最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
3 x) l- s5 E9 w( U( g0 X9 W; \os.tvboxnow.com這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：公仔箱論壇4 e; A" }2 f4 Z, y
+ Z0 i& ?" j, X8 B. A3 E" _5 e公仔箱論壇1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
& q4 b9 @* g# X' K) t一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
2 K* q% g& M4 r! l. y6 z% Q" J# V6 jos.tvboxnow.com後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' { t g" Z* v1 t0 j1 v/ I
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2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
( c: }; B$ D6 d0 M8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
2 Y U) O+ Z) l9 o, j5 n7 Q! B' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
# F! O. J+ M% z中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
- K) ` C8 n* ?' o4 ]" Q公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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1 h7 R0 t* n/ d2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
+ y7 x7 ]6 z$ y有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，8 r# q. ?' K: d8 j, _
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
8 V$ w# _0 G$ ~7 u. P% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h, |5 h* ]9 C6 ^; W% i公仔箱論壇4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
1 @4 F; P. ~- g& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
# M' f3 b3 o! W. i/ d6 t( `+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
) G [' ^/ J9 K2 o. n9 Jos.tvboxnow.com初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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/ d) s- X2 I1 Q+ E9 P; x7 C* i5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
/ } [2 D4 V7 l3 \試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，公仔箱論壇# P& @& \7 ]; J" K! @- ~' N; v
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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