夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
4 }" W9 J8 G" D, ~ y一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
( l7 c( I. I- ]; z$ F2 ~9 }tvb now,tvbnow,bttvb可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，8 g0 Q8 L0 {# e
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
, A9 f4 O: R5 r5 Y" ^" L* k公仔箱論壇就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
3 N; X, u) S0 C+ j材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |( y8 \ t* T j
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，1 j- ]2 [ F6 E
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
# @" a* X/ h: u# V, ~ x6 m; @. tos.tvboxnow.com簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。1 `1 w( F% r4 e$ D
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和風沙拉蒟蒻麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]$ Y% @* r G+ R6 K+ x
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬" x/ o2 `; e* t: j* o- v2 I
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a! f; T1 Q: e( o6 ?) T+ P7 _6 P) Z
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
/ y2 u/ L$ r8 g _/ O g$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
/ p% S: Y8 c5 P3 \( qtvb now,tvbnow,bttvb若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
3 [; e% \& b" P: g, b晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M7 q4 r# ^) |, N& ]+ a
, o- Y3 f! H+ Z/ V) X8 V+ ?蒟蒻奇亞籽檸檬汁
3 d* X$ \( i; K1 S: p8 G/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
- G) C& `5 G2 r0 L# X9 w: ~想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
2 x% q; _, ^! r. G- Q3 X: {( m) jtvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
a% a: ^% l/ F7 D" m" `自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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