天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，
6 p% @1 O) {2 d0 s7 X& Fos.tvboxnow.com一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
9 I+ M; X% s$ I" W3 N9 Nos.tvboxnow.com沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，os.tvboxnow.com* y, T; ?- U, j1 p
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
$ V2 Y; i) I; b3 P7 f( b: Ytvb now,tvbnow,bttvb幸好及時發現，否則恐有中風危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w6 c( I# j4 q- f! ]
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: [. h; f' }9 x. g7 q5 V5 |* `
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
0 w9 k, A" T7 t+ S可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
) s" ]/ M1 _/ @+ Hos.tvboxnow.com在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
~/ u3 `& q# }* N/ f' Ytvb now,tvbnow,bttvb讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，tvb now,tvbnow,bttvb7 t) _& a" H/ c: }8 z# f
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。公仔箱論壇; u" R5 u# a* [0 Z; M
* }9 F3 h" k+ t7 \公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
7 r$ q. g) ?, @: T# Fos.tvboxnow.com冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇( }; L$ ?. q, N# o2 V
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
: @5 n3 p4 w. K3 ~' r8 M6 |會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，os.tvboxnow.com/ @$ ~! z5 s) w; ]6 \/ Q& T
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇% G+ S) q5 K( {* ?1 S' ]6 a
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ b8 H# h1 s% F
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb' K/ k: I9 }' c K
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，公仔箱論壇+ G# M( s' t' a3 A2 F
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
; X% H9 z$ I# w- D' Y6 ]更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
z/ e' p, J4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。公仔箱論壇8 ?0 k" X- a' G4 g
# e- B' n- v+ N* ftvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
# \3 Z% \. c A b7 V+ u z公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，公仔箱論壇0 y; B% o/ l; t0 G- w
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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