天氣好熱，許多人沖冷水澡消暑、強身。但冷水澡非人人適合，. }& i, r# n. ]) `3 _# d! Y
一名70歲爺爺最近身體不適，聽朋友說洗冷水澡能讓身體更「勇」，
. G" e1 c" @* ]! f$ q) Rtvb now,tvbnow,bttvb沒想到嘗試後更不舒服，還會胸悶氣喘。醫師檢查發現，
* q( g) u8 m8 C爺爺是因血管瞬間收縮造成堵塞，加上他有高血壓，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T5 ^1 P- T- T4 b+ N2 N
幸好及時發現，否則恐有中風危險。
4 F$ A, H9 |9 {台北市中醫師公會理事彭溫雅指出，
7 f) M+ ^- x2 B2 A8 g8 |! y, L冷水能刺激頸背部的棕色脂肪細胞活性，3 l; s+ i3 {5 D7 W; s0 P$ M, ~
可提高身體代謝率，改善運動疲勞，還有瘦身效果，
2 J& `; J) ~: M- C$ l6 K* k/ _在夏天甚至有安神、消除煩躁的作用。5 W1 r0 `# C6 P, C
, j: \* m* E- |4 A; J& b0 ~; q公仔箱論壇康華診所中醫師林沛賢表示，當長時間習慣用冷水沖澡，tvb now,tvbnow,bttvb, z: T" s- E3 Y$ d$ M3 U- z
讓人體適應冷的感受，汗口閉合會被訓練得比一般人快，os.tvboxnow.com: K- k- v7 l/ B
面對冷風細雨也不怕感冒，這就是為什麼會有「冷水澡可強身」一說。
8 U, P1 u: B' X, C; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y* `$ s3 O+ f8 U* _$ K公仔箱論壇不過，台大內科部心臟內科主治醫師王宗道強調，
( M3 v6 e0 x* N/ e1 y) b& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷水澡必需是在長時間鍛鍊下，才會對身體有好處，公仔箱論壇4 ?: N0 T1 i' \$ Q! v8 F1 r
就像長期運動對健康有好處，但不愛運動的人突然劇烈運動，os.tvboxnow.com# \% U: p6 X2 J: s b6 J, d
會因此受傷。他舉例，心臟功能不佳或有高血壓的患者，公仔箱論壇- j* U, v. S4 L! {
若突然嘗試洗冷水澡，恐因血管收縮劇烈導致血壓飆高，公仔箱論壇3 `' {+ a3 h/ y M5 x' m
具隱藏風險，尤其冬天更不可行。
! ^2 m( I5 L5 g5 I0 R% i1 ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com/ c$ l8 [! R: W
此外，氣虛體寒的民眾，也不適合洗冷水澡。os.tvboxnow.com+ L& ?, Q& G |" C* b
彭溫雅曾遇到一名正值更年期的婦人，聽朋友的話洗冷水澡養身，
& P) R; b: J8 g0 y可是更年期症狀非但沒改善，反而更易疲倦、感冒。彭溫雅說，
t+ g* ?- K$ @# E更年期正處肝腎兩虛，寒上加寒只會讓身體更不舒服，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M$ I6 t5 `# f, M: ?# C! m) a
她請婦人改洗溫水澡，多喝紅糖、薑湯後，不適的情形才逐漸改善。7 L* \$ O/ z% V6 O
, g. ^+ x( x. \& M) o6 Z- G0 G
現在夏天，民眾想洗冷水澡，彭溫雅建議最好以20到30度的水溫，tvb now,tvbnow,bttvb0 p, c$ g/ s. R8 S! V c. h
先洗四肢再洗全身，建議10到15分鐘內洗完，
! D; V n) |9 ]) n0 c" a; d: |. h/ h且一定要擦乾身體。一旦身體感到不適，就應立即停止。 |
發表於 2016-7-3 09:34 AM
| 
