夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
( y/ ~* T* Q" r% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
! p8 x, J( s$ C9 p8 ^* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _) U. y" @6 ]& q1 U7 P6 O: Q7 M
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 s2 {, o; [/ Q. ^; ~
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
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8 O/ }- f# G+ B8 e, Stvb now,tvbnow,bttvb泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
; m" Y' Z9 K* S+ `0 [0 z公仔箱論壇材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
5 h) ^3 L! g0 z/ hos.tvboxnow.com夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，8 L9 C' O X3 s5 l
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
4 F% Q' b9 s# P! u& @os.tvboxnow.com簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
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& f/ B% v! J# ?% j9 T$ d9 m4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和風沙拉蒟蒻麵* H5 H: A# T2 P4 x0 m
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬公仔箱論壇. |" v) i G* E3 I B, u, {4 v# @4 G
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
# R9 P+ x z; D: [1 K# v油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，# @" ^! V5 U: Y6 y6 }# }
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
: \* u# ?% X( i2 E8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，os.tvboxnow.com% ?+ y- [7 q c$ Z& Q
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
* c/ o( @7 F/ f# D7 D' `公仔箱論壇
& J4 R4 W! F4 h! e公仔箱論壇蒟蒻奇亞籽檸檬汁
) z c+ s) A9 n) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
2 p0 t1 t6 h' }5 u a想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
0 t U; P8 P7 p) Z8 ctvb now,tvbnow,bttvb將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，4 ~+ q: W- ?0 _& e) e( A
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。 |
發表於 2016-7-2 08:26 AM
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