天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，tvb now,tvbnow,bttvb; u# H, F, v4 y) t4 a
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
$ x- ?! X5 x. t0 t$ {' r: dos.tvboxnow.com沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
- l5 @- I: h: n! ]" M+ W# }* D爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
4 {$ m) ~+ Q. Q4 l. d3 pos.tvboxnow.com幸好及時發現，否則恐有中風危險。
% ?: a0 S9 Y7 S# W2 [. d; H6 |台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇8 E8 J* r6 U: r7 g6 T+ j
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，公仔箱論壇) x- [: f$ }2 I, j; b3 {. y
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O4 Y; w! l) C9 @
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
1 Y1 I o9 F0 l6 R9 X5 m! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! C: K9 K4 w! l- j! w( h
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，0 X/ ]& T" g$ t' R2 x |2 ~
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，
/ F$ i5 C5 H: X5 z( a z# `面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
) f m p$ U3 |8 {/ Y. U9 Atvb now,tvbnow,bttvb* z Z' X/ s6 B$ H9 Q. o
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
. Y* i9 @! R! m* c: | P冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
0 f: [ q7 k4 R' |; M# k2 l) m* [' gtvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，
4 c) u! z; w; etvb now,tvbnow,bttvb會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，
* Z8 S! D+ P; v) `% h1 @若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，tvb now,tvbnow,bttvb% n8 c/ S# w) E! ^
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。6 w* i3 F) s3 g1 q) `( X
tvb now,tvbnow,bttvb; @0 K7 z% n0 a( N# s
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。os.tvboxnow.com/ p/ r! }- P3 D5 q$ k/ J3 ~
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
; N! b. ~: C& ?* r/ @0 _; y可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
x: N( ]# y+ q+ v' u: r/ q% ]3 `更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
+ w- @( }1 E* _+ m% L9 e1 ~os.tvboxnow.com她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。$ J& z$ V3 ~( D9 p9 _% j
os.tvboxnow.com6 P, x/ J9 _: q* h6 y* N
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，os.tvboxnow.com3 }! S7 f+ @6 \& Y
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，os.tvboxnow.com/ V; Z6 C, ^. [9 J* n/ X
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
