天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
, b! ~1 X2 O* I8 Vtvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，7 B1 O3 v% j& e5 @% C, v, G
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇$ ^. B# e+ v* {- T0 F
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
, a! p# o/ i0 ?, u3 w. O/ y; H) [2 Q" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。os.tvboxnow.com9 O+ d% {( g; k3 V6 C6 l) I
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
6 [$ E Q% x( d! Z. C- A7 {冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，os.tvboxnow.com n. M6 T! r) I% c3 Z
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
. B P6 t# z" ^) ]5 N3 T% v( X. _在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
2 b/ ^) Y( G8 a5 }' k! f: t1 ?' wos.tvboxnow.com讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 T& e8 w$ {! N+ c
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。os.tvboxnow.com9 f9 ]) c2 {/ z: k; ]$ L9 W
3 n+ [+ h$ z. m" D5 f' Z5 t) N不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y6 w X! F, q/ J( N# a0 F1 T/ _5 c
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
& C D- H; s S就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb6 C, k& m0 B7 {5 } _5 ~
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，tvb now,tvbnow,bttvb1 Z3 P# P9 l s: p- J: i
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，) Z5 z& q& V' B) Y$ \, T$ W) z( b
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。' T0 Z0 d9 B+ G4 g# ~* {( Q, |. S- G
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。os.tvboxnow.com. ~* c4 X: j! o( l5 a
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F& G- \3 l A* C5 y8 W
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u. `1 ?4 i9 I# J
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，7 q9 M& }9 L: V/ q3 }0 G
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C0 v( A% A& `& ]
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
4 X( d! {" L6 b( K公仔箱論壇且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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