天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，3 t9 p1 v/ t/ S, c7 M
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，, b% T" O. H( a" l
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
) D% {9 S: c1 V! v W/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X1 I; i4 @" n1 b- }
幸好及時發現，否則恐有中風危險。os.tvboxnow.com% z7 \$ z8 r& Q" m
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，tvb now,tvbnow,bttvb8 f2 l9 F4 }7 s8 ^* v* K b
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，
" {7 w9 f# T0 U8 z) y, T ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，os.tvboxnow.com$ [9 p1 ?/ Q5 O3 i& v9 m3 p- U
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
/ j6 g$ V# W! n& x3 h讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，os.tvboxnow.com( D) `( l( E2 o3 b* `
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J8 [' Z1 F7 X$ N# I
0 |6 t' X. T+ p& f: p1 Z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
$ C( P$ @! g& P2 ]8 [( u冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i0 Y0 o1 I( b u* d' t) e
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
4 u9 q. s) g5 F& \os.tvboxnow.com會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，# P! n' G3 _1 N1 i2 R$ t
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
6 X. z8 K3 E5 b2 ^' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
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# `8 M9 e8 ?# K- b7 G此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。公仔箱論壇9 g# K/ `- x, v1 p3 w
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，os.tvboxnow.com& s2 t4 K8 J' | {" C: S( [$ l9 z
可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，" \( M9 N- k* h1 X
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，os.tvboxnow.com' H2 Z' Q- i& J; m& G
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。& s3 D3 u$ [+ Q( R% X
) P1 d" M2 b2 l& }" s. k# N$ ktvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，# W; E; K- R4 C6 @" `( H9 F
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
E/ G% _! p( s+ ?+ ?os.tvboxnow.com且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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