天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，' @& s: H6 a: @0 A$ d* `) A, b" s
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，5 h7 L7 ?6 a# s$ c* S/ W% G
沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
3 `6 S9 |9 w) J [1 ^爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，tvb now,tvbnow,bttvb! {( n ?& y" G; ]
幸好及時發現，否則恐有中風危險。( e# K! O2 P3 y& O& |' ~- p$ H
台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，公仔箱論壇4 f4 Y4 X* t5 \4 n3 f/ a! G( W
冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，tvb now,tvbnow,bttvb c! K6 C' c7 U1 h) ]/ _
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，os.tvboxnow.com4 a4 O; Y$ C. _% W% L) S
在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。
0 N& V3 _, L" F3 d% z1 O2 c# c/ ]. j8 } O$ ?! O
康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，# n+ f9 t2 s' z
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，公仔箱論壇3 T+ J8 N* D8 L C7 V
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
- \9 |: z2 G" W3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com2 [! p/ R1 m: E5 M. [
不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，os.tvboxnow.com* D9 D( U M% M! O# \2 G3 I
冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，
% p8 f6 @/ i8 `! r" ^tvb now,tvbnow,bttvb就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q; g5 N% n! ~1 e: v
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，os.tvboxnow.com2 q7 o ~) ^. g3 \7 A' j) B
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ z( ]7 n) o. [4 q
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
# u7 e% @ G4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T! T$ D# I7 x2 D5 E
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。
9 ^+ @9 f5 b; M1 C7 vtvb now,tvbnow,bttvb彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
8 A) v( b. F: L" l& R( qtvb now,tvbnow,bttvb可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，os.tvboxnow.com7 ]6 c$ h2 t6 |- ~3 S' z) |4 w9 G) A
更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，
# ~) C1 R5 O }公仔箱論壇她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。
, u3 v% n1 l2 H; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @5 L+ F" b. s; L) t現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，
7 h8 @8 `+ _& {8 V- w" c先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，tvb now,tvbnow,bttvb; l7 v/ w z+ T) A( U
且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
