1.經常在餐前吃蕃茄3 r, e$ M6 U5 c1 y, M
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，
3 {+ _# U, L" ]8 ]! N8 y避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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1 r" V4 G, v2 btvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬公仔箱論壇$ U: G! y1 b% }" O1 b2 `8 B
不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，
; z+ k" Y) Z J0 [7 D: ?! [, ]會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。os.tvboxnow.com0 |, x0 f [$ ~$ a5 a6 L. @
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3.過量食用胡蘿蔔素公仔箱論壇( c( q5 `$ c2 ^. q; c
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ x: y- ^ i" Q. F1 B% L
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
: K5 p+ f% ^# Z% T都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，
+ f% ]% h& G x. d! x出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \3 y# I, o7 M5 a
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。公仔箱論壇/ x1 L9 @7 L( F
( o% k# w! D/ B7 R. p/ n4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
% C. ^1 M! {* Z' w5 B; f) z公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。8 W1 y! X; g( B5 }. C9 L
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇 X! a4 Q0 f8 l! ~" B+ ]
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。( I, o3 h7 z& z7 q7 }0 T% V
* `& Y. c* k: a: w+ H* P5.吃未炒熟的豆芽菜' T% @1 ?$ B' z! D: D1 `
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，/ O/ Y, o9 m3 r5 i; J
食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r! d3 U0 v8 X5 S7 J) L
8 j' o0 C" B# J* [4 x2 U7 b+ \, B! g6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
/ G: B* p* [2 a( z/ Zos.tvboxnow.com菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
, m2 ]4 F' c; e4 aos.tvboxnow.com不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S1 ]9 v" L, C
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
B& E# N7 q% ~. h9 P' o2 c6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 N" B8 h0 I/ T, A2 z7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
7 x) H# Q" ?9 }& M/ G! uos.tvboxnow.com苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
( p* M7 Z* @# K% d8 n公仔箱論壇去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: Z8 S$ l, v+ o ]
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8.韭菜做熟後存放過久$ Z* ^, C6 M! b; @" n% `& F/ H
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y5 s# Z; G4 _8 R$ s7 J
其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。tvb now,tvbnow,bttvb/ i- |3 U A; D8 ]5 ]5 N8 t" N% C
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃3 b9 l6 s- {1 V( D- O
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，8 W/ L D* D9 W$ ]- s r6 H3 S
容易使小孩寶寶食物中毒。
& z* E: {! |- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l- W& t# |' O. K- ztvb now,tvbnow,bttvb10.速凍蔬菜煮得時間過長
9 _' j, ~3 Q, ~. {8 G0 d1 I7 J速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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