天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
7 d1 a1 O- A7 F1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
' p1 D/ b2 J. G& g* d- B3 Q5 @沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，' c$ c$ u. ?) T o- E' F: C4 h
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
& c/ E# q, [+ ~) R. q8 f公仔箱論壇幸好及時發現，否則恐有中風危險。
3 r: i) Y U: c. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A1 N& G0 f# y4 c `8 G2 s9 j) h% E
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb: ^& `% o9 Q( a# S
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
3 p7 b4 D! f* o: T: F4 v* Dtvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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% n" l/ y8 C, B2 [公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，# f5 g) U! f z* r& Y+ N
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
. @" s" g, b6 a& ~+ @( q3 }: f面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇 i1 v3 R7 V3 U5 N
3 z ]0 l% {+ O; I2 D w/ ^; K不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，, c+ w6 b% h9 m" g* J! h, Q
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，4 x; C: |8 V% Q
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，5 u+ I5 z% R3 M. }, M( }
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
' M+ R H% |) w: C若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
/ M+ ^- M4 j* F( H. Ntvb now,tvbnow,bttvb具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T# Z2 W% N7 C* g' F2 \0 J
& b1 o% |, h9 ~, Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ A, h! p: @& `1 p
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇" Q8 }+ R: Y! p
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
, O8 f7 w1 P6 ltvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
, e. E2 {: K) E2 F# c& L8 @她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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( `9 c+ U4 ^' X0 {4 N現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
4 F/ Y2 O$ E0 q/ O# |$ s8 @' Atvb now,tvbnow,bttvb先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
$ K9 A+ o/ b1 Z0 [7 B% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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