1.經常在餐前吃蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb ^# _4 X4 j5 _+ D# E, N
蕃茄應該在餐後再吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，tvb now,tvbnow,bttvb9 H& h( A E# F4 J2 \5 e6 A
避免胃內壓力升高引起胃擴張. 在小孩寶寶來說, 会產生腹痛、胃部不適等癥狀。os.tvboxnow.com" A7 i- C s5 u! z
E+ L4 X$ T+ `tvb now,tvbnow,bttvb2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬
. P9 B" k0 h7 o p1 d1 b7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成泥醬。因為，胡蘿蔔中含有能夠破壞維生素C的酵素，公仔箱論壇+ Y3 E m& x% v' Q1 ^) \
會把蘿蔔中的維生素C完全破壞掉。
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) I) L% Y1 P# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.過量食用胡蘿蔔素
( Z+ p7 A, G* J0 b9 O6 z% H0 [雖然胡蘿蔔素對小孩寶寶很有營養，但也要注意適量食用。% n* o/ B% A+ `% V9 c ]' `& L# v
小孩寶寶過多飲用以胡蘿蔔或西紅柿做成的蔬菜果汁，
5 |; U* o" \, \7 yos.tvboxnow.com都有可能引起胡蘿蔔血症，使面部和手部皮膚變成橙黃色，) ~$ [9 P1 D- O, H: S5 U: E
出現食欲不振、精神狀態不穩定、煩燥不安、os.tvboxnow.com$ ?% p) d/ R: U' ]$ @
甚至睡眠不踏實，還伴有夜驚、啼哭、說夢話等表現。os.tvboxnow.com4 C; k# t" Q) V2 L2 U' R/ q
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4.香菇洗得太乾淨或用水浸泡os.tvboxnow.com+ R8 x2 P- R( x3 G
香菇的營養被洗沒了。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。& w5 Y; a3 l& M5 g' b- C
但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b" d1 t6 S2 H. w
煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。, h" P) ]8 b3 E) y! P9 G! a' E
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5.吃未炒熟的豆芽菜' y# A) s/ F* q
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，
- Q: [- f: P& d4 L5 B食用後會出現噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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. I/ e3 ^( K# Y: e ~- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.給小孩寶寶過多地吃菠菜
. z$ t0 R" ], x. z! Ytvb now,tvbnow,bttvb菠菜中含有大量草酸，不宜給小孩寶寶過多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，
) S( q6 Q; y1 W& f6 s. U0 E不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，tvb now,tvbnow,bttvb+ {3 G8 J; k& W8 v) a
導致骨骼、牙齒髮育不良，還會影響智力發育。
2 Y1 I+ Y# \, f4 x# ~6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g0 \$ Y6 Q7 U. ?+ Y; J
7.給小孩寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜os.tvboxnow.com% `, t- B9 Q( k; [/ N4 w- J) K
苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，
1 B2 G4 I7 P" x去除草酸，需要補充大量鈣的小孩寶寶不能吃太多的苦瓜。/ g n, R" {* l' g+ b; H4 V& G
, ^. B' N' ^% @ u2 S/ G. H8.韭菜做熟後存放過久) K) i1 y6 c4 c* J, W, b
韭菜隔夜變成毒。韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，
3 [- ]' W$ p3 S其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，小孩寶寶消化不良也不能吃韭菜。
) Y3 Y- p! `% Z# u- F7 C# a) a( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. D: B& n* m E& `; ^
9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃3 S& W; S; H1 M8 n
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，公仔箱論壇0 n$ m% Q+ |% c
容易使小孩寶寶食物中毒。) C* _) U; g3 g1 o
5 @: ^" q4 N# U( g公仔箱論壇10.速凍蔬菜煮得時間過長2 i+ B+ q" W7 M4 o3 F7 U% Y
速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。 |
發表於 2016-7-13 08:01 AM
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