1.經常在餐前吃蕃茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o- i! `, [- d. s# x% }
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，. q6 V+ [1 z' h! X* i5 p
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。
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: \( H6 ]2 V E+ p1 |. ~+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
& }0 Z9 @( {% H/ }不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，tvb now,tvbnow,bttvb, [. q6 P+ }: }; t; D3 J- J
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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1 v( l) w4 Q T3.過量食用胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb& _* O# o. T3 G
雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。
" f; A* h2 q* T; s4 fos.tvboxnow.com小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，) |, j8 ?2 h$ d
都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，6 R# g9 O1 Q/ h) o" r( v2 L* N
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、
{7 C( d/ n- `8 ktvb now,tvbnow,bttvb甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。
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# b- D' |4 ?2 [- z7 `os.tvboxnow.com4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡
( ^4 R2 l! {8 \" o. e* i公仔箱論壇香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
; ^" c0 v7 V0 l6 I" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。公仔箱論壇) h: y1 k( E2 H* m, d" N
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。公仔箱論壇4 ]) M5 Q! }1 \; w# S
# p2 E3 A$ ]+ Z6 [ G% O/ n& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃未炒熟的豆芽菜0 L6 E% u, m( J$ g
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
1 K( B/ p( h& ^) g7 W4 V# ytvb now,tvbnow,bttvb食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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& g; I! v1 [6 i$ f/ W3 Q6 Q) X4 i6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
4 |" v9 O, q$ Q# g公仔箱論壇菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
6 J8 ^2 g( n9 }9 A5 K* W3 T! {不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，
/ \4 i, l' {1 t; |7 [, Jtvb now,tvbnow,bttvb導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
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7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜公仔箱論壇0 v) s. h3 a) H. E& x& y) D0 E
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，os.tvboxnow.com4 v; S( G$ Q+ e+ U9 m, e0 |- @+ T+ X
去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。公仔箱論壇8 c2 n7 ?( x* x, s8 u8 U
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8.韭菜做熟後存放過久
0 R5 q8 `6 l. g% P8 ]( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
f, {% k0 N* W {* g. |公仔箱論壇其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
" v" g5 W1 r4 S* q$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，
0 `3 t8 P4 \9 N' [& e6 K- R$ o/ q容易使小孩寶寶食物中毒。
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10.速凍蔬菜煮得時間過長
. i2 ]: {) _0 ?& C+ e+ C5 s; ?tvb now,tvbnow,bttvb速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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