天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，: d1 Z- n' Z- e5 ]
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，tvb now,tvbnow,bttvb' R7 V) f* D1 ^+ Y
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，公仔箱論壇, i# X5 o: Y5 i6 n+ z2 e8 I
爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，
9 K% u& Z& M2 P$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幸好及時發現，否則恐有中風危險。8 D" g( A$ L5 U6 y/ O8 k S/ p
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
; @# x3 s! l F" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，os.tvboxnow.com6 P0 j. g( f B% g
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，0 P/ a: ?1 r B6 E/ |
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。tvb now,tvbnow,bttvb, k4 B; ~) T% R/ U4 T; ~" M5 T
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康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，
- K& v* a2 h: S* c' {" Q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇& \8 `. ~1 K I1 G$ O
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
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* `) F& ?& I/ L _& Dtvb now,tvbnow,bttvb不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
! ~7 P$ _- R: ?- P9 x" f. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
) _ _5 P/ w5 H( Vos.tvboxnow.com就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，os.tvboxnow.com4 a1 T5 D- e' p" A; D" z
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，3 U! H# b5 w$ e: U. ]+ i+ v
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，
! r) C1 }# X. e; n p+ x \: c具隱藏風險，尤其冬天更不可行。tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 a+ U. q( F3 x- B9 X
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此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。tvb now,tvbnow,bttvb) i1 S+ W0 W w" h" U( _
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
7 R; D, c) S u( g/ q. ?tvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
7 x( A! ?' o- ]公仔箱論壇更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服， @2 f9 ^4 {7 U+ }
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
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K9 i5 b9 p/ q4 c& F: ctvb now,tvbnow,bttvb現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
9 J( E0 F2 i2 |" d/ L公仔箱論壇先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# }+ Z& H' i% M0 R. [9 Z% j
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
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