夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a7 d. a% S6 z) m! _
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，tvb now,tvbnow,bttvb v8 B7 r! W, {3 n9 Q8 J2 p) |# P
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
- T: i5 S2 p8 A! N7 f$ r8 ^# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
8 e+ r) ~- o8 h4 e9 o7 hos.tvboxnow.com就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。tvb now,tvbnow,bttvb* X c# }! Z }1 t- g+ P
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵公仔箱論壇( q7 t% R, E) |: \3 K" i/ [
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
, d- v" h' e0 @0 l& T8 j夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
4 ]5 C- X8 H& j. w e# L! p公仔箱論壇再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，8 {4 r$ @8 p2 s! @- B
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v8 M5 A6 c7 U! A/ p$ q
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和風沙拉蒟蒻麵
& Z2 q8 k+ m5 N, [1 i$ ^材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
& T$ r2 m N4 e$ Y' I公仔箱論壇吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇 a! t a; S, B: p: i" U
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，8 _) f; s8 j9 b K. ]
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
9 y0 g# d3 y+ q+ h2 C公仔箱論壇若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
6 ?6 q7 Y4 G: x" Z/ V. h# h晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁
5 f/ o; }" f0 H- O. {tvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜os.tvboxnow.com$ O6 V% W* N n n) S- ~
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，公仔箱論壇8 \0 f/ l) L8 y5 {" h: A
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
, \& M4 ~" ]( ]) r' v% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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