夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
0 g- m. g% p. i: h: S1 F7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，3 Z' @* Y% R/ \# u( E
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
- A3 v* a3 F' L. |' l1 Y4 H蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，公仔箱論壇' L! F( ]- j6 O* l; a
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
" m7 M8 @7 B4 d0 o/ R y$ |" j材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐tvb now,tvbnow,bttvb& b8 O0 E; |1 |8 o, p0 |
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M6 y ]7 F1 V8 q" k' B
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，公仔箱論壇- [3 Z( F, u6 A
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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: @- O0 A* v7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵
7 Y0 Q. R0 H" F* B# }- d8 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬os.tvboxnow.com) S3 I4 q: T- @/ L
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、公仔箱論壇! h4 r2 l% r& i _) z* e* z; I0 M
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，2 d+ F' Y. n. a( M
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，tvb now,tvbnow,bttvb$ ~) f7 ?) Z! k7 g/ s
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
# H" X& d0 ?& G8 g3 C! H9 C) [9 {2 Yos.tvboxnow.com晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。tvb now,tvbnow,bttvb6 z$ E; |) O9 r* a
! u' K2 q/ G/ R, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻奇亞籽檸檬汁
% Y% \( `4 o( j! K- {$ ^材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜 d# J; g* Q' C# c$ [3 @( L
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' d0 Y5 e2 a2 b6 a
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，! r) _9 X& K! G# q9 o* n
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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