夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
1 m ?0 h. ^2 d Y% O L* j/ y7 \1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
" S1 P* o) } p" V8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
1 ?8 E" P2 N! S, k- F+ B0 B' o公仔箱論壇蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
- ?0 N7 c: g* z6 K. n7 V: M% Btvb now,tvbnow,bttvb就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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$ o1 F- I7 C2 E3 k公仔箱論壇泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵os.tvboxnow.com/ Z3 P6 C8 G) K+ b/ D( c
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R7 u* P }' J! N! O) L
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
. P" D; T2 M' w1 J' [: g# Q9 r再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
, b) L4 l4 x. e( Gos.tvboxnow.com簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。3 j6 `% Y N' v
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和風沙拉蒟蒻麵tvb now,tvbnow,bttvb J# |) l3 j9 X3 ]) J, z$ T
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬7 F$ G, P* U* b/ T; X; i5 z! D2 f
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、tvb now,tvbnow,bttvb. W6 u5 N# @9 t5 P2 M, c" ]" h
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
7 e% P/ c1 k+ X- n( {4 v8 | g而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，os.tvboxnow.com3 `4 n0 @: Z2 W( H$ K- [
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，: X+ O4 i- ^! x, o# R8 x
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
& x. y. B, `. {$ Dos.tvboxnow.com材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
* I1 K8 o# N8 G! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
6 \( ~1 G P7 h) yos.tvboxnow.com將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，9 [# h( g3 C( D; [
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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