.tvboxnow.com" a* U! d/ z6 C0 d. `# T5 e
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
* o4 c6 |* |( K8 L- _) D0 x. G公仔箱論壇小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
2 K7 x, q- v5 d) A4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，' g6 g1 R( C# D4 O, ~3 a: n9 R. m
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
- Y3 X: t+ x, l. x# Z% Wos.tvboxnow.com甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。tvb now,tvbnow,bttvb& d9 f# x% N% @1 c8 d; c1 `& P$ x6 }
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
; ]7 c& {" }0 ]6 ?6 |! a2 F1 @# _os.tvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
) F* Z: m8 ~* e但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。, b @, V+ Q3 n* x" H
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |: R) R9 z) C( U/ `
. Z/ J3 _; T3 n. L5.吃未炒熟的豆芽菜0 j; d) X, P. s1 {+ E& {
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o* @3 {* g! n" }5 K: p% C
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。公仔箱論壇' q) Y* U% t2 R. \+ Q) S$ g
X8 b, X. [7 e: U( a1 _8 eos.tvboxnow.com6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
4 ]: [4 g$ `6 m4 X菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，公仔箱論壇# |5 p( A: ^& u; j+ z. C5 W
不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
8 P p6 s" ]$ X, o9 h. S1 c公仔箱論壇導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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* q! f: A& F. z9 H7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 _3 b; x/ j2 [' u% p8 i) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
/ I' S! q% D4 c6 T1 h- fos.tvboxnow.com去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。
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w _7 q& c( E1 V( }tvb now,tvbnow,bttvb8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h" B" l6 H+ o v
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
4 L( I! F; L+ D3 g% `& p, \tvb now,tvbnow,bttvb其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
( C0 m* k! Q( B$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; V4 n- p( r, X
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃6 y5 Q6 j! j) ?/ }) m
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽， |) y9 {( h, E5 F/ V
容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長$ o6 i! t/ H l2 M
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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