天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
* W+ @: y" R/ k$ l/ Jtvb now,tvbnow,bttvb一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，os.tvboxnow.com3 d; H% c# k \, ?
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
& d( K7 x8 B) m/ G公仔箱論壇爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb* K% H% l w$ U- S5 M' B
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
2 Y5 c% V. C" ?$ ~( @7 w台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
! J/ T' s( x. \: m( M5 F冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb+ T( A* u6 C2 a1 X- z& @
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
3 Z1 w4 j# z# `4 S: X+ O1 N% K3 ~tvb now,tvbnow,bttvb在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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7 Z: c& j7 I3 j" e0 }4 P康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，os.tvboxnow.com6 m% \; D7 h& f2 q& ]" u$ o2 I" @- R
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb; V3 A; B9 d H
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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" A1 X# t! C/ b6 L0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，公仔箱論壇0 B# o# L; P+ ?% s0 s$ G
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
. ~9 w( |, C$ ] @' bos.tvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
: i, C1 k# d9 Bos.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
; R" o6 H1 D& F, U f4 e1 H+ vtvb now,tvbnow,bttvb若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
0 Z; O {/ E# Q3 r1 e3 ]7 Eos.tvboxnow.com具隱藏風險，尤其冬天更不可行。os.tvboxnow.com y- u, M. c6 w4 d2 D
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。os.tvboxnow.com7 o1 p, \* G9 Z8 T6 |
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
2 P; J! X! g, {0 c* S公仔箱論壇可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
7 Y7 R, O O6 e+ b) c7 ^& Atvb now,tvbnow,bttvb更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，3 h. m# s4 Y) ^; a, o* b
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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7 l& |% U9 K6 Hos.tvboxnow.com現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，公仔箱論壇. ?2 V- P6 r b* f5 C
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
/ B! U) M" l* L, A) i5 Q/ x0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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