夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* d4 M2 ?; o" b
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
8 @% W1 H) U( ~8 N) A5 {1 E9 S) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
6 U0 e* t7 {' t4 i6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
; j* ?. N% a) w8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。6 \: O7 o2 ]- b. p2 ]/ q8 [
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
6 X7 B" a9 Q5 M% r材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
) X* [5 I5 q" z2 E& ?os.tvboxnow.com夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
9 M# X4 u9 Q, n' S# b公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇; s2 O& J# R# c* @; R
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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和風沙拉蒟蒻麵
l- O/ O. ?# x5 T/ @" P! J3 Y) f& ]材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
+ z5 Y+ o4 N% E, y Itvb now,tvbnow,bttvb吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、os.tvboxnow.com; U. ~5 I0 e( u* A
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
& X4 c- T: k0 S \. ]而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
: k7 G* W" o, }" p1 tos.tvboxnow.com若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
1 V" S* d( W: x) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。os.tvboxnow.com! C% h* \+ ]+ o1 ~
" |0 `% q- ~* z2 g# d( G8 C7 J$ H公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁- |5 d, ]3 @3 m2 A7 Z
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
4 K7 J; i) y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，tvb now,tvbnow,bttvb: g" n/ B/ ]! O0 z# j. C
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，公仔箱論壇- S7 O5 e8 @3 ?. ~
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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