最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
9 o, B, ~3 n) |' d2 S! `8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：, b; l/ e; \9 v7 Y: p
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1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
/ j) {# q8 @& @; j7 w) F一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
# N$ ^0 G6 i5 M- o6 N6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y$ c p, u+ Q, a7 h. h, D! N
+ v, {4 r+ X- Z2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
. ]1 `4 g8 y {4 f: U' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
% F$ y" D: {' a7 J; J pos.tvboxnow.com可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
) U- w! C @9 B: C7 u& k9 z; [8 I, L公仔箱論壇中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
- n9 A# P: r" h! l: w; p2 {/ a為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。os.tvboxnow.com! f: o) k/ T8 m7 w
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3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，公仔箱論壇/ S7 A" H8 v- m Y/ t' c8 }
有助調節生理時鐘，維持平順、健康的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，1 F0 |' N& ~9 v; h9 ]
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。os.tvboxnow.com8 B4 Y3 m& c8 O; Y
' g X- S1 I, @& |os.tvboxnow.com4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，tvb now,tvbnow,bttvb0 h( _# T h' F! M. Q% c
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
' C. n3 P$ \+ A! b& h1 i( y0 E: z1 n西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。/ [* k, w3 P# r* T; t' l8 X
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。7 p# |& s" p8 Q2 s6 d0 H
/ D' p: h/ \# r% d& e/ W; B- d1 ptvb now,tvbnow,bttvb5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，6 a5 P. x$ A% {! k
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，os.tvboxnow.com- N( R O4 l9 G7 W) `$ h
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。 |
發表於 2016-7-6 08:15 AM
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