最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
( y% w, X5 h3 J y2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q% Y9 S* f0 R+ I g
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。9 f' ^! Z i2 \) V( d
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U/ L5 j7 P! Q8 T: k/ C( Y/ a
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
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! [+ |0 l# S. W$ k- e$ m3 |/ {2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
. b& z9 R6 Q" z) g西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
- d( b/ k- v# B5 v8 F可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
9 L6 d* T( B' o中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
+ }0 J6 K' `5 | u* z7 d公仔箱論壇為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
; t7 ?' l5 |$ R公仔箱論壇有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，tvb now,tvbnow,bttvb5 r) K% F, k' C/ |; N7 h
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。$ j/ l! b- w* Y$ v9 S* m$ _& o0 o
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4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
5 r6 w1 y8 h/ { hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
+ v6 ?8 o8 N( F) `5 W' aos.tvboxnow.com西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。公仔箱論壇 K0 m) H6 y+ u7 I- h! z7 ^
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
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& M% A* \9 X% ?: q0 u5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，公仔箱論壇7 {: o) N/ f8 S6 l0 A
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
3 J* L9 @: q2 {' M* w: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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