1.經常在餐前吃蕃茄公仔箱論壇1 A, y1 I; F. c
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，os.tvboxnow.com$ D6 C; { O! a. b+ y }
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H- _% U6 C$ c8 w; Z! T
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2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
# b$ J! Q6 k6 b! Ttvb now,tvbnow,bttvb不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
# i$ a, X+ C5 P1 E) Q2 e( S) m會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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0 v3 n! ~/ m4 N; H9 Nos.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb( C6 |/ N! [ f _
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
/ \ u# g4 i; s/ [7 r9 }' a小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
& j$ C8 D3 e( L3 ]2 D都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，tvb now,tvbnow,bttvb" h4 m+ Q& i; }. q! w
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
8 G0 j, m2 y0 e% y公仔箱論壇甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l' S8 E# g% W
. `! D, s8 q" u! Stvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
\$ B8 M, h' J( x9 ]os.tvboxnow.com香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。+ e9 ^- Q6 Z9 l O
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇. ~" G- I& S8 d6 q! c
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。3 d3 Q4 t9 M5 e. X2 G
: W9 J& j6 P$ A$ t, k4 }tvb now,tvbnow,bttvb5.吃未炒熟的豆芽菜os.tvboxnow.com; Q9 L. Z# u3 O$ I* j" W" x# Q! F/ ]
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {" f3 M9 r# k+ L8 i) E& [
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。tvb now,tvbnow,bttvb; z; E0 L' X! y/ z
( \/ w6 b$ s! K F$ m公仔箱論壇6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
) s) q n; h- s# Q公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
9 f; h7 ^! } ~( `" N' Wos.tvboxnow.com不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅， P6 h# Z- A7 U0 \0 o' g3 y Q
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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- T4 L5 i1 i9 b1 S公仔箱論壇7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
6 D$ G" Q4 T4 _5 s8 z' ~苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，, C- Z* l* Z. N5 h
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。tvb now,tvbnow,bttvb7 m" `) b0 R' a! S1 u- ~: z# r
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8.韭菜做熟後存放過久
! T6 q! @( W6 y韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
' i8 u+ I4 b k1 a) n公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
) r H& X: d2 G# W W7 h綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇 y' {9 l0 L" t) D
容易使小孩寶寶食物中毒。9 P6 t9 Z4 y% D) r1 p
1 D" l1 G' V1 i0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.速凍蔬菜煮得時間過長; }0 d4 Z, G3 f7 e$ D
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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