春夏時節許多人會留意起瘦身的情報,希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝,然而辦公室久坐的生活,卻讓許多人有著水腫的問題,由於水腫是身體循環代謝不良的象徵,老廢棄物囤積體內,體質變得虛寒.久而久之就變成了真的肥胖！而梅雨季氣候悶熱,身體排汗更不容易,是最容易水腫的時期！透過簡單的薏仁番茄利水料理,輕鬆排除體內多餘水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X3 F; p. D6 I: i/ D" O3 z
9 v& v, d- a7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅雨季易水腫,可吃薏仁＋小番茄公仔箱論壇8 k! L* \) l4 L( X5 s
; z. G8 Z; e2 b$ B% s/ ^3 `體內的水分代謝差,多餘水分滯留在體內會造成水腫,尤其是在溼度和氣溫都很高的梅雨季,悶熱不容易流汗,又會忍不住常喝冷飲,更容易導致水分滯留在體內。
5 v& H5 L: f4 @8 T: B# Kos.tvboxnow.com
% c) ]9 `* t2 S- ]( h: F日本料理研究家高靜子表示,這時可以多攝取能控制水分的利水食材,例如薏仁,此外番茄能提高消化器官的機能,組合起來對於消除水腫相當有幫助。為了避免吃起來太寒,再加上大蒜與洋香菜,就具有溫暖身體的效果。
6 J1 s/ I! W& ~+ a3 l
$ o9 t- i( D6 ?$ M& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁可促進利尿排毒,小番茄可改善便秘
0 z3 O8 F: c( W, E0 y公仔箱論壇
! k: m2 ~% j5 P1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁有「穀物之王」之稱,薏仁含有豐富的蛋白質與胺基酸,是能促進體內血液和水分新陳代謝的穀物。維生素Ｂ群、鐵質與膳食纖維等營養,能利尿排毒,排出體內多餘鹽分和老廢物質,不僅消水腫,還有助於降血糖。
& F$ m$ f1 M7 L6 g9 z! wos.tvboxnow.com
" g" e; |; b8 }% _8 M! U% }- M小番茄中富含許多營養素,熱量又低,１００公克中僅有２９大卡,而知名的成分茄紅素,一般大番茄１００公克中含有２１０ｍｇ,小番茄中含有２９０公克,維生素Ｃ大番茄１５ｍｇ,小番茄則有３２ｍｇ,鉀含量大番茄２１０ｍｇ,小番茄２９０ｍｇ。
8 s3 [% B& `3 Zos.tvboxnow.com
. `6 g% C. |, P; C& K* g公仔箱論壇（第二頁告訴您這道利水料理怎麼做）
( w8 R! b+ O# _" J3 ?tvb now,tvbnow,bttvb
: {$ Y3 N U! K1 |& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄紅素具有抗氧化作用,與維生素Ｃ一同食用,具有加乘效果,可維持體內的健康,油酸能降膽固醇,促進燃燒脂肪,由於含有膳食纖維,也具有排出體內老廢棄物和改善便秘的效果。
, b# h% X v& b0 e( C' g
/ \: V6 G+ P% L+ \9 F& e$ ytvb now,tvbnow,bttvb＜＜利水料理這樣做＞＞
& [1 o; I# q1 _6 C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O- V2 C" n( y3 C4 J" d
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- R# ?- S- \
O* _3 i: c5 K" ~5 Kos.tvboxnow.com薏仁（乾）５０公克
2 R' O0 ]' D4 p9 G( [" f: U7 n/ v' k" r
小番茄１０顆7 v4 i* x* u, }- I1 G
os.tvboxnow.com. n% _, ]# D( L7 s7 d6 T
Ａ．洋蔥（切成碎末）１１／２匙
% O6 Z/ }3 t, P/ m6 C T
1 v# N' \& {& d2 G公仔箱論壇大蒜（切成碎末）少許
) P7 N" U; j# z% n" ?! c: U4 N. A/ _6 @9 @" B+ d7 G
洋香菜（切成碎末）大匙2 o: J4 q, |" R U9 p5 x1 J. A
0 |/ [5 r5 {# [7 ~. c! Uos.tvboxnow.com橄欖油１１／２匙公仔箱論壇9 ^* C# K. N }
( M: y8 y# I/ ~$ X/ q9 H
鹽、胡椒．．．少許
4 }+ z' k4 S: n) R$ v/ i, I8 cos.tvboxnow.com- b1 s, `+ \) ~( i3 F
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( k# Z# {) i! x( H% v
W! N% Z3 b: G& H7 {
Ｓｔｅｐ１：將薏仁洗乾淨,以熱水水煮２０分鐘,瀝乾水分。公仔箱論壇/ t( Z, w% i3 b4 x2 R, ~
Ｓｔｅｐ２：小番茄去蒂頭,切成對半。
; O- p3 v. e" B0 U, p$ } nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 [; h) U- _7 M, G. E! m
Ｓｔｅｐ３：將材料與Ａ的調味料混合在一起,即完成。 |
發表於 2016-7-7 11:02 AM
| 
